Ananaksen : hyödyt, varotoimet ja annostus

Ananas eli kuuluisa Ananas tunnetaan myös nimellä ”hedelmien kuningas”. Hedelmä on mehukas ja sitä käytetään useissa perinteisissä lääkkeissä. Se sisältää runsaasti ravintoaineita, kuten A-, C- ja K-vitamiinia, fosforia, sinkkiä, kalsiumia ja mangaania.
Ananas auttaa vahvistamaan vastustuskykyä ja on hyödyllinen poistamaan myrkkyjä kehosta C-vitamiinipitoisuutensa ansiosta. Se auttaa myös ruoansulatusta sen sisältämän entsyymin (bromelaiini) ansiosta. Se on hyödyllinen myös virtsatulehduksissa antibakteerisen ominaisuutensa ansiosta. Ananasmehun juominen yhdessä jaggerin kanssa auttaa lievittämään nivelkipuja ja tulehduksia nivelreumassa sen tulehdusta ja kipua lievittävän vaikutuksen ansiosta. Ananasmehu pitää myös kehon nesteytettynä, vahvistaa immuniteettia ja auttaa luunmuodostuksessa. Se saattaa olla myös tehokas lääke pahoinvoinnin ja matkapahoinvoinnin hallintaan.
Ananaksesta on myös hyötyä iho-ongelmiin, kuten akneen ja palovammoihin, sen tulehdusta ehkäisevän ominaisuuden vuoksi. Ananasmassasta ja hunajasta tehdyn tahnan levittäminen iholle auttaa ihon kiristämisessä.
Ananasta on yleensä turvallista syödä ruokamäärissä, mutta liiallinen kulutus voi aiheuttaa tiettyjä ongelmia ja allergioita muutamilla henkilöillä, jotka ovat herkkiä bromelainille.

Ananaksen hyödyt

Mitkä ovat ananaksen hyödyt nivelreuman hoidossa?

Nivelreuma on autoimmuunisairaus. Ananaksesta saattaa olla hyötyä nivelreuman hoidossa. Ananaksen sisältämällä bromelainilla on tulehdusta ehkäiseviä ja kipua lievittäviä ominaisuuksia. Se auttaa vähentämään tulehdusta ja kipua estämällä kivun välittäjäaineita.

Mitä hyötyä ananaksesta on nivelrikolle?

Ananaksesta saattaa olla hyötyä nivelrikon hoidossa. Ananaksessa olevalla bromelainilla on tulehdusta ehkäisevä ja kipua lievittävä ominaisuus. Ananas auttaa vähentämään nivelrikkoon liittyvää tulehdusta, kipua ja jäykkyyttä.

Mitkä ovat ananaksen hyödyt virtsatieinfektioiden hoidossa?

Virtsatietulehdus kuvataan ayurvedassa laajalla termillä Mutrakcchra. Mutra tarkoittaa tihkua, krichra tarkoittaa kivuliasta. Näin ollen dysuriaa ja kivuliasta virtsaamista kutsutaan Mutrakcchraksi. Virtsatietulehduksessa ananasmehu auttaa hallitsemaan polttavaa tunnetta sen Sita-ominaisuuden (kylmä) ansiosta. Se auttaa myös poistamaan myrkkyjä kehosta.

Mitä hyötyä ananaksesta on haavaiseen paksusuolitulehdukseen?

Ananaksen sisältämä bromelaiini toimii tulehdusta ehkäisevänä aineena. Ananas estää tulehduksen välittäjäaineiden toimintaa ja vähentää haavaiseen paksusuolitulehdukseen liittyviä oireita.

Mitä hyötyä ananaksesta on sinuiittiin?

Ananaksen sisältämä bromelaiini toimii tulehdusta ehkäisevänä ja antimikrobisena aineena. Se vähentää nenän limakalvon tulehdusta. Ananas vähentää myös poskiontelotulehdukseen liittyvää epämukavuutta, kuten hengitysvaikeuksia.

Mitkä ovat ananaksen hyödyt syövän hoidossa?

Ananaksen sisältämällä bromelainilla on syöpää ehkäiseviä, antiangiogeenisiä ja tulehdusta ehkäiseviä vaikutuksia. Se hidastaa syövän etenemistä estämällä kasvainsolujen kasvua.

Mitä hyötyä ananaksesta on palovammojen hoitoon?

Bromelaiini on ananaksessa oleva entsyymi. Sillä on anti-inflammatorinen ominaisuus ja se auttaa vähentämään palovammoihin liittyvää kipua.

VAROTOIMENPITEET KÄYTETTÄESSÄ Ananasta

• Vaikka ananas on turvallista, jos sitä nautitaan ruokamäärässä, ananaspitoiset ravintolisät tai liiallinen ananaksen nauttiminen voivat aiheuttaa veren ohenemista. Tämä johtuu bromelaiini-entsyymin läsnäolosta. Siksi ananassilisäravinteita on suositeltavaa ottaa vasta lääkärin kanssa neuvoteltuasi, jos käytät antikoagulantteja tai verenohennuslääkkeitä.
• Vaikka ananasta on turvallista ottaa kohtuullisia määriä, sitä ei suositella käytettäväksi liikaa. Ananaksessa oleva bromelaiini voi aiheuttaa astmakohtauksen.
• Vältä ananasta imetyksen aikana, koska turvallisuustietoa ei ole riittävästi saatavilla.
• Ananas voi lisätä antibioottien sivuvaikutuksia. Siksi on suositeltavaa neuvotella lääkärin kanssa ennen Ananasin ottamista antibioottien kanssa.
• Ananas voi nostaa verensokeria. On siis suositeltavaa seurata verensokeritasoa, kun käytät Ananasta tai sen lisäravinteita yhdessä diabeteslääkkeiden kanssa.
• Vältä ananasta raskauden aikana, koska se voi aiheuttaa epänormaalia kohdun verenvuotoa.

Sivuvaikutukset

1. Vatsavaivat
2. Ripuli
3. Turvotus kurkussa
4. Kuukautisongelmat
5. Pahoinvointi.

USEIN KYSYTYT KYSYMYKSET

Kuinka kauan ananas kestää?

Ananaksen säilyvyysaika riippuu siitä, milloin se on poimittu ja miten sitä säilytetään. Täysin leikkaamaton ananas säilyy 3-5 päivää, jos sitä säilytetään jääkaapissa. Viipaloitu ananas, joka on säilytetty ilmatiiviissä astiassa jääkaapissa, on kulutettava 6 päivän kuluessa. Pakastettu tai säilötty ananas voi säilyä jopa 6 kuukautta.

Kuinka monta kaloria on koko ananaksessa?

Kokonainen ananas painaa noin 900 grammaa. Se sisältää keskimäärin noin 450 kaloria.

Mistä tiedät, milloin ananas pilaantuu?

Pilaantuneen ananaksen lehdet ovat ruskeat ja murtuvat helposti. Ananaksen runko näyttää myös ruskehtavan kuivuneelta ja kuivuneelta, ja sen pohja on pehmeä ja märkä. Kun ananas pilaantuu, se alkaa haista etikalle sokerien käymisen vuoksi. Sisäpuoli muuttuu tummanruskeaksi ja etikkainen maku korostuu.

Onko turvallista syödä ananasta, jossa on ruskeita täpliä?

Ananaksen vanhetessa sen ulkopinnalle alkaa ilmestyä ruskeita täpliä. Ananasta on turvallista syödä, kunnes sen ulkopinta on kiinteä. Kun ruskeat täplät jättävät painaessa painauman pintaan, se on merkki siitä, että ananas on vanhentunut.

Onko ananas vähäsokerinen?

Tuoreen ananaksen sokeripitoisuus on alhaisempi kuin säilötyn tai pakastetun ananaksen. Puoli kupillista säilykeananasta sisältää noin 15 grammaa hiilihydraatteja. Vaikka ananas on runsas hiilihydraattien lähde, se sisältää myös kuitua ja muita tärkeitä ravintoaineita. Tämä ominaisuus tekee siitä hyödyllisen diabeteksen hallinnassa.

Onko ananas hyvä diabeetikoille?

Ananas on turvallinen, jos sitä käytetään kohtuullisessa määrin, jos olet diabeetikko. Se voi kuitenkin aiheuttaa verensokerin laskua. Tämä johtuu sen guru-ominaisuudesta (raskas). Ananasta tulisi siis syödä muiden ruokien kanssa, jotta se sulaa hyvin ja estää verensokerin nopean laskun.

Onko hyvä syödä ananasta tyhjään vatsaan?

Ananaksen nauttiminen pieninä määrinä tyhjään vatsaan puhdistaa kehoa. Vaikka näyttöä ei ole riittävästi saatavilla, liian suuri määrä ananasta tyhjään vatsaan voi aiheuttaa allergisia reaktioita, ripulia ja oksentelua.

Onko ananas hyväksi sydämelle?

Kyllä, ananaksella on sydäntä suojaava vaikutus ja se on hyväksi sydämelle. Ananaksessa olevalla bromelainilla on fibrinolyyttistä aktiivisuutta, joka estää verihiutaleiden aggregaatiota. Ananas saattaa hajottaa verisuonten kolesterolikerrostumia ja siten hallita verenpainetaudin ja hyperkolesterolemian oireita. Ananas parantaa myös verenkiertoa ja ehkäisee rintakivun voimakkuutta.

Onko ananaksella merkitystä ripulissa?

Kyllä, ananaksella on merkitystä ripulissa. Ananaksen sisältämä bromelaiini estää suolistopatogeenien kasvua. Se myös estää bakteerien kiinnittymistä suolen limakalvoon.

Onko ananas hyvä iholle?

Kyllä, ananas on hyvä iholle. Ananas on runsas A- ja C-vitamiinin lähde. A- ja C-vitamiinilla on hyvä antioksidanttinen ominaisuus ja se suojaa ihoa vapaiden radikaalien aiheuttamilta vaurioilta. C-vitamiini auttaa myös kollageenin synteesissä, joka suojaa ihoa.

Voiko ananas vähentää vatsa rasvaa?

Vaikka tieteellistä näyttöä ei ole riittävästi saatavilla, ananas voi olla hyödyllinen vatsan rasvan vähentämisessä. Tämä johtuu bromelaiini-entsyymin ja kuitujen läsnäolosta. Nämä auttavat vähentämään ruokahalua ja edistävät rasvan erittymistä. Ananaksella on myös anti-inflammatorinen ominaisuus, joka vähentää tulehdusta, mikä johtaa hoikempaan ulkonäköön.

Mitkä ovat ananasmehun (ananasmehun) juomisen edut?

Ananasmehun juominen kosteuttaa kehoa ja palauttaa immuunijärjestelmän. Ananasmehussa on korkea mangaanipitoisuus, jonka ansiosta se parantaa sperman laatua, lisää hedelmällisyyttä, auttaa luiden muodostumisessa sekä tiettyjen entsyymien aktivoinnissa. Se antaa helpotusta matkapahoinvointiin ja pahoinvointiin. Ananasmehu on hyvä C-vitamiinin lähde, joka torjuu bakteeri- ja virusinfektioita. Se auttaa myös raudan kunnollisessa imeytymisessä.

Ananas auttaa vahvistamaan immuunijärjestelmääsi?

Kyllä, ananas auttaa parantamaan immuniteettia, koska se sisältää C-vitamiinia, joka torjuu bakteeri- ja virusinfektioita. Se sisältää myös tiettyjä ainesosia (omenahappoa), jotka vahvistavat immuniteettia ja vähentävät infektioriskiä.

Ananas auttaa vahvistamaan luita?

Kyllä, ananas auttaa vahvistamaan luita, sillä se sisältää C-vitamiinia, joka on voimakas antioksidantti ja tukee kollageenin muodostumista luissa (auttaa vahvistamaan luita). Se sisältää myös mangaania, joka auttaa luomaan vahvoja luita.

Onko ananaksesta apua verenpaineen alentamisessa?

Kyllä, ananaksesta on apua verenpaineen alentamisessa, sillä se sisältää runsaasti kaliumia ja vähän natriumia. Kalium rentouttaa verisuonten seinämiä ja alentaa siten verenpainetta.

Mitkä ovat ananasmehun (ananas) juomisen terveyshyödyt raskauden aikana?

Kypsymättömän ananaksen mehu voi johtaa keskenmenoon, jos sitä käytetään liikaa raskauden aikana, erityisesti raskauden ensimmäisellä kolmanneksella. On siis suositeltavaa neuvotella gynekologin kanssa ennen ananasmehun juomista tai ananaksen nauttimista raskauden aikana.

Onko ananaksesta hyötyä silmien terveydelle?

Kyllä, ananaksesta on hyötyä silmien terveydelle, sillä se auttaa silmiämme säilyttämään hyvän näkökyvyn. Ananasmehun tai -hedelmien lisääminen säännölliseen ruokavalioon ehkäisee näön heikkenemistä ja erilaisia silmäongelmia keski-ikäisillä ja iäkkäillä ihmisillä.

Vahvistaako ananas ikeniäsi?

Kyllä, ananas auttaa vahvistamaan ikeniä, sillä se sisältää C-vitamiinia, joka ehkäisee iensairauksia ja pitää ne terveinä. Liiallinen ananaksen syöminen voi kuitenkin aiheuttaa reikiä, ja ananaksen sisältämät hedelmähapot voivat vahingoittaa hammaskiillettä.

Onko ananas tehokas ratkaisu akneen?

Kyllä, ananas on tehokas aknea vastaan, sillä se sisältää aktiivista ainesosaa (bromelaiini), jolla on antibakteerisia ominaisuuksia. Se estää aknea aiheuttavien bakteerien kasvua. Ananasta voidaan käyttää erilaisissa kosmeettisissa valmisteissa, kuten kasvopakkauksissa ja naamioissa, aknen hallitsemiseksi.