Apple Cider Azijn: Voordelen, Voorzorgsmaatregelen en Dosering
Appelciderazijn is een gezondheidstonicum voor kracht en macht. Het wordt bereid door gist en bacteriën toe te voegen aan appelsap, waardoor het een zure smaak en een sterke geur krijgt.
Appelciderazijn is nuttig bij gewichtsverlies en helpt bij een goede spijsvertering. Diabetici kunnen appelciderazijn innemen door het te verdunnen met water, omdat het helpt de bloedsuikerspiegel te verlagen. Appelciderazijn kan ook worden gebruikt om een hoog cholesterolgehalte en symptomen van hartaandoeningen te beheersen vanwege de antioxiderende en cholesterolverlagende eigenschappen.
Appelciderazijn is nuttig voor huid- en haarproblemen vanwege zijn antibacteriële eigenschap. Het kan worden verdund met water en op de huid en hoofdhuid worden aangebracht om acne en roos te bestrijden.
Er moet rekening mee worden gehouden dat appelciderazijn de keel, mond en huid kan irriteren als het onverdund wordt gebruikt.
Voordelen van Apple Cider Azijn
Wat zijn de voordelen van Apple cider azijn voor Obesitas?
Appelciderazijn zou kunnen helpen bij het verliezen van gewicht door de eetlust te beheersen en door de vetstofwisseling te verhogen. Een dierstudie suggereert dat azijnzuur in appelciderazijn de vetophoping vermindert door het activeren van het vetverbrandingsenzym AMPK in de lever. Ook zou appelciderazijn de afbraak van zetmeel tot suiker kunnen vertragen en vetophoping in het lichaam kunnen voorkomen.
Wat zijn de voordelen van appelciderazijn voor Diabetes mellitus (Type 1 & Type 2)?
appelciderazijn zou de bloedsuiker bij diabetespatiënten onder controle kunnen houden. Sommige studies suggereren dat het azijnzuur dat aanwezig is in appelciderazijn de afbraak van koolhydraten tot suiker in de bloedbaan vertraagt. Dit helpt bij het onder controle houden van de bloedsuikerspiegel, vooral na het nuttigen van een koolhydraatrijke maaltijd. Daarnaast is uit onderzoek gebleken dat de inname van appelciderazijn voor het slapen gaan de nuchtere bloedsuikerspiegel ’s ochtends kan verlagen.
Wat zijn de voordelen van appelciderazijn voor hoog cholesterol?
Appelciderazijn kan het niveau van LDL of slecht cholesterol verlagen door de aanwezigheid van azijnzuur. Het helpt ook het niveau van HDL of goede cholesterol te verbeteren. Een andere studie stelt dat een antioxidant genaamd chlorogeenzuur in appelciderazijn de oxidatie van LDL kan voorkomen en zo het niveau van LDL in het bloed kan verlagen.
Wat zijn de voordelen van Apple cider azijn voor Hypertensie (hoge bloeddruk)?
Appelciderazijn kan helpen bij het beheersen van een hoge bloeddruk als het in de juiste hoeveelheid wordt ingenomen in combinatie met een gezond dieet en een gezonde levensstijl. Hoewel er niet genoeg bewijs is, suggereren sommige dierstudies dat appelciderazijn de activiteit vermindert van een enzym dat renine heet en een belangrijke rol speelt bij het verhogen van de bloeddruk. Dit helpt dus hoge bloeddruk onder controle te houden.
Wat zijn de voordelen van Apple cider azijn voor Acne?
Appelciderazijn kan helpen bij het beheersen van acne vanwege zijn zure eigenschap. Appelciderazijn brengt de normale pH-waarde van de huid in balans en vormt een barrière voor acne-veroorzakende bacteriën.
Wat zijn de voordelen van appelciderazijn tegen roos?
Appelciderazijn kan tot op zekere hoogte helpen roos onder controle te houden. Dit komt door zijn zure eigenschap die helpt de pH van het haar in balans te brengen.
Voorzorgsmaatregelen bij het gebruik van appelciderazijn
- Drink nooit onverdunde appelciderazijn, omdat het uw voedselpijp kan beschadigen en verbranden. Het kan ook het tandglazuur vernietigen vanwege de zure eigenschappen.
- Gebruik appelciderazijn met voorzichtigheid als u osteoporose heeft.
- Vermijd appelciderazijn in combinatie met zure vruchten of sappen (zoals citroen, sinaasappels), omdat beide zuur van aard zijn. Dit kan leiden tot hyperaciditeit of reflux.
- Vermijd appelciderazijn onmiddellijk na het drinken van thee of koffie, omdat het de spijsvertering kan verstoren en tot braken kan leiden. Vermijd appelciderazijn als u borstvoeding geeft, omdat er onvoldoende bewijs is.
- Appelciderazijn kan de insulinespiegel in het lichaam beïnvloeden. Houd daarom uw bloedsuikerspiegel in de gaten als u appelciderazijn gebruikt in combinatie met anti-diabetesmedicijnen.
- Langdurig gebruik van appelciderazijn bij hartpatiënten die diuretica innemen, kan leiden tot ernstige hypokaliëmie. Controleer daarom regelmatig uw kaliumspiegel als u appelciderazijn gebruikt in combinatie met bloeddrukverlagende medicijnen.
- Vermijd appelciderazijn tijdens de zwangerschap wegens gebrek aan voldoende bewijs.
- Wees zeer voorzichtig met het uitwendig gebruik van appelciderazijn, omdat het zeer zuur van aard is. Het kan je huid verbranden als je het aanbrengt zonder het te verdunnen met water.
- Vermijd het gebruik ervan als u allergisch of overgevoelig bent voor producten die soortgelijke bestanddelen van appelciderazijn bevatten.
Aanbevolen dosering van appelciderazijn
- Appelciderazijn Vloeibaar – 1-2 theelepels in 1 glas water eenmaal per dag.
- Apple cider azijn Capsule – 1-2 capsules eenmaal per dag.
- Apple cider azijn Tablet – 1-2 tabletten eenmaal per dag.
VAAK GESTELDE VRAGEN
Wat zijn de bewaarcondities van appelciderazijn?
U hoeft appelciderazijn niet in de koelkast te bewaren. Om de smaak en de kwaliteit van de azijn te behouden, kunt u de geopende fles het beste goed afgesloten en op een koele, droge en donkere plaats bewaren. Dit voorkomt de groei van bacteriën en helpt bij het behoud van de kwaliteit.
Kan appelciderazijn een opgeblazen gevoel verminderen?
Hoewel er niet genoeg wetenschappelijk bewijs beschikbaar is, zeggen sommige deskundigen dat appelciderazijn je kan verlichten van darmklachten. Dit kan te wijten zijn aan de zure aard van appelciderazijn die helpt bij een goede spijsvertering en verlicht van een opgeblazen gevoel.
Kan het drinken van appelciderazijn je slokdarm beschadigen?
Ja, het drinken van appelciderazijn in onverdunde vorm of in een onjuiste verdunningsverhouding kan de slokdarm beschadigen. Ook het niet drinken van voldoende water na het innemen van Apple cider azijn tabletten kan uw keel verbranden en moeilijkheden veroorzaken bij het slikken. Het kan ook maagzweren verergeren en brandend maagzuur verergeren.
Is appelciderazijn slecht voor de lever?
Er zijn geen studies over de bijwerkingen van appelciderazijn op de lever. In plaats daarvan helpt appelciderazijn bij het ontgiften en reinigen van de lever, wat bijdraagt aan een gezonde werking ervan.
Kan het drinken van appelciderazijn het tandglazuur beschadigen?
Ja, het drinken van appelciderazijn in zijn onverdunde vorm kan het tandglazuur eroderen. Dit komt door zijn sterk zure aard waardoor het risico op gaatjes verder kan toenemen.
Is het veilig om appelciderazijn met citrusvruchten in te nemen?
Vermijd de inname van appelciderazijn in combinatie met citrusvruchten of -sappen (zoals citroen, sinaasappels), aangezien beide zuur van aard zijn. Dit kan leiden tot hyperaciditeit of zure reflux.
Is het veilig om appelciderazijn te drinken na thee of koffie?
Vermijd de inname van appelciderazijn onmiddellijk na het drinken van thee of koffie, omdat het de melk in de dranken kan doen stremmen, wat het verteringsproces kan verstoren. Dit kan maagpijn of overgeven veroorzaken.
Is Apple cider azijn gunstig voor gewichtsverlies? Hoe Apple cider azijn te gebruiken voor gewichtsverlies?
Appelciderazijn zou kunnen helpen bij gewichtsverlies door het beheersen van de eetlust en door het verhogen van de vetstofwisseling. Een dierstudie suggereert dat azijnzuur in appelciderazijn de vetophoping vermindert door het activeren van het vetverbrandingsenzym AMPK in de lever. Ook zou appelciderazijn de afbraak van zetmeel tot suiker kunnen vertragen en vetophoping in het lichaam kunnen voorkomen.
Kan Apple cider azijn de huid witter maken?
Hoewel wordt gezegd dat appelciderazijn kan helpen bij het opruimen van acne en milde vlekken tot op zekere hoogte, maar er is geen bewijs dat het de huidskleur lichter kan maken.
Kun je je huid verbranden met Apple cider azijn?
Ja, omdat appelciderazijn sterk zuur is, kan het bij onverdund gebruik branden en roodheid op de huid veroorzaken.