Ananasu : výhody, opatření a dávkování
Ananas neboli slavný Ananas je také známý jako „král ovoce“. Plody jsou šťavnaté a používají se v různých tradičních léčebných prostředcích. Je plný živin, jako jsou vitaminy A, C a K, fosfor, zinek, vápník a mangan.
Ananas pomáhá posilovat imunitu a díky obsahu vitaminu C je prospěšný pro odstraňování toxinů z těla. Pomáhá také při trávení díky určitému enzymu, který je v něm obsažen (známý jako bromelain). Díky svým antibakteriálním vlastnostem je užitečný také při infekcích moči. Pití ananasové šťávy spolu s jaggery pomáhá při úlevě od bolesti kloubů a zánětu při revmatoidní artritidě díky své protizánětlivé a analgetické aktivitě. Ananasová šťáva také udržuje tělo hydratované, posiluje imunitu a pomáhá při tvorbě kostí. Může být také účinným prostředkem proti nevolnosti a nevolnosti z pohybu.
Ananas je díky svým protizánětlivým vlastnostem prospěšný také při kožních problémech, jako je akné a popáleniny. Nanesení pasty z ananasové dužiny s medem na pokožku pomáhá při jejím vypínání.
Ananas je obecně bezpečný v potravinářském množství, ale nadměrná konzumace může vést k určitým problémům a alergiím u několika jedinců, kteří jsou citliví na bromelain.
VÝHODY ananasu
Jaké jsou výhody ananasu při revmatoidní artritidě?
Revmatoidní artritida je autoimunitní onemocnění. Ananas může být prospěšný při léčbě revmatoidní artritidy. Bromelain v ananasu má protizánětlivé a analgetické vlastnosti. Pomáhá snižovat zánět a bolest tím, že blokuje mediátory bolesti.
Jaké jsou výhody ananasu při osteoartróze?
Ananas může být prospěšný při léčbě osteoartrózy. Bromelain v ananasu má protizánětlivé a analgetické účinky. Ananas pomáhá snižovat zánět, bolest a ztuhlost spojenou s osteoartrózou.
Jaké jsou výhody ananasu při infekcích močových cest?
Infekce močových cest se v ájurvédě popisuje pod širokým pojmem Mutrakcchra. Mutra znamená výtok, krichra znamená bolestivý. Dyzurie a bolestivé močení se tedy nazývají Mutrakcchra. Při infekci močových cest pomáhá ananasová šťáva potlačit pocit pálení díky své vlastnosti Sita (chlad). Pomáhá také vylučovat toxiny z těla.
Jaké jsou výhody ananasu při ulcerózní kolitidě?
Bromelain v ananasu působí protizánětlivě. Ananas potlačuje aktivitu zánětlivých mediátorů a zmírňuje příznaky spojené s ulcerózní kolitidou.
Jaké jsou výhody ananasu při sinusitidě?
Bromelain v ananasu působí protizánětlivě a antimikrobiálně. Snižuje zánět nosní sliznice. Ananas také snižuje nepříjemné pocity spojené se zánětem vedlejších nosních dutin, jako jsou potíže s dýcháním.
Jaké jsou výhody ananasu při rakovině?
Bromelain v ananasu má protinádorové, antiangiogenní a protizánětlivé účinky. Zpomaluje progresi rakoviny tím, že inhibuje růst nádorových buněk.
Jaké jsou výhody ananasu při popáleninách?
Bromelain je enzym obsažený v ananasu. Má protizánětlivé vlastnosti a pomáhá snižovat bolest spojenou s popáleninami.
OPATŘENÍ PŘI POUŽÍVÁNÍ ananasu
- Ačkoli je ananas bezpečný, pokud se užívá v potravě, doplňky ananasu nebo nadměrný příjem ananasu mohou způsobit ředění krve. To je způsobeno přítomností enzymu bromelainu. Proto je vhodné užívat ananasové doplňky stravy pouze po poradě s lékařem, pokud užíváte antikoagulancia nebo léky na ředění krve.
- Přestože je užívání ananasu v mírném množství bezpečné, nedoporučuje se užívat ho v nadměrném množství. Bromelain obsažený v ananasu může vést k astmatickému záchvatu.
- Ananasu se během kojení vyhněte, protože není k dispozici dostatek informací o jeho bezpečnosti.
- Ananas může zvýšit vedlejší účinky antibiotik. Proto je vhodné se před užíváním Ananas spolu s antibiotiky poradit s lékařem.
- Ananas může zvýšit hladinu cukru v krvi. Proto je vhodné při užívání Ananas nebo jeho doplňků spolu s antidiabetickými léky sledovat hladinu glukózy v krvi.
- Ananasu se během těhotenství vyhněte, protože může způsobit abnormální děložní krvácení.
Nežádoucí účinky
1. Žaludeční nevolnost
2. Průjem
3. Otok v krku
4. Menstruační potíže
5. Nevolnost.
ČASTO KLADENÉ OTÁZKY
Jak dlouho vydrží ananas?
Trvanlivost ananasu závisí na době sklizně a způsobu skladování. Plně rozkrojený ananas vydrží až 3-5 dní, pokud je skladován v chladničce. Nakrájený ananas uložený ve vzduchotěsné nádobě v chladničce musí být spotřebován do 6 dnů. Zmrazený nebo konzervovaný ananas vydrží až 6 měsíců.
Kolik kalorií je v celém ananasu?
Celý ananas váží přibližně 900 gramů. V průměru obsahuje asi 450 kalorií.
Jak poznáte, že se ananas kazí?
Listy zkaženého ananasu jsou hnědé a snadno se lámou. Tělo ananasu je také nahnědlé a vysušené a jeho spodní část je měkká a mokrá. Když se ananas zkazí, začne v důsledku kvašení cukrů páchnout po octu. Vnitřek se zbarví do tmavě hnědé barvy a zvýrazní se octová chuť.
Je bezpečné jíst ananas s hnědými skvrnami?
Jak ananas stárne, začínají se na jeho vnějším povrchu objevovat hnědé skvrny. Ananas je bezpečné jíst, dokud není jeho vnější povrch pevný. Jakmile hnědé skvrny zanechají na povrchu při stlačení důlek, znamená to, že ananas je prošlý.
Obsahuje ananas málo cukru?
Čerstvý ananas má nižší obsah cukru než ananas konzervovaný nebo mražený. Půl šálku konzervovaného ananasu obsahuje asi 15 gramů sacharidů. I když je ananas bohatým zdrojem sacharidů, obsahuje také vlákninu a další důležité živiny. Díky této vlastnosti je užitečný při léčbě cukrovky.
Je ananas vhodný pro diabetiky?
Ananas je bezpečný, pokud se užívá v mírném množství, pokud jste diabetik. Může však způsobit pokles hladiny cukru v krvi. Důvodem je jeho guru (těžká) vlastnost. Ananas by se tedy měl jíst s jinými potravinami, aby se dobře strávil a zabránilo se rychlému poklesu hladiny cukru v krvi.
Je dobré jíst ananas nalačno?
Konzumace malého množství ananasu nalačno detoxikuje organismus. Ačkoli není k dispozici dostatek důkazů, konzumace příliš velkého množství ananasu nalačno může způsobit alergické reakce, průjem a zvracení.
Je ananas vhodný pro srdce?
Ano, ananas má kardioprotektivní účinky a prospívá srdci. Bromelain v ananasu má fibrinolytickou aktivitu, která inhibuje shlukování krevních destiček. Ananas může rozkládat usazeniny cholesterolu v cévách, a tím zvládat příznaky hypertenze a hypercholesterolemie. Ananas také zlepšuje průtok krve a zabraňuje závažnosti bolesti na hrudi.
Má ananas vliv na průjem?
Ano, ananas má vliv na průjem. Bromelain obsažený v ananasu brání růstu střevních patogenů. Zabraňuje také přilnutí bakterií ke střevní sliznici.
Je ananas vhodný pro pleť?
Ano, ananas je vhodný pro pleť. Ananas je bohatým zdrojem vitaminů A a C. Vitaminy A a C mají dobré antioxidační vlastnosti a chrání pokožku před poškozením způsobeným volnými radikály. Vitamin C také pomáhá při syntéze kolagenu, který chrání pokožku.
Může ananas redukovat břišní tuk?
Ačkoli není k dispozici dostatek vědeckých důkazů, ananas může být užitečný při redukci břišního tuku. Důvodem je přítomnost enzymu bromelainu a vlákniny. Ty pomáhají snižovat chuť k jídlu a podporují vylučování tuku. Ananas má také protizánětlivé vlastnosti, které snižují záněty, což vede ke štíhlejšímu vzhledu.
Jaké jsou výhody pití ananasové (ananasové) šťávy?
Pití ananasové šťávy hydratuje tělo a obnovuje imunitní systém. Ananasová šťáva má vysoký obsah manganu, díky němuž zlepšuje kvalitu spermií, zvyšuje plodnost, pomáhá při tvorbě kostí a také při aktivaci některých enzymů. Přináší úlevu při nevolnosti a nevolnosti z pohybu. Ananasová šťáva je dobrým zdrojem vitaminu C, který bojuje proti bakteriálním a virovým infekcím. Napomáhá také správnému vstřebávání železa.
Pomáhá ananas posílit váš imunitní systém?
Ano, ananas pomáhá posilovat imunitu, protože obsahuje vitamin C, který bojuje proti bakteriálním a virovým infekcím. Obsahuje také určité složky (kyselinu jablečnou), které posilují imunitu a snižují riziko infekcí.
Pomáhá ananas posilovat kosti?
Ano, ananas pomáhá posilovat kosti, protože obsahuje vitamin C, který je silným antioxidantem a podporuje tvorbu kolagenu (pomáhá zpevňovat kosti) v kostech. Obsahuje také mangan, který pomáhá vytvářet silné kosti.
Pomáhá ananas snižovat krevní tlak?
Ano, ananas pomáhá snižovat krevní tlak, protože obsahuje velké množství draslíku a málo sodíku. Draslík uvolňuje stěny cév, a tím snižuje krevní tlak.
Jaké jsou zdravotní výhody pití ananasové (ananasové) šťávy během těhotenství?
Šťáva z nezralého ananasu může při nadměrném užívání během těhotenství, zejména v prvním trimestru, vést k potratu. Před pitím ananasové šťávy nebo konzumací ananasu během těhotenství je proto vhodné poradit se se svým gynekologem.
Je ananas prospěšný pro zdraví očí?
Ano, ananas je prospěšný pro zdraví očí, protože pomáhá očím udržet si dobrý zrak. Přidávání ananasové šťávy nebo ovoce do pravidelné stravy zabraňuje ztrátě zraku a různým problémům s očima u lidí středního věku a starších lidí.
Posiluje ananas dásně?
Ano, ananas pomáhá posilovat dásně, protože obsahuje vitamin C, který zabraňuje onemocnění dásní a udržuje je zdravé. Nadměrná konzumace ananasu však může způsobit vznik zubního kazu a ovocné kyseliny obsažené v ananasu mohou poškodit zubní sklovinu.
Je ananas účinným řešením akné?
Ano, ananas je účinný proti akné, protože obsahuje aktivní složku (bromelain), která má antibakteriální účinky. Zabraňuje růstu bakterií způsobujících akné. Ananas se může používat v různých kosmetických přípravcích, jako jsou pleťové zábaly a masky proti akné.