Ananassi : kasu, ettevaatusabinõud ja annustamine
Ananassi ehk kuulsat Ananas’i nimetatakse ka “puuviljakuningaks”. Puuviljad on mahlased ja neid kasutatakse erinevates traditsioonilistes ravimites. See on täis selliseid toitaineid nagu A-, C- ja K-vitamiinid, fosfor, tsink, kaltsium ja mangaan.
Ananass aitab tugevdada immuunsust ja on tänu C-vitamiini sisaldusele kasulik toksiinide eemaldamiseks organismist. Samuti aitab see tänu teatavale ensüümile (tuntud kui bromelaiin) seedimist soodustada. See on kasulik ka uriininfektsioonide puhul tänu oma antibakteriaalsele omadusele. Ananassimahla joomine koos žaggeryga aitab tänu oma põletikuvastasele ja valuvaigistavale toimele leevendada reumatoidartriidi korral tekkivaid liigesevalu ja põletikke. Ananassimahl hoiab ka organismi hüdraatsena, tugevdab immuunsust ja aitab kaasa luustikule. Samuti võib see olla tõhus vahend iivelduse ja reisikahjustuse ohjeldamiseks.
Ananassist on tänu oma põletikuvastasele omadusele kasu ka nahaprobleemide, näiteks akne ja põletushaavade puhul. Ananassi viljalihast ja meest valmistatud pasta kandmine nahale aitab nahka pinguldada.
Ananassi on üldiselt ohutu süüa toidukogustes, kuid liigne tarbimine võib põhjustada teatud probleeme ja allergiat vähestel inimestel, kes on bromelaiini suhtes tundlikud.
Ananassi eelised
Millised on ananassi eelised reumatoidartriidi puhul?
Reumatoidartriit on autoimmuunhaigus. Ananassist võib olla kasu reumatoidartriidi ravimisel. Ananassis sisalduval bromelaiinil on põletikuvastased ja valuvaigistavad omadused. See aitab vähendada põletikku ja valu, blokeerides valu vahendajaid.
Millised on ananassi eelised osteoartriidi puhul?
Ananass võib olla kasulik osteoartriidi ravimisel. Ananassis sisalduval bromelaiinil on põletikuvastased ja valuvaigistavad omadused. Ananass aitab vähendada osteoartriidiga seotud põletikku, valu ja jäikust.
Millised on ananassi eelised kuseteede infektsioonide puhul?
Kuseteede infektsiooni kirjeldatakse Ayurvedas laias tähenduses Mutrakcchra all. Mutra tähendab lima, krichra tähendab valulikku. Seega nimetatakse düsuuriat ja valulikku urineerimist Mutrakcchra’ks. Kuseteede infektsiooni korral aitab ananassimahl tänu oma Sita (külm) omadusele kontrollida põletustunnet. Samuti aitab see kõrvaldada organismist toksiine.
Millised on ananassi eelised haavandilise koliidi puhul?
Ananassis sisalduv bromelaiin toimib põletikuvastase vahendina. Ananass pärsib põletikuvahendajate aktiivsust ja vähendab haavandilise koliidiga seotud sümptomeid.
Millised on ananassi eelised sinusiidi puhul?
Ananassis sisalduv bromelaiin toimib põletikuvastase ja antimikroobse vahendina. See vähendab nina limaskesta põletikku. Ananass vähendab ka sinusiidiga seotud ebamugavustunnet, nagu hingamisraskused.
Millised on ananassi eelised vähktõve puhul?
Ananassis sisalduval bromelaiinil on vähivastane, antiangiogeenne ja põletikuvastane toime. See aeglustab vähi progresseerumist, pärssides kasvajarakkude kasvu.
Millised on ananassi eelised põletuste puhul?
Bromelaiin on ananassis sisalduv ensüüm. Sellel on põletikuvastane omadus ja see aitab vähendada põletusega seotud valu.
ETTEVAATUSTEL, KUI KASUTAB Ananassi
- Kuigi ananass on ohutu, kui seda võetakse toidukoguses, võivad ananassi toidulisandid või liigne ananassi tarbimine põhjustada vere vedeldamist. Selle põhjuseks on ensüümi bromelaiin olemasolu. Seega on soovitatav võtta ananassilisandeid ainult pärast arstiga konsulteerimist, kui te võtate antikoagulante või verevedeldajaid.
- Kuigi ananassi on ohutu võtta mõõdukates kogustes, ei soovitata seda võtta ülemääraselt. Ananassis sisalduv bromelaiin võib põhjustada astmahooge.
- Vältige ananassi imetamise ajal, kuna ei ole piisavalt ohutust puudutavat teavet.
- Ananas võib suurendada antibiootikumide kõrvaltoimeid. Seega on soovitatav enne Ananas’i võtmist koos antibiootikumidega konsulteerida arstiga.
- Ananas võib tõsta veresuhkru taset. Seega on soovitatav jälgida veresuhkru taset Ananas’i või selle toidulisandite võtmise ajal koos diabeedivastaste ravimitega.
- Vältige ananassi kasutamist raseduse ajal, kuna see võib põhjustada ebanormaalset emakaverejooksu.
Kõrvaltoimed
1. Maoärritus
2. Kõhulahtisus
3. Turse kurgus
4. Menstruatsiooniprobleemid
5. Iiveldus.
SAGELI ESITATUD KÜSIMUSED
Kui kaua kestab ananassi?
Ananassi säilivusaeg sõltub selle korjamise ajast ja säilitamisviisist. Täielik lõikamata ananass säilib kuni 3-5 päeva, kui seda hoitakse külmkapis. Õhukindlas pakendis külmkapis säilitatud viilutatud ananass tuleb tarbida 6 päeva jooksul. Külmutatud või konserveeritud ananass võib säilida kuni 6 kuud.
Kui palju kaloreid on terves ananassis?
Terve ananass kaalub umbes 900 grammi. Keskmiselt sisaldab see umbes 450 kalorit.
Kuidas te teate, kui ananassi läheb halvaks?
Pahaks läinud ananassi lehed on pruunid ja murduvad kergesti. Ananassi keha on samuti pruunikas ja kuivanud ning selle põhi on pehme ja märg. Kui ananass läheb halvaks, hakkab see suhkrute käärimise tõttu lõhnama nagu äädikas. Sisemine osa muutub tumepruuniks ja äädikaline maitse tugevneb.
Kas pruuni laiguga ananassi on ohutu süüa?
Kui ananass vananeb, hakkavad selle välispinnale ilmuma pruunid laigud. Ananassi on ohutu süüa, kuni välispind on kõva. Kui pruunid laigud jätavad vajutamisel pinnale süvendi, näitab see, et ananass on aegunud.
Kas ananassi sisaldab vähe suhkrut?
Värske ananassi suhkrusisaldus on väiksem kui konserveeritud või külmutatud ananassil. Pool tassitäit konserveeritud ananassi sisaldab umbes 15 grammi süsivesikuid. Kuigi ananass on rikkalik süsivesikute allikas, sisaldab see ka kiudaineid ja muid olulisi toitaineid. See omadus muudab selle kasulikuks diabeedi juhtimisel.
Kas ananassi on hea diabeetikutele?
Ananass on ohutu, kui seda võetakse mõõdukas koguses, kui olete diabeetik. Kuid see võib põhjustada veresuhkru langust. See on tingitud tema Guru (raske) omadusest. Seega tuleks ananassi süüa koos teiste toiduainetega, et aidata seda hästi seedida ja vältida veresuhkru kiiret langust.
Kas ananassi on hea süüa tühja kõhuga?
Väikeses koguses ananassi tarbimine tühja kõhuga detoksikatsioonib organismi. Kuigi tõendeid ei ole piisavalt palju, võib liiga palju ananassi söömine tühja kõhuga põhjustada allergilisi reaktsioone, kõhulahtisust ja oksendamist.
Kas ananassi on hea südamele?
Jah, ananassil on kardioprotektiivne toime ja see on hea südamele. Ananassis sisalduval bromelaiinil on fibrinolüütiline aktiivsus, mis pärsib trombotsüütide agregatsiooni. Ananass võib lagundada kolesterooli ladestumist veresoontes ja seeläbi ohjeldada hüpertensiooni ja hüperkolesteroleemia sümptomeid. Ananass parandab ka verevoolu ja takistab rinnavalu tugevust.
Kas ananassil on roll kõhulahtisuse puhul?
Jah, ananassil on roll kõhulahtisuse puhul. Ananassis sisalduv bromelaiin pärsib soolestiku patogeenide kasvu. Samuti takistab see bakterite kinnitumist soole limaskesta külge.
Kas ananassi on hea nahale?
Jah, ananass on hea nahale. Ananass on rikas A- ja C-vitamiini allikas. A- ja C-vitamiinil on hea antioksüdantne omadus ja see kaitseb nahka vabade radikaalide põhjustatud kahjustuste eest. C-vitamiin aitab ka kollageeni sünteesimisel, mis kaitseb nahka.
Kas ananassi võib vähendada kõht rasva?
Kuigi ei ole piisavalt teaduslikke tõendeid, võib ananass olla kasulik kõhurasva vähendamisel. See on tingitud ensüümi Bromelaini ja kiudainete sisaldusest. Need aitavad vähendada söögiisu ja soodustavad rasva eritumist. Ananassil on ka põletikuvastane omadus, mis vähendab põletikku, mille tulemuseks on saledam välimus.
Millised on ananassimahla (ananassimahla) joomise eelised?
Ananassimahla joomine niisutab keha ja taastab immuunsüsteemi. Ananassimahlas on kõrge mangaanisisaldus, mille tõttu see parandab sperma kvaliteeti, suurendab viljakust, aitab kaasa luude moodustumisele, samuti teatud ensüümide aktiveerimisele. See annab leevendust reisikahjustuse ja iivelduse vastu. Ananassimahl on hea C-vitamiini allikas, mis võitleb bakteriaalsete ja viirusnakkuste vastu. Samuti aitab see kaasa raua nõuetekohasele imendumisele.
Kas ananassi aitab tugevdada teie immuunsüsteemi?
Jah, ananass aitab tugevdada immuunsust, kuna see sisaldab C-vitamiini, mis võitleb bakteriaalsete ja viirusnakkuste vastu. Samuti sisaldab see teatud koostisosi (õunhapet), mis tugevdab immuunsust ja vähendab infektsiooniriski.
Kas ananass aitab tugevdada teie luid?
Jah, ananass aitab tugevdada luid, kuna see sisaldab C-vitamiini, mis on võimas antioksüdant ja toetab kollageeni moodustumist (aitab tugevdada luid) luudes. Samuti sisaldab see mangaani, mis aitab luua tugevaid luid.
Kas ananass aitab vererõhku vähendada?
Jah, ananass aitab vererõhku alandada, kuna see sisaldab suures koguses kaaliumi ja väikeses koguses naatriumi. Kaalium lõdvestab veresoonte seinu ja seega alandab vererõhku.
Millised on raseduse ajal ananassimahla (ananassimahla) joomise kasulikkus tervisele?
Küpsetamata ananassimahl, kui seda võetakse raseduse ajal ülemääraselt, eriti esimesel trimestril, võib põhjustada raseduse katkemist. Seega on soovitatav enne ananassimahla joomist või ananassi tarbimist raseduse ajal konsulteerida oma naistearstiga.
Kas ananass on kasulik silmade tervisele?
Jah, ananass on kasulik silmade tervisele, sest see aitab meie silmadel säilitada head nägemist. Ananassimahla või -puuvilja lisamine tavapärasele toidule hoiab ära nägemise kadumise ja mitmesugused silmadega seotud probleemid keskealistel ja eakatel inimestel.
Kas ananass tugevdab teie igemeid?
Jah, ananass aitab tugevdada igemeid, kuna see sisaldab C-vitamiini, mis ennetab igemehaigusi ja hoiab neid tervena. Liiga palju ananassi söömine võib aga põhjustada õõnsusi ja ananassis sisalduvad puuviljahapped võivad kahjustada hambaemaili.
Kas ananass on tõhus lahendus akne jaoks?
Jah, ananass on akne vastu tõhus, kuna see sisaldab aktiivset koostisosa (bromelaiin), millel on antibakteriaalsed omadused. See takistab aknet põhjustavate bakterite kasvu. Ananassi võib kasutada mitmesugustes kosmeetilistes preparaatides, nagu näopakendid ja maskid, et kontrollida aknet.