Abacaxi : Benefícios, Precauções e Dosagem
O Abacaxi ou o famoso Abacaxi também é conhecido como o “Rei das Frutas”. A fruta é suculenta e é utilizada em vários remédios tradicionais. É carregada com nutrientes como vitaminas A, C e K, fósforo, zinco, cálcio e manganês.
O Abacaxi ajuda a aumentar a imunidade e é benéfico para remover toxinas do organismo devido ao seu conteúdo de vitamina C. Também ajuda na digestão devido a uma certa enzima presente nela (conhecida como bromelaína). É também útil em infecções urinárias devido à sua propriedade antibacteriana. A ingestão de sumo de Abacaxi, juntamente com o jaggery, ajuda a aliviar a dor articular e a inflamação na artrite reumatóide devido à sua actividade anti-inflamatória e analgésica. O suco de abacaxi também mantém o corpo hidratado, aumenta a imunidade e ajuda na formação óssea. Também pode ser um remédio eficaz para o tratamento de náuseas e doenças do movimento.
O abacaxi também é benéfico para problemas de pele como acne e queimaduras, devido à sua propriedade anti-inflamatória. A aplicação de uma pasta de polpa de Abacaxi com mel na pele ajuda no aperto cutâneo.
O Abacaxi é geralmente seguro para comer em quantidades alimentares mas o consumo excessivo pode levar a certos problemas e alergias em poucos indivíduos que são sensíveis à bromelaína.
BENEFÍCIOS DO Abacaxi
Quais são os benefícios do Abacaxi para a artrite reumatóide?
A artrite reumatóide é um distúrbio auto-imune. O ananás pode ser benéfico no tratamento da artrite reumatóide. A bromelaína no ananás tem propriedades anti-inflamatórias e analgésicas. Ela ajuda a reduzir a inflamação e a dor, bloqueando os mediadores da dor.
Quais são os benefícios do Abacaxi para a Osteoartrite?
O ananás pode ser benéfico no tratamento da osteoartrose. A Bromelaína no Abacaxi tem propriedades anti-inflamatórias e analgésicas. O abacaxi ajuda a reduzir a inflamação, dor e rigidez associadas à osteoartrite.
Quais são os benefícios do Abacaxi para infecções do trato urinário?
A infecção do trato urinário é descrita sob o termo amplo de Mutrakcchra na Ayurveda. Mutra significa pingar, krichra significa doloroso. Assim, a disúria e a micção dolorosa são chamadas de Mutrakcchra. Na infecção do trato urinário, o suco de abacaxi ajuda a controlar a sensação de queimação devido a sua propriedade Sita (frio). Ele também ajuda a eliminar toxinas do corpo.
Quais são os benefícios do Abacaxi para a colite ulcerativa?
Bromelaína em Ananás actua como agente anti-inflamatório. O abacaxi inibe a atividade dos mediadores inflamatórios e reduz os sintomas associados à colite ulcerosa.
Quais são os benefícios do Abacaxi para a Sinusite?
A Bromelaína em Ananás actua como anti-inflamatório e agente antimicrobiano. Reduz a inflamação da mucosa nasal. O abacaxi também reduz o desconforto associado à sinusite como a dificuldade em respirar.
Quais são os benefícios do Abacaxi para o Câncer?
A Bromelaína em Abacaxi tem atividades anticancerígenas, antiangiogênicas e antiinflamatórias. Retarda a progressão do cancro através da inibição do crescimento das células tumorais.
Quais são os benefícios do Abacaxi para Queimaduras?
Bromelaína é uma enzima presente no Abacaxi. Tem propriedades anti-inflamatórias e ajuda a reduzir a dor associada à queimadura.
PRECAUÇÕES QUANDO UTILIZAR O ANANÁS
- Embora o ananás seja seguro se ingerido em quantidade alimentar, os suplementos de ananás ou a ingestão excessiva de ananás podem causar diluição do sangue. Isto é devido à presença de uma enzima bromelaína. Portanto, é aconselhável tomar suplementos de ananás somente após consultar um médico se você estiver tomando anticoagulantes ou anticoagulantes.
- Embora seja seguro tomar Abacaxi em quantidades moderadas, não é aconselhável tomá-lo em excesso. A Bromelaína presente no Ananás pode levar a um ataque asmático.
- Evite o Abacaxi durante a amamentação, pois não há informação de segurança suficiente disponível.
- As Abacaxi podem aumentar os efeitos secundários dos antibióticos. Por isso é aconselhável consultar o seu médico antes de tomar Abacaxi juntamente com antibióticos.
- Ananas pode aumentar o nível de açúcar no sangue. Por isso é aconselhável monitorar o nível de glicose no sangue enquanto toma Ananas ou seus suplementos junto com medicamentos antidiabéticos.
- Evite o Ananás durante a gravidez pois pode causar hemorragia uterina anormal.
Efeitos colaterais
1. Perturbação do estômago
2. 2. Diarreia
3. Inchaço na garganta
4. Problemas menstruais
5. Náuseas.
PERGUNTAS FREQÜENTEMENTE FEITAS
Quanto tempo dura o Abacaxi?
O prazo de validade do Ananás depende da hora em que foi colhido e da forma como é armazenado. O Abacaxi não cortado completo pode durar até 3-5 dias se armazenado em geladeira. O Abacaxi fatiado armazenado em um recipiente hermético em um refrigerador deve ser consumido dentro de 6 dias. O Abacaxi congelado ou enlatado pode durar até 6 meses.
Quantas calorias há num Ananás inteiro?
Um ananás inteiro pesa aproximadamente 900 gramas. Em média, contém cerca de 450 calorias.
Como sabes quando o Ananás se estraga?
As folhas de um Ananás que se estragou parecem castanhas e quebram-se facilmente. O corpo do Ananás também pareceria acastanhado e seco e o seu fundo seria macio e molhado. À medida que o Ananás se estraga, começa a cheirar a vinagre, devido à fermentação dos açúcares. O interior ficará castanho escuro e o sabor a vinagre acentuar-se-á.
É seguro comer Abacaxi com manchas castanhas?
À medida que o Ananás envelhece, começam a aparecer manchas castanhas na sua superfície exterior. É seguro comer Abacaxi até que a superfície externa esteja firme. Uma vez que as manchas marrons deixam uma reentrância na superfície quando pressionadas, indica que o Abacaxi expirou.
O Abacaxi tem pouco açúcar?
O Abacaxi fresco tem um menor teor de açúcar em comparação com o Abacaxi enlatado ou congelado. Meia chávena de Ananás enlatado contém cerca de 15 gramas de hidratos de carbono. Embora o Ananás seja uma rica fonte de hidratos de carbono, também contém fibras e outros nutrientes essenciais. Esta propriedade torna-o útil na gestão da Diabetes.
O Abacaxi é bom para diabéticos?
O abacaxi é seguro se tomado em quantidade moderada se você for diabético. Mas pode causar uma queda no açúcar no sangue. Isto é devido à sua propriedade Guru (pesado). Portanto, o ananás deve ser comido com outros alimentos para ajudar a digeri-lo bem e evitar uma gota rápida de açúcar no sangue.
É bom comer Abacaxi de estômago vazio?
Consumir pequenas quantidades de Ananás com o estômago vazio desintoxica o corpo. Embora não existam provas suficientes, o consumo excessivo de Ananás com o estômago vazio pode causar reacções alérgicas, diarreia e vómitos.
O Abacaxi é bom para o coração?
Sim, o ananás tem actividade cardioprotectora e é bom para o coração. A bromelaína no Abacaxi tem atividade fibrinolítica que inibe a agregação plaquetária. O ananás pode decompor os depósitos de colesterol nos vasos sanguíneos e assim controlar os sintomas de hipertensão e hipercolesterolemia. O abacaxi também melhora o fluxo sanguíneo e previne a gravidade da dor torácica.
O ananás tem algum papel na diarreia?
Sim, o ananás tem um papel na diarreia. A bromelaína no Abacaxi inibe o crescimento de patógenos intestinais. Também impede a ligação das bactérias à mucosa intestinal.
O Abacaxi é bom para a pele?
Sim, o ananás é bom para a pele. O ananás é uma rica fonte de vitamina A e C. As vitaminas A e C possuem boas propriedades antioxidantes e protegem a pele contra os danos causados pelos radicais livres. A vitamina C também ajuda na síntese do colagénio que protege a pele.
O ananás pode reduzir a gordura da barriga?
Embora não existam provas científicas suficientes, o Ananás pode ser útil na redução da gordura do ventre. Isto é devido à presença de uma enzima Bromelaína e fibras. Estas ajudam a reduzir o apetite e promovem a excreção de gordura. O ananás também tem propriedades anti-inflamatórias que reduzem a inflamação resultando em um aspecto mais fino.
Quais são os benefícios de beber suco de abacaxi?
A ingestão de sumo de ananás hidrata o corpo e restaura o sistema imunitário. O suco de abacaxi tem alto teor de manganês devido ao qual melhora a qualidade do esperma, aumenta a fertilidade, ajuda na formação dos ossos, assim como a ativação de certas enzimas. Proporciona alívio de enjôos e náuseas. O suco de abacaxi é uma boa fonte de vitamina C que combate as infecções bacterianas e virais. Também ajuda na absorção adequada do ferro.
O Abacaxi ajuda a melhorar o seu sistema imunitário?
Sim, o ananás ajuda a aumentar a imunidade, pois contém vitamina C que combate as infecções bacterianas e virais. Ele também contém certos constituintes (ácido málico) que aumentam a imunidade e reduzem os riscos de infecções.
O ananás ajuda a fortalecer os seus ossos?
Sim, o Ananás ajuda a fortalecer os ossos pois contém vitamina C, que é um poderoso antioxidante, e apoia a formação de colagénio (ajuda a fortalecer os ossos) nos ossos. Também contém manganês, que ajuda na criação de ossos fortes.
O Abacaxi ajuda a reduzir a pressão arterial?
Sim, o ananás é útil na redução da pressão sanguínea, pois contém altas quantidades de potássio e baixas quantidades de sódio. O potássio relaxa as paredes dos vasos sanguíneos e, portanto, baixa a pressão arterial.
Quais são os benefícios para a saúde de beber suco de abacaxi durante a gravidez?
Suco de Abacaxi não maduro se tomado em excesso durante a gravidez, especialmente no primeiro trimestre, pode levar ao aborto espontâneo. Por isso é aconselhável consultar o seu ginecologista antes de beber sumo de ananás ou consumir ananás durante a gravidez.
O ananás é benéfico para a saúde dos olhos?
Sim, o ananás é benéfico para a saúde dos olhos, pois ajuda os nossos olhos a manter uma boa visão. A adição de suco ou frutas de abacaxi à dieta regular previne a perda de visão e vários problemas relacionados com os olhos em pessoas de meia idade e idosos.
O Abacaxi fortalece as gengivas?
Sim, o ananás ajuda a fortalecer as gengivas, pois contém vitamina C que previne as doenças gengivais e as mantém saudáveis. No entanto, o consumo excessivo de ananás pode causar cáries e os ácidos de fruta presentes no ananás podem danificar o esmalte dos dentes.
O ananás é uma solução eficaz para a acne?
Sim, o ananás é eficaz contra a acne, pois contém um constituinte activo (Bromelaína) que tem propriedades antibacterianas. Impede o crescimento de bactérias que causam a acne. O abacaxi pode ser usado em várias preparações cosméticas como embalagens para o rosto e máscaras para controlar a acne.