Vinagre de Cidra de Maçã : Benefícios, Precauções e Dosagem

O vinagre de cidra de maçã é um tónico saudável para a força e o poder. É preparado adicionando levedura e bactérias ao sumo de maçã, que lhe confere um sabor ácido e um cheiro forte.
O vinagre de cidra de maçã é útil na perda de peso e ajuda na digestão adequada. Os diabéticos podem tomar vinagre de cidra de maçã diluindo-o com água, já que ajuda a baixar os níveis de açúcar no sangue. O vinagre de sidra maçã também pode ser usado para controlar o colesterol alto e os sintomas de doenças cardíacas devido às suas propriedades antioxidantes e para baixar o colesterol.
O vinagre de sidra maçã é útil para problemas de pele e cabelo devido à sua propriedade antibacteriana. Pode ser diluído com água e aplicado sobre a pele e couro cabeludo para controlar a acne e a caspa.
Deve-se ter em mente que o vinagre de cidra da maçã pode irritar a garganta, boca e pele se usado sem diluição.

Benefícios do Vinagre de Cidra de Maçã

Quais são os benefícios do vinagre de cidra Apple para a Obesidade?

O vinagre de cidra de maçã pode ajudar a perder peso, controlando o apetite e aumentando o metabolismo das gorduras. Um estudo animal sugere que o ácido acético presente no vinagre de cidra de maçã reduz o acúmulo de gordura ao ativar a enzima de queima de gordura AMPK no fígado. Além disso, o vinagre de cidra de maçã pode retardar a decomposição do amido em açúcar e prevenir o acúmulo de gordura no corpo.

Quais são os benefícios do vinagre de cidra Apple para Diabetes mellitus (Tipo 1 e Tipo 2)?

O vinagre de cidra roxa pode controlar o açúcar no sangue em pacientes diabéticos. Alguns estudos sugerem que o ácido acético presente no vinagre de cidra de maçã retarda a decomposição dos carboidratos em açúcar na corrente sanguínea. Isto ajuda a controlar o nível de açúcar no sangue, especialmente após consumir uma refeição rica em carboidratos. Além disso, estudos descobriram que tomar vinagre de cidra Apple na hora de dormir pode reduzir o nível de glicose no sangue em jejum pela manhã.

Quais são os benefícios do vinagre de cidra Apple para o colesterol alto?

O vinagre de cidra de maçã pode baixar o nível de LDL ou colesterol ruim devido à presença de ácido acético. Também ajuda a melhorar o nível de HDL ou bom colesterol. Outro estudo afirma que um antioxidante chamado ácido clorogênico no vinagre de cidra de maçã pode prevenir a oxidação do LDL, reduzindo assim o nível de LDL no sangue.

Quais são os benefícios do vinagre de cidra Apple para Hipertensão Arterial (hipertensão arterial)?

O vinagre de cidra de maçã pode ajudar a controlar a tensão arterial elevada se tomado na quantidade certa, juntamente com uma dieta e estilo de vida saudáveis. Embora não haja evidências suficientes, alguns estudos com animais sugerem que o vinagre de sidra da maçã reduz a atividade de uma enzima chamada renina, que desempenha um papel importante no aumento da pressão sanguínea. Isto ajuda a controlar a tensão arterial elevada.

Quais são os benefícios do vinagre de cidra Apple para a Acne?

O vinagre de cidra de maçã pode ajudar a gerir a acne devido à sua propriedade ácida. O vinagre de sidra de maçã equilibra o pH normal da pele e cria uma barreira às bactérias causadoras da acne.

Quais são os benefícios do vinagre de cidra Apple para a caspa?

O vinagre de cidra de maçã pode ajudar a gerir a caspa até certo ponto. Isto é devido à sua propriedade ácida que ajuda a equilibrar o pH do cabelo.

Precauções na Utilização do Vinagre de Cidra Apple

• Nunca beba vinagre de cidra de maçã não diluído, pois pode danificar e queimar o seu cachimbo de comida. Também pode destruir o esmalte dos dentes devido às suas propriedades ácidas.
• Use o vinagre de cidra Apple com cuidado se você tiver osteoporose.
• Evite o vinagre de cidra de maçã com frutas ou sucos ácidos (como limão, laranjas), pois ambos são ácidos por natureza. Isto pode levar a hiperacidez ou refluxo.
• Evite o vinagre de sidra de maçã imediatamente após tomar chá ou café, pois pode perturbar o processo de digestão e levar ao vômito. Evite o vinagre de sidra de maçã se estiver amamentando devido à falta de evidências suficientes.
• O vinagre de cidra de maçã pode afectar os níveis de insulina no corpo. Portanto, monitore seus níveis de açúcar no sangue se você estiver tomando vinagre de cidra Apple juntamente com medicamentos antidiabéticos.
• O uso prolongado de vinagre de cidra Apple em pacientes cardíacos que tomam diuréticos pode resultar em hipocalemia grave. Portanto, monitore seus níveis de potássio regularmente se você estiver tomando vinagre de cidra Apple juntamente com medicamentos anti-hipertensivos.
• Evite o vinagre de cidra de maçã durante a gravidez devido à falta de provas suficientes.
• Tenha muito cuidado antes de usar o vinagre de cidra Apple topicamente, pois é altamente ácido na natureza. Pode queimar a pele se aplicado sem diluir com água.
• Evite seu uso se você for alérgico ou hipersensível a quaisquer produtos com constituintes similares de vinagre de cidra Apple.

Dosagem recomendada de Vinagre de Cidra de Maçã

• Vinagre de cidra de maçã líquido – 1-2 colheres de chá em 1 copo de água uma vez por dia.
• Cápsula de vinagre de cidra de maçã – 1-2 cápsulas uma vez por dia.
• Vinagre de cidra de maçã Tablet – 1-2 comprimidos uma vez por dia.

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