Ananāsi : ieguvumi, piesardzības pasākumi un dozēšana
Ananāsus jeb slaveno Ananas dēvē arī par “augļu karali”. Auglis ir sulīgs, un to izmanto dažādās tradicionālajās zālēs. Tas ir bagāts ar tādām uzturvielām kā A, C un K vitamīni, fosfors, cinks, kalcijs un mangāns.
Ananāsi palīdz stiprināt imunitāti un, pateicoties C vitamīna saturam, labvēlīgi iedarbojas uz toksīnu izvadīšanu no organisma. Tas arī veicina gremošanu, pateicoties tajā esošajam fermentam (bromelaīnam). Antibakteriālo īpašību dēļ tas ir noderīgs arī urīna infekciju gadījumā. Ananāsu sulas dzeršana kopā ar žageri palīdz atbrīvoties no locītavu sāpēm un iekaisuma reimatoīdā artrīta gadījumā, jo tas iedarbojas pretiekaisuma un pretsāpju nolūkā. Ananāsu sula arī nodrošina organisma mitrināšanu, stiprina imunitāti un palīdz veidot kaulus. Tas var būt arī efektīvs līdzeklis pret sliktu dūšu un sliktu dūšu.
Ananāsu sulas pretiekaisuma īpašību dēļ tā labvēlīgi iedarbojas arī uz ādas problēmām, piemēram, pūtītēm un apdegumiem. Ananasa mīkstuma pastas ar medu uzklāšana uz ādas palīdz ādas savelkošanai.
Ananāsus parasti ir droši lietot pārtikā, taču pārmērīgs to patēriņš var izraisīt zināmas problēmas un alerģiju dažiem cilvēkiem, kuri ir jutīgi pret bromelaīnu.
Ananāsu priekšrocības
Kādas ir ananāsu priekšrocības reimatoīdā artrīta gadījumā?
Reimatoīdais artrīts ir autoimūna slimība. Ananāsi var būt noderīgi reimatoīdā artrīta ārstēšanā. Ananāsos esošajam bromelaīnam piemīt pretiekaisuma un pretsāpju īpašības. Tas palīdz mazināt iekaisumu un sāpes, bloķējot sāpju mediatorus.
Kādas ir ananāsu priekšrocības osteoartrīta gadījumā?
Ananāsi var būt noderīgi osteoartrīta ārstēšanā. Ananāsos esošajam bromelaīnam piemīt pretiekaisuma un pretsāpju īpašības. Ananāsi palīdz mazināt iekaisumu, sāpes un stīvumu, kas saistīti ar osteoartrītu.
Kādas ir ananāsu priekšrocības urīnceļu infekciju gadījumā?
Urīnceļu infekcija ajūrvēdā tiek aprakstīta ar plašu terminu Mutrakcchra. Mutra nozīmē izplūdums, krichra – sāpīgs. Tādējādi dizūriju un sāpīgu urinēšanu sauc par Mutrakcchra. Ananāsu sula palīdz kontrolēt dedzināšanas sajūtu, jo tai piemīt Sita (aukstuma) īpašība. Tā arī palīdz izvadīt toksīnus no organisma.
Kādas ir ananāsu priekšrocības čūlainā kolīta gadījumā?
Ananāsu sastāvā esošais bromelaīns darbojas kā pretiekaisuma līdzeklis. Ananāss nomāc iekaisuma mediatoru darbību un mazina simptomus, kas saistīti ar čūlainu kolītu.
Kādas ir ananāsu priekšrocības sinusīta gadījumā?
Ananāsu sastāvā esošais bromelaīns darbojas pretiekaisuma un pretmikrobu iedarbībā. Tas mazina deguna gļotādas iekaisumu. Ananāsi arī mazina ar sinusītu saistīto diskomfortu, piemēram, elpošanas grūtības.
Kādas ir ananāsu priekšrocības vēža gadījumā?
Ananāsu sastāvā esošajam bromelaīnam piemīt pretvēža, antiangiogēniska un pretiekaisuma darbība. Tas palēnina vēža progresēšanu, kavējot audzēja šūnu augšanu.
Kādas ir ananāsu priekšrocības apdegumu gadījumā?
Bromelaīns ir ananāsu sastāvā esošs ferments. Tam piemīt pretiekaisuma īpašības un tas palīdz mazināt sāpes, kas saistītas ar apdegumu.
Piesardzības pasākumi, lietojot ananāsus
- Lai gan ananāsu lietošana pārtikā ir droša, ananāsu piedevas vai pārmērīga ananāsu lietošana var izraisīt asins retināšanos. Tas ir saistīts ar fermenta bromelaīna klātbūtni. Tāpēc ananāsu piedevas ieteicams lietot tikai pēc konsultēšanās ar ārstu, ja lietojat antikoagulantus vai asins šķidrinātājus.
- Lai gan ananāsu lietošana mērenā daudzumā ir droša, to nav ieteicams lietot pārmērīgi. Ananāsu sastāvā esošais bromelaīns var izraisīt astmas lēkmi.
- Izvairieties no ananāsu lietošanas zīdīšanas laikā, jo nav pieejama pietiekama informācija par to drošumu.
- Ananas var pastiprināt antibiotiku blakusparādības. Tāpēc pirms Ananas lietošanas kopā ar antibiotikām ieteicams konsultēties ar ārstu.
- Ananas var paaugstināt cukura līmeni asinīs. Tāpēc, lietojot Ananas vai tā piedevas kopā ar pretdiabēta līdzekļiem, ieteicams kontrolēt glikozes līmeni asinīs.
- Izvairieties no ananāsa grūtniecības laikā, jo tas var izraisīt patoloģisku dzemdes asiņošanu.
Blakusparādības
1. Kuņģa darbības traucējumi
2. Caureja
3. Pietūkums kaklā
4. Menstruāciju problēmas
5. Slikta dūša.
BIEŽI UZDOTIE JAUTĀJUMI
Cik ilgi kalpo ananāsi?
Ananāsu derīguma termiņš ir atkarīgs no to novākšanas laika un uzglabāšanas veida. Pilnībā nesagrieztu ananāsu uzglabāšana ledusskapī var ilgt līdz 3-5 dienām. Šķēlēs sagriezts ananāss, kas uzglabāts hermētiskā traukā ledusskapī, ir jāizlieto 6 dienu laikā. Saldēti vai konservēti ananasi var kalpot līdz 6 mēnešiem.
Cik daudz kaloriju ir veselā ananāsā?
Vesels ananāss sver aptuveni 900 gramus. Vidēji tas satur aptuveni 450 kalorijas.
Kā jūs zināt, kad ananāss kļūst slikts?
Ananāsu lapas, kas ir sabojājušās, ir brūnas un viegli lūst. Ananāsa ķermenis arī izskatās brūngans un izžuvis, un tā apakšdaļa ir mīksta un mitra. Kad ananāss sabojājas, tas sāk smaržot pēc etiķa cukuru fermentācijas dēļ. Iekšpuse kļūst tumši brūna, un etiķa garša kļūst izteiktāka.
Vai ir droši ēst ananāsus ar brūniem plankumiem?
Ananāsam novecojot, uz tā ārējās virsmas sāk parādīties brūni plankumi. Ananāsus var droši ēst, līdz to ārējā virsma ir cietāka. Kad, piespiežot ananāsu virsmu, brūnie plankumi atstāj iespiedumu, tas norāda, ka ananāsa derīguma termiņš ir beidzies.
Is Pineapple low in sugar?
Fresh Pineapple has lower sugar content as compared to canned or frozen Pineapple. Half a cup of canned Pineapple contains about 15 grams of carbohydrate. Even though Pineapple is a rich source of carbohydrates, it also contains fibre and other essential nutrients. This property makes it useful in managing Diabetes.
Is Pineapple good for diabetics?
Pineapple is safe if taken in moderate amount if you are diabetic. But it may cause a drop in blood sugar. This is because of its Guru (heavy) property. So Pineapple should be eaten with other foods to help digest it well and prevent a rapid drop in blood sugar.
Is it good to eat Pineapple on an empty stomach?
Consuming small quantities of Pineapple on an empty stomach detoxifies the body. Although not enough evidence is available, eating too much Pineapple on an empty stomach may cause allergic reactions, diarrhoea and vomiting.
Is Pineapple good for the heart?
Jā, ananāsam piemīt kardioprotektīva iedarbība, un tas ir labs sirds veselībai. Ananāsos esošajam bromelaīnam piemīt fibrinolītiska aktivitāte, kas kavē trombocītu agregāciju. Ananāsi var noārdīt holesterīna nogulsnes asinsvados un tādējādi mazināt hipertensijas un hiperholesterinēmijas simptomus. Ananāsi arī uzlabo asinsriti un novērš sāpes krūtīs.
Vai ananāsiem ir nozīme caurejas gadījumā?
Jā, ananāsiem ir nozīme caurejas gadījumā. Ananāsos esošais bromelaīns kavē zarnu patogēnu augšanu. Tas arī novērš baktēriju pieķeršanos zarnu gļotādai.
Vai ananāss ir labs ādai?
Jā, ananāsi ir noderīgi ādai. Ananāsi ir bagātīgs A un C vitamīna avots. A un C vitamīnam piemīt labas antioksidantu īpašības, un tie aizsargā ādu no brīvo radikāļu izraisītajiem bojājumiem. C vitamīns palīdz arī kolagēna sintēzē, kas aizsargā ādu.
Vai ananāsi var samazināt vēdera tauku daudzumu?
Lai gan nav pietiekami daudz zinātnisku pierādījumu, ananāsi var būt noderīgi vēdera tauku samazināšanai. Tas ir saistīts ar fermenta bromelaīna un šķiedrvielu klātbūtni. Tās palīdz samazināt apetīti un veicina tauku izvadīšanu. Ananāsiem piemīt arī pretiekaisuma īpašības, kas mazina iekaisumu, kā rezultātā tie kļūst slaidāki.
Kādas ir ananāsu (ananāsu) sulas dzeršanas priekšrocības?
Ananāsu sulas dzeršana mitrina organismu un atjauno imūnsistēmu. Ananāsu sulā ir augsts mangāna saturs, tāpēc tā uzlabo spermas kvalitāti, veicina auglību, palīdz veidot kaulus, kā arī aktivizē noteiktus fermentus. Tā atvieglo sliktu dūšu un sliktu dūšu. Ananāsu sula ir labs C vitamīna avots, kas cīnās pret baktēriju un vīrusu infekcijām. Tā palīdz arī pareizi uzsūkt dzelzi.
Vai ananāsi palīdz uzlabot imūnsistēmu?
Jā, ananāsi palīdz uzlabot imunitāti, jo satur C vitamīnu, kas cīnās pret bakteriālām un vīrusu infekcijām. Tas satur arī noteiktas sastāvdaļas (ābolskābi), kas stiprina imunitāti un samazina infekciju risku.
Vai ananāsi palīdz stiprināt kaulus?
Jā, ananāsi palīdz stiprināt kaulus, jo tie satur C vitamīnu, kas ir spēcīgs antioksidants un veicina kolagēna (palīdz stiprināt kaulus) veidošanos kaulos. Tas satur arī mangānu, kas palīdz veidot spēcīgus kaulus.
Vai ananāsi palīdz samazināt asinsspiedienu?
Jā, ananāsi palīdz samazināt asinsspiedienu, jo tajos ir daudz kālija un maz nātrija. Kālijs atslābina asinsvadu sieniņas un tādējādi pazemina asinsspiedienu.
Kādas ir ananāsu (ananāsu) sulas dzeršanas priekšrocības grūtniecības laikā?
Ja grūtniecības laikā, it īpaši pirmajā trimestrī, pārmērīgi lieto nenogatavojušos ananāsu sulas, tas var izraisīt spontānu abortu. Tāpēc pirms ananāsu sulas dzeršanas vai ananāsu lietošanas grūtniecības laikā ieteicams konsultēties ar ginekologu.
Vai ananāsi labvēlīgi ietekmē acu veselību?
Jā, ananāsi ir labvēlīgi acu veselībai, jo tie palīdz mūsu acīm saglabāt labu redzi. Ananāsu sulas vai augļu pievienošana regulāram uzturam novērš redzes zudumu un dažādas ar acīm saistītas problēmas pusmūža un vecāka gadagājuma cilvēkiem.
Vai ananāsi stiprina smaganas?
Jā, ananāsi palīdz stiprināt smaganas, jo tie satur C vitamīnu, kas novērš smaganu slimības un uztur tās veselas. Tomēr, lietojot pārāk daudz ananāsu, var rasties kariess, un ananāsos esošās augļu skābes var bojāt zobu emalju.
Vai ananāsi ir efektīvs risinājums pinnes ārstēšanai?
Jā, ananāsi efektīvi cīnās pret pinnēm, jo to sastāvā ir aktīvā viela (bromelaīns), kam piemīt antibakteriālas īpašības. Tas novērš pūtītes izraisošo baktēriju augšanu. Ananāsu var izmantot dažādos kosmētikas preparātos, piemēram, sejas maskās un maskās, lai cīnītos pret pinnēm.