Damasco : Benefícios, Precauções e Dosagem
O damasco é um fruto carnudo de cor laranja amarelada com uma ligeira tonalidade vermelha de um dos lados. Tem uma pele exterior fina e pode ser comido sem descascar. É uma rica fonte de vitamina A, vitamina C e potássio.
O damasco é útil para o controle da constipação, pois adiciona volume ao alimento e melhora os movimentos intestinais devido à sua propriedade laxante. Também melhora a saúde intestinal e ajuda na gestão de problemas relacionados com a digestão. Também pode ajudar no manejo da anemia devido ao seu alto teor de ferro. Os damascos, sendo ricos em vitamina A, ajudam a melhorar a saúde dos olhos e promovem a formação óssea saudável devido ao cálcio presente no mesmo. Por estar cheio de minerais, também ajuda a manter o equilíbrio electrolítico no corpo. O damasco pode ajudar a controlar a asma, evitando danos às células respiratórias causados pelos radicais livres devido às suas propriedades antioxidantes.
O óleo de damasco pode ser aplicado sobre a pele para retardar os sinais de envelhecimento devido às suas propriedades antioxidantes. O damasco também é usado como ingrediente em vários produtos cosméticos, como a lavagem facial e o esfoliante. Esfregar o rosto com a esfoliação facial de damasco pode ajudá-lo a livrar-se dos pontos negros.
Os damascos são seguros para serem consumidos em quantidades alimentares, no entanto o consumo excessivo pode levar ao inchaço e a dores abdominais.
Benefícios do Damasco
Quais são os benefícios do Damasco para a Constipação?
O damasco pode ser benéfico na gestão da obstipação. O damasco aumenta a contração do cólon e ajuda na fácil expulsão das fezes. Assim, o damasco pode ser usado como um laxante.
Precauções na utilização de damasco
- É seguro tomar o damasco em quantidades de comida. No entanto, é aconselhável consultar o seu médico antes de tomar suplementos de damasco durante a amamentação.
- É seguro tomar o damasco em quantidades de comida. No entanto, é aconselhável consultar o seu médico antes de tomar suplementos de damasco durante a gravidez.
Dosagem recomendada de damasco
- Cápsula de damasco: 1-2 cápsulas duas vezes por dia.
- Óleo de damasco: 1-2 gotas ou de acordo com a sua necessidade.
Como usar o damasco
Damasco Frutos crus: Coma o damasco maduro de preferência ao pequeno-almoço ou à tarde.
Óleo de damasco
a. Tomar 1-2 gotas de óleo de damasco.
b. Adicione óleo de coco.
c. Massaje suavemente no rosto antes de dormir.
d. Usar este remédio 2-3 vezes ao dia para controlar o envelhecimento.
Esfoliante de damasco
a. Tome 2 colheres de chá de grãos de damasco em pó e 1 colher de sopa de iogurte.
b. Misture-os e aplique isto no seu rosto.
c. Esfregue suavemente com a ponta dos seus dedos.
d. Deixe repousar de 10 a 15 minutos até a pasta secar.
e. Limpe-a com um pano molhado.
f. Repita isto uma vez por semana para se livrar de manchas escuras e pontos negros.
PERGUNTAS FREQÜENTEMENTE FEITAS
Consegues comer pele de damasco?
Os damascos podem ser comidos juntamente com a pele. Mas a pele precisa ser removida se você estiver usando damascos para fazer itens de padaria. Isto porque a pele pode mudar a textura e a aparência do produto final.
Quanto damasco se pode comer num dia?
1 xícara de damascos fatiados (aproximadamente 4½ frutas) lhe dá uma média de 85 calorias e 3,5 gramas de fibra.
Quantas calorias há em damasco?
Há aproximadamente 17 calorias em um damasco.
O que acontece se você comer muitos damascos secos?
Se comer demasiados damascos secos, pode causar gases, cólicas abdominais, inchaço ou diarreia. Isto é devido à sua propriedade Laxativa.
As sementes de damasco são venenosas?
Estudos mostram que o consumo de sementes de damasco pode causar envenenamento por cianeto. Os sintomas podem ser uma queda repentina na pressão arterial ou mesmo coma em alguns casos. Por isso é aconselhável ter cuidado, especialmente se as crianças estiverem consumindo damascos.
O damasco pode ser usado para úlceras gástricas?
Sim, os damascos podem ser usados para úlceras gástricas. A amígdalina no damasco ajuda na formação da mucosa gástrica. Promove a secreção de mucina a partir das células da taça.
Podemos comer damasco durante a gravidez?
Não, os damascos não são recomendados em mulheres grávidas ou a amamentar porque contêm certos constituintes (amígdalina) que podem causar certos defeitos congénitos em bebés.
Os damascos podem ser usados para tratar a anemia?
Não existem provas científicas suficientes para apoiar o papel dos damascos na gestão da anemia.
Os damascos promovem a saúde dos olhos?
Sim, os damascos promovem a saúde dos olhos e tratam de problemas oculares, como olho seco. Ele contém um certo componente (amígdalina) que aumenta a secreção de fluido lacrimogéneo e mucina. Isto ajuda a aliviar os sintomas do olho seco. Os damascos também são ricos em vitaminas que melhoram a saúde dos olhos.
O damasco promove a saúde intestinal?
Sim, o damasco promove a saúde intestinal devido ao seu alto teor de fibras. Promove a passagem fácil das fezes e melhora a digestão. Tem propriedades anti-inflamatórias e antioxidantes que reduzem a inflamação e previnem os danos celulares causados pelos radicais livres. e ajuda no manejo de problemas como úlceras gástricas, gastrite e colite.
Os damascos protegem o fígado?
Sim, o consumo de damasco proporciona protecção ao fígado. Contém uma quantidade elevada de fibras alimentares que ajuda a reduzir os níveis de colesterol mau (LDL) e evita a acumulação de gordura nos tecidos hepáticos. Contém também antioxidantes que protegem as células hepáticas contra os danos dos radicais livres e mostra actividade hepatoprotectora.
O damasco pode ser usado na asma?
Sim, os damascos são considerados benéficos na asma devido à presença de antioxidantes (como o licopeno e os carotenóides). Combate os radicais livres e previne os danos celulares.
Os damascos são bons para os ossos?
Sim, os damascos são considerados bons para os ossos, devido à presença de potássio que ajuda a melhorar a saúde óssea. É também rico em cálcio, boro, cobre, magnésio que ajuda a controlar a densidade e a qualidade do osso.
O damasco ajuda a manter o equilíbrio electrolítico?
Sim, o damasco pode ajudar a manter o equilíbrio electrolítico no organismo devido à presença de minerais essenciais como potássio, magnésio, sódio, cloro.
O óleo de damasco pode deixar o seu cabelo frisado?
Não, o óleo de damasco ajuda a reduzir a frizziness no cabelo. Tem um excelente efeito hidratante, devido à sua propriedade oleosa. Também estimula o crescimento do cabelo e fortalece as raízes do cabelo.