Piña : Beneficios, precauciones y dosis

La piña o la famosa Ananas es también conocida como el «Rey de las Frutas». La fruta es jugosa y se utiliza en varias medicinas tradicionales. Está cargada de nutrientes como las vitaminas A, C y K, fósforo, zinc, calcio y manganeso.
La piña ayuda a reforzar la inmunidad y es beneficiosa para eliminar las toxinas del cuerpo gracias a su contenido en vitamina C. También ayuda a la digestión gracias a una enzima presente en ella (conocida como bromelina). También es útil en las infecciones de orina debido a su propiedad antibacteriana. Beber zumo de piña junto con jengibre ayuda a aliviar el dolor y la inflamación de las articulaciones en la artritis reumatoide debido a su actividad antiinflamatoria y analgésica. El zumo de piña también mantiene el cuerpo hidratado, aumenta la inmunidad y ayuda a la formación de los huesos. También puede ser un remedio eficaz para controlar las náuseas y el mareo.
La piña también es beneficiosa para los problemas de la piel, como el acné y las quemaduras, debido a su propiedad antiinflamatoria. Aplicar una pasta de pulpa de piña con miel sobre la piel ayuda a tensarla.
En general, la piña es segura en cantidades, pero su consumo excesivo puede provocar ciertos problemas y alergias en algunas personas sensibles a la bromelina.

BENEFICIOS DE LA PIÑA

¿Cuáles son los beneficios de la piña para la artritis reumatoide?

La artritis reumatoide es un trastorno autoinmune. La piña podría ser beneficiosa para el tratamiento de la artritis reumatoide. La bromelina de la piña tiene propiedades antiinflamatorias y analgésicas. Ayuda a reducir la inflamación y el dolor bloqueando los mediadores del dolor.

¿Cuáles son los beneficios de la piña para la artrosis?

La piña podría ser beneficiosa para el tratamiento de la artrosis. La bromelina de la piña tiene propiedades antiinflamatorias y analgésicas. La piña ayuda a reducir la inflamación, el dolor y la rigidez asociados a la artrosis.

¿Cuáles son los beneficios de la piña para las infecciones del tracto urinario?

La infección del tracto urinario se describe bajo el amplio término de Mutrakcchra en Ayurveda. Mutra significa exudado, krichra significa doloroso. Por lo tanto, la disuria y la micción dolorosa se llama Mutrakcchra. En la infección del tracto urinario, el jugo de piña ayuda a controlar la sensación de ardor debido a su propiedad Sita (frío). También ayuda a eliminar las toxinas del cuerpo.

¿Cuáles son los beneficios de la piña para la colitis ulcerosa?

La bromelina de la piña actúa como agente antiinflamatorio. La piña inhibe la actividad de los mediadores inflamatorios y reduce los síntomas asociados a la colitis ulcerosa.

¿Cuáles son los beneficios de la piña para la sinusitis?

La bromelina de la piña actúa como agente antiinflamatorio y antimicrobiano. Reduce la inflamación de la mucosa nasal. La piña también reduce las molestias asociadas a la sinusitis, como la dificultad para respirar.

¿Cuáles son los beneficios de la piña para el cáncer?

La bromelina de la piña tiene actividades anticancerígenas, antiangiogénicas y antiinflamatorias. Frena la progresión del cáncer al inhibir el crecimiento de las células tumorales.

¿Cuáles son los beneficios de la piña para las quemaduras?

La bromelina es una enzima presente en la piña. Tiene propiedades antiinflamatorias y ayuda a reducir el dolor asociado a las quemaduras.


PRECAUCIONES AL UTILIZAR LA PIÑA

  • Aunque la piña es segura si se toma en cantidad de alimentos, los suplementos de piña o la ingesta excesiva de piña podrían causar un adelgazamiento de la sangre. Esto se debe a la presencia de la enzima bromelina. Por lo tanto, es aconsejable tomar suplementos de piña sólo después de consultar a un médico si está tomando anticoagulantes o diluyentes de la sangre.
  • Aunque es seguro tomar piña en cantidades moderadas, no se aconseja tomarla en exceso. La bromelina presente en la piña puede provocar un ataque asmático.
  • Evite la piña durante la lactancia, ya que no se dispone de suficiente información sobre su seguridad.
  • Ananas puede aumentar los efectos secundarios de los antibióticos. Por lo tanto, es aconsejable consultar a su médico antes de tomar Ananas junto con antibióticos.
  • Ananas puede aumentar el nivel de azúcar en la sangre. Por lo tanto, es aconsejable controlar el nivel de glucosa en sangre mientras se toma Ananas o sus suplementos junto con medicamentos antidiabéticos.
  • Evite la piña durante el embarazo, ya que puede provocar una hemorragia uterina anormal.

Efectos secundarios

1. Malestar estomacal
2. Diarrea
3. Hinchazón en la garganta
4. Problemas menstruales
5. Náuseas.


PREGUNTAS FRECUENTES

¿Cuánto dura la piña?

La vida útil de la piña depende del momento en que se recoge y de la forma en que se almacena. La piña entera sin cortar puede durar hasta 3-5 días si se almacena en el frigorífico. La piña en rodajas almacenada en un recipiente hermético en el frigorífico debe consumirse antes de 6 días. La piña congelada o enlatada puede durar hasta 6 meses.

¿Cuántas calorías tiene una piña entera?

Una piña entera pesa aproximadamente 900 gramos. En promedio, contiene unas 450 calorías.

¿Cómo se sabe cuándo se estropea la piña?

Las hojas de una piña que se ha estropeado tienen un aspecto marrón y se rompen con facilidad. El cuerpo de la piña también tiene un aspecto marrón y seco, y su parte inferior está blanda y húmeda. Cuando la piña se estropea, empieza a oler a vinagre debido a la fermentación de los azúcares. El interior se volverá marrón oscuro y el sabor a vinagre se acentuará.

¿Es seguro comer piña con manchas marrones?

A medida que la piña envejece, empiezan a aparecer manchas marrones en su superficie exterior. Es seguro comer piña hasta que la superficie exterior esté firme. Cuando las manchas marrones dejan una hendidura en la superficie al presionarlas, indica que la piña ha caducado.

¿La piña es baja en azúcar?

La piña fresca tiene un contenido de azúcar más bajo que la piña enlatada o congelada. Media taza de piña enlatada contiene unos 15 gramos de hidratos de carbono. Aunque la piña es una rica fuente de hidratos de carbono, también contiene fibra y otros nutrientes esenciales. Esta propiedad la hace útil para controlar la diabetes.

¿Es la piña buena para los diabéticos?

La piña es segura si se toma en cantidad moderada si se es diabético. Pero puede provocar una bajada de azúcar en la sangre. Esto se debe a su propiedad gurú (pesada). Por ello, la piña debe comerse con otros alimentos para ayudar a digerirla bien y evitar una rápida bajada de azúcar en sangre.

¿Es bueno comer piña con el estómago vacío?

Consumir pequeñas cantidades de piña en ayunas desintoxica el organismo. Aunque no hay suficientes pruebas, comer demasiada piña en ayunas puede provocar reacciones alérgicas, diarrea y vómitos.

¿Es la piña buena para el corazón?

Sí, la piña tiene actividad cardioprotectora y es buena para el corazón. La bromelina de la piña tiene una actividad fibrinolítica que inhibe la agregación plaquetaria. La piña puede descomponer los depósitos de colesterol en los vasos sanguíneos y así controlar los síntomas de la hipertensión y la hipercolesterolemia. La piña también mejora el flujo sanguíneo y previene la gravedad del dolor de pecho.

¿Tiene la piña un papel en la diarrea?

Sí, la piña tiene un papel en la diarrea. La bromelina de la piña inhibe el crecimiento de los patógenos intestinales. También impide la adhesión de las bacterias a la mucosa intestinal.

¿Es la piña buena para la piel?

Sí, la piña es buena para la piel. La piña es una rica fuente de vitamina A y C. Las vitaminas A y C tienen una buena propiedad antioxidante y protegen la piel contra el daño causado por los radicales libres. La vitamina C también ayuda a la síntesis de colágeno que protege la piel.

¿Puede la piña reducir la grasa del vientre?

Aunque no se dispone de suficientes pruebas científicas, la piña puede ser útil para reducir la grasa del vientre. Esto se debe a la presencia de una enzima, la bromelina, y de fibras. Estas ayudan a reducir el apetito y favorecen la excreción de grasa. La piña también tiene propiedades antiinflamatorias que reducen la inflamación, lo que resulta en un aspecto más delgado.

¿Cuáles son los beneficios de beber zumo de piña (ananá)?

Beber zumo de piña hidrata el cuerpo y restaura el sistema inmunitario. El zumo de piña tiene un alto contenido en manganeso, por lo que mejora la calidad del esperma, potencia la fertilidad, ayuda a la formación de los huesos y a la activación de ciertas enzimas. Alivia el mareo y las náuseas. El zumo de piña es una buena fuente de vitamina C que combate las infecciones bacterianas y víricas. También ayuda a la correcta absorción del hierro.

¿Ayuda la piña a reforzar el sistema inmunitario?

Sí, la piña ayuda a reforzar la inmunidad, ya que contiene vitamina C que combate las infecciones bacterianas y víricas. También contiene ciertos componentes (ácido málico) que refuerzan la inmunidad y reducen el riesgo de infecciones.

¿La piña ayuda a fortalecer los huesos?

Sí, la piña ayuda a fortalecer los huesos, ya que contiene vitamina C, que es un potente antioxidante, y favorece la formación de colágeno (ayuda a fortalecer los huesos) en los huesos. También contiene manganeso que ayuda a crear huesos fuertes.

¿Es la piña útil para reducir la presión arterial?

Sí, la piña es útil para reducir la presión arterial, ya que contiene altas cantidades de potasio y bajas cantidades de sodio. El potasio relaja las paredes de los vasos sanguíneos y, por tanto, reduce la presión arterial.

¿Cuáles son los beneficios para la salud de beber zumo de piña (ananá) durante el embarazo?

El zumo de piña sin madurar si se toma en exceso durante el embarazo, especialmente en el primer trimestre, puede provocar un aborto. Por lo tanto, es aconsejable consultar al ginecólogo antes de beber zumo de piña o consumir piña durante el embarazo.

¿Es la piña beneficiosa para la salud ocular?

Sí, la piña es beneficiosa para la salud ocular, ya que ayuda a nuestros ojos a mantener una buena visión. Añadir zumo o fruta de piña a la dieta habitual previene la pérdida de visión y varios problemas relacionados con los ojos en personas de mediana edad y ancianos.

¿La piña fortalece las encías?

Sí, la piña ayuda a fortalecer las encías, ya que contiene vitamina C que previene las enfermedades de las encías y las mantiene sanas. Sin embargo, comer demasiada piña puede provocar caries y los ácidos de la fruta presentes en la piña pueden dañar el esmalte de los dientes.

¿Es la piña una solución eficaz para el acné?

Sí, la piña es eficaz contra el acné porque contiene un componente activo (la bromelina) que tiene propiedades antibacterianas. Impide el crecimiento de las bacterias que causan el acné. La piña se puede utilizar en varios preparados cosméticos como paquetes faciales y mascarillas para controlar el acné.

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