Ананас : ползи, предпазни мерки и дозировка
Ананасът или известният Ананас е известен още като „кралят на плодовете“. Плодът е сочен и се използва в различни традиционни лекарства. Той е пълен с хранителни вещества като витамини А, С и К, фосфор, цинк, калций и манган.
Ананасът спомага за повишаване на имунитета и е полезен за изхвърляне на токсините от организма благодарение на съдържанието на витамин С. Освен това той подпомага храносмилането благодарение на определен ензим, съдържащ се в него (известен като бромелаин). Полезен е и при инфекции на урината благодарение на антибактериалното си свойство. Пиенето на сок от ананас заедно с ягери помага за облекчаване на болките в ставите и възпалението при ревматоиден артрит поради противовъзпалителното и аналгетичното му действие. Сокът от ананас също така поддържа хидратацията на организма, повишава имунитета и подпомага формирането на костите. Той може да бъде и ефективно средство за справяне с гаденето и морската болест.
Ананасът е полезен и при кожни проблеми като акне и изгаряния благодарение на противовъзпалителното си свойство. Нанасянето на паста от пулпа от ананас с мед върху кожата помага за нейното стягане.
По принцип ананасът е безопасен за консумация в хранителни количества, но прекомерната му консумация може да доведе до определени проблеми и алергии при няколко души, които са чувствителни към бромелаин.
ПРЕДИМСТВА НА АНАНАСА
Какви са ползите от ананаса при ревматоиден артрит?
Ревматоидният артрит е автоимунно заболяване. Ананасът може да бъде полезен при лечението на ревматоиден артрит. Бромелаинът в ананаса има противовъзпалителни и аналгетични свойства. Той спомага за намаляване на възпалението и болката чрез блокиране на медиаторите на болката.
Какви са ползите от ананаса при остеоартрит?
Ананасът може да бъде полезен за лечението на остеоартрит. Бромелаинът в ананаса има противовъзпалително и аналгетично действие. Ананасът помага за намаляване на възпалението, болката и сковаността, свързани с остеоартрита.
Какви са ползите от ананаса при инфекции на пикочните пътища?
Инфекцията на пикочните пътища се описва с широкия термин Mutrakcchra в Аюрведа. Мутра означава течност, а крихра – болка. Така дизурията и болезненото уриниране се наричат Mutrakcchra. При инфекция на пикочните пътища сокът от ананас помага за овладяване на усещането за парене благодарение на свойството сита (студ). Той също така помага за изхвърлянето на токсините от организма.
Какви са ползите от ананаса при улцерозен колит?
Бромелаинът в ананаса действа противовъзпалително. Ананасът потиска активността на възпалителните медиатори и намалява симптомите, свързани с язвен колит.
Какви са ползите от ананаса при синузит?
Бромелаинът в ананаса действа противовъзпалително и антимикробно. Той намалява възпалението на лигавицата на носа. Ананасът също така намалява дискомфорта, свързан със синузита, като например затруднено дишане.
Какви са ползите от ананаса при рак?
Бромелаинът в ананаса има противораково, антиангиогенно и противовъзпалително действие. Той забавя развитието на рака, като потиска растежа на туморните клетки.
Какви са ползите от ананаса при изгаряния?
Бромелаинът е ензим, който се съдържа в ананаса. Той има противовъзпалително свойство и помага за намаляване на болката, свързана с изгаряне.
ПРЕДУПРЕЖДЕНИЯ ПРИ ИЗПОЛЗВАНЕ НА ананас
- Въпреки че ананасът е безопасен, ако се приема в хранителни количества, добавките с ананас или прекомерният прием на ананас могат да причинят изтъняване на кръвта. Това се дължи на наличието на ензима бромелаин. Затова е препоръчително да приемате добавки с ананас само след консултация с лекар, ако приемате антикоагуланти или лекарства за разреждане на кръвта.
- Въпреки че е безопасно да се приема ананас в умерени количества, не се препоръчва да се прекалява с него. Съдържащият се в ананаса бромелаин може да доведе до астматичен пристъп.
- Избягвайте ананас по време на кърмене, тъй като няма достатъчно информация за безопасността му.
- Ананасът може да засили страничните ефекти на антибиотиците. Затова е препоръчително да се консултирате с Вашия лекар, преди да приемате Ананас заедно с антибиотици.
- Ананасът може да повиши нивото на кръвната захар. Затова е препоръчително да следите нивото на кръвната глюкоза, докато приемате Ананас или неговите добавки заедно с антидиабетни лекарства.
- Избягвайте ананас по време на бременност, тъй като може да предизвика необичайно маточно кървене.
Странични ефекти
1. Стомашно разстройство
2. Диария
3. Подуване на гърлото
4. Менструални проблеми
5. Гадене.
ЧЕСТО ЗАДАВАНИ ВЪПРОСИ
Колко време трае ананасът?
Срокът на годност на ананаса зависи от времето на бране и начина на съхранение. Целият неразрязан ананас може да издържи до 3-5 дни, ако се съхранява в хладилник. Нарязаният ананас, съхраняван в херметически затворен контейнер в хладилник, трябва да се консумира в рамките на 6 дни. Замразеният или консервиран ананас може да издържи до 6 месеца.
Колко калории има в един цял ананас?
Един цял ананас тежи приблизително 900 грама. Средно той съдържа около 450 калории.
Как да разберете кога ананасът се разваля?
Листата на разваления ананас са кафяви и лесно се чупят. Тялото на ананаса също изглежда кафяво и изсъхнало, а дъното му е меко и влажно. Когато ананасът се развали, той започва да мирише на оцет поради ферментацията на захарите. Вътрешността става тъмнокафява и вкусът на оцет се засилва.
Безопасно ли е да се яде ананас с кафяви петна?
С напредването на възрастта по външната повърхност на ананаса започват да се появяват кафяви петна. Безопасно е да се яде ананас, докато външната му повърхност не стане твърда. Когато кафявите петна оставят вдлъбнатина на повърхността при натискане, това означава, че срокът на годност на ананаса е изтекъл.
Има ли ананас ниско съдържание на захар?
Пресният ананас има по-ниско съдържание на захар в сравнение с консервирания или замразения ананас. Половин чаша консервиран ананас съдържа около 15 грама въглехидрати. Въпреки че ананасът е богат източник на въглехидрати, той съдържа и фибри и други важни хранителни вещества. Това му свойство го прави полезен при лечението на диабет.
Полезен ли е ананасът за диабетици?
Ананасът е безопасен, ако се приема в умерени количества, ако сте диабетик. Но той може да доведе до понижаване на кръвната захар. Това се дължи на неговото гуру (тежко) свойство. Затова ананасът трябва да се консумира с други храни, за да се усвои добре и да се предотврати бързото спадане на кръвната захар.
Добре ли е да се яде ананас на празен стомах?
Консумирането на малки количества ананас на гладно детоксикира организма. Въпреки че няма достатъчно доказателства, консумацията на твърде много ананас на празен стомах може да предизвика алергични реакции, диария и повръщане.
Полезен ли е ананасът за сърцето?
Да, ананасът има кардиопротективно действие и е полезен за сърцето. Бромелаинът в ананаса има фибринолитична активност, която потиска агрегацията на тромбоцитите. Ананасът може да разгради холестероловите отлагания в кръвоносните съдове и по този начин да се справи със симптомите на хипертония и хиперхолестеролемия. Ананасът също така подобрява притока на кръв и предотвратява тежестта на гръдната болка.
Дали ананасът играе роля при диария?
Да, ананасът има значение за диарията. Бромелаинът в ананаса потиска растежа на чревните патогени. Той също така предотвратява прикрепването на бактериите към чревната лигавица.
Полезен ли е ананасът за кожата?
Да, ананасът е полезен за кожата. Ананасът е богат източник на витамини А и С. Витамините А и С имат добри антиоксидантни свойства и предпазват кожата от уврежданията, причинени от свободните радикали. Витамин С помага и за синтеза на колаген, който защитава кожата.
Може ли ананасът да намали коремните мазнини?
Въпреки че няма достатъчно научни доказателства, ананасът може да бъде полезен за намаляване на коремните мазнини. Това се дължи на наличието на ензима бромелаин и фибри. Те спомагат за намаляване на апетита и насърчават отделянето на мазнини. Ананасът има и противовъзпалително свойство, което намалява възпаленията, което води до по-тънък външен вид.
Какви са ползите от пиенето на сок от ананас (ананас)?
Пиенето на сок от ананас хидратира организма и възстановява имунната система. Сокът от ананас има високо съдържание на манган, благодарение на което подобрява качеството на спермата, повишава плодовитостта, помага за формирането на костите, както и за активирането на някои ензими. Той дава облекчение при морска болест и гадене. Сокът от ананас е добър източник на витамин С, който се бори срещу бактериални и вирусни инфекции. Той също така помага за правилното усвояване на желязото.
Помага ли ананасът за укрепване на имунната ви система?
Да, ананасът помага за повишаване на имунитета, тъй като съдържа витамин С, който се бори с бактериални и вирусни инфекции. Той съдържа и някои съставки (ябълчена киселина), които повишават имунитета и намаляват риска от инфекции.
Помага ли ананасът за укрепване на костите?
Да, ананасът помага за укрепване на костите, тъй като съдържа витамин С, който е мощен антиоксидант и подпомага образуването на колаген (помага за укрепване на костите) в костите. Съдържа и манган, който помага за изграждането на силни кости.
Помага ли ананасът за намаляване на кръвното налягане?
Да, ананасът е полезен за намаляване на кръвното налягане, тъй като съдържа голямо количество калий и малко натрий. Калият отпуска стените на кръвоносните съдове и по този начин понижава кръвното налягане.
Какви са ползите за здравето от пиенето на сок от ананас (ананас) по време на бременност?
Сокът от неузрял ананас, ако се приема в излишък по време на бременност, особено през първия триместър, може да доведе до спонтанен аборт. Затова е препоръчително да се консултирате с вашия гинеколог, преди да пиете сок от ананас или да консумирате ананас по време на бременност.
Полезен ли е ананасът за здравето на очите?
Да, ананасът е полезен за здравето на очите, тъй като помага на очите ни да поддържат добро зрение. Добавянето на сок или плод от ананас към редовната диета предотвратява загубата на зрение и различни проблеми, свързани с очите, при хора на средна възраст и възрастни хора.
Укрепва ли ананасът венците ви?
Да, ананасът помага за укрепване на венците, тъй като съдържа витамин С, който предотвратява заболяванията на венците и ги поддържа здрави. Прекаленото ядене на ананас обаче може да причини кариес, а плодовите киселини, съдържащи се в ананаса, могат да увредят зъбния емайл.
Ананасът ефективно решение ли е за акне?
Да, ананасът е ефективен срещу акне, тъй като съдържа активна съставка (бромелаин), която има антибактериални свойства. Той предотвратява растежа на бактериите, причиняващи акне. Ананасът може да се използва в различни козметични препарати като пакети за лице и маски за борба с акнето.