Ananasul: Beneficii, precauții și dozare

Ananasul sau faimosul Ananas este cunoscut și sub numele de „Regele fructelor”. Fructul este suculent și este folosit în diverse medicamente tradiționale. Este încărcat cu substanțe nutritive precum vitaminele A, C și K, fosfor, zinc, calciu și mangan.
Ananasul ajută la creșterea imunității și este benefic pentru eliminarea toxinelor din organism datorită conținutului său de vitamina C. De asemenea, ajută la digestie datorită unei anumite enzime prezente în el (cunoscută sub numele de bromelaină). De asemenea, este util în cazul infecțiilor urinare datorită proprietății sale antibacteriene. Consumul de suc de ananas împreună cu jaggery ajută la obținerea unei ameliorări a durerilor articulare și a inflamațiilor din artrita reumatoidă, datorită activității sale antiinflamatorii și analgezice. De asemenea, sucul de ananas menține organismul hidratat, stimulează imunitatea și ajută la formarea oaselor. De asemenea, ar putea fi un remediu eficient pentru gestionarea greaței și a răului de mișcare.
Ananasul este, de asemenea, benefic pentru problemele de piele, cum ar fi acneea și arsurile, datorită proprietății sale antiinflamatorii. Aplicarea pe piele a unei paste din pulpă de ananas cu miere ajută la întărirea pielii.
Ananasul este în general sigur de consumat în cantități alimentare, dar consumul excesiv poate duce la anumite probleme și alergii la câteva persoane care sunt sensibile la bromelaină.

BENEFICIILE ananasului

Care sunt beneficiile ananasului pentru artrita reumatoidă?

Artrita reumatoidă este o afecțiune autoimună. Ananasul ar putea fi benefic în gestionarea artritei reumatoide. Bromelaina din ananas are proprietăți antiinflamatorii și analgezice. Aceasta ajută la reducerea inflamației și a durerii prin blocarea mediatorilor durerii.

Care sunt beneficiile ananasului pentru osteoartrită?

Ananasul ar putea fi benefic în gestionarea osteoartritei. Bromelaina din ananas are proprietăți antiinflamatorii și analgezice. Ananasul ajută la reducerea inflamației, a durerii și a rigidității asociate cu osteoartrita.

Care sunt beneficiile ananasului pentru infecțiile tractului urinar?

Infecția tractului urinar este descrisă sub termenul larg de Mutrakcchra în Ayurveda. Mutra înseamnă exudat, iar krichra înseamnă dureros. Astfel, disuria și urinarea dureroasă se numește Mutrakcchra. În infecția tractului urinar, sucul de ananas ajută la controlul senzației de arsură datorită proprietății sale Sita (rece). De asemenea, ajută la eliminarea toxinelor din organism.

Care sunt beneficiile ananasului pentru colita ulcerativă?

Bromelaina din ananas acționează ca un agent antiinflamator. Ananasul inhibă activitatea mediatorilor inflamatori și reduce simptomele asociate cu colita ulcerativă.

Care sunt beneficiile ananasului pentru sinuzită?

Bromelaina din ananas acționează ca un agent antiinflamator și antimicrobian. Acesta reduce inflamația mucoasei nazale. Ananasul reduce, de asemenea, disconfortul asociat cu sinuzita, cum ar fi dificultatea de a respira.

Care sunt beneficiile ananasului pentru cancer?

Bromelaina din ananas are activități anticancerigene, antiangiogenice și antiinflamatorii. Aceasta încetinește progresia cancerului prin inhibarea creșterii celulelor tumorale.

Care sunt beneficiile ananasului pentru arsuri?

Bromelaina este o enzimă prezentă în ananas. Aceasta are proprietăți antiinflamatorii și ajută la reducerea durerii asociate cu arsurile.

PRECAUȚII LA UTILIZARE Ananas

• Deși ananasul este sigur dacă este administrat în cantități alimentare, suplimentele de ananas sau consumul excesiv de ananas ar putea provoca subțierea sângelui. Acest lucru se datorează prezenței unei enzime, bromelaina. Așadar, este indicat să luați suplimente de Ananas doar după ce consultați un medic dacă luați anticoagulante sau anticoagulante.
• Deși este sigur să luați ananas în cantități moderate, nu este recomandat să îl luați în exces. Bromelaina prezentă în Ananas poate duce la atacuri de astm.
• Avoid Pineapple during breastfeeding as not enough safety information is available.
• Ananas poate crește efectele secundare ale antibioticelor. Așadar, este recomandabil să vă consultați medicul înainte de a lua Ananas împreună cu antibiotice.
• Ananasul poate crește nivelul de zahăr din sânge. Așadar, este recomandabil să se monitorizeze nivelul glicemiei în timpul administrării de Ananas sau de suplimentele sale împreună cu medicamente antidiabetice.
• Evitați ananasul în timpul sarcinii, deoarece poate provoca sângerări uterine anormale.

Efecte secundare

1. Stomac deranjat
2. Diareea
3. Umflături în gât
4. Probleme menstruale
5. Greață.

ÎNTREBĂRI FRECVENTE

Cât durează ananasul?

Termenul de valabilitate al ananasului depinde de momentul în care a fost cules și de modul în care este depozitat. Ananasul întreg netăiat poate rezista până la 3-5 zile dacă este depozitat în frigider. Ananasul feliat, depozitat într-un recipient etanș în frigider, trebuie consumat în termen de 6 zile. Ananasul congelat sau conservat poate rezista până la 6 luni.

Câte calorii sunt într-un ananas întreg?

Un ananas întreg cântărește aproximativ 900 de grame. În medie, acesta conține aproximativ 450 de calorii.

Cum știi când se strică ananasul?

Frunzele unui ananas care s-a stricat apar maronii și se rup ușor. Corpul Ananasului va apărea, de asemenea, maroniu și uscat, iar partea inferioară va fi moale și umedă. Pe măsură ce Ananasul se strică, acesta începe să miroasă a oțet din cauza fermentării zaharurilor. Interiorul va deveni maro închis, iar gustul de oțet se va accentua.

Este sigur să mănânci ananas cu pete maro?

Pe măsură ce ananasul îmbătrânește, pe suprafața sa exterioară încep să apară pete maronii. Este sigur să mâncați ananas până când suprafața exterioară este fermă. Odată ce petele maronii lasă o adâncitură pe suprafață atunci când sunt apăsate, indică faptul că ananasul a expirat.

Este ananasul cu conținut scăzut de zahăr?

Ananasul proaspăt are un conținut mai mic de zahăr în comparație cu ananasul conservat sau congelat. O jumătate de cană de ananas conservat conține aproximativ 15 grame de carbohidrați. Chiar dacă Ananasul este o sursă bogată de carbohidrați, acesta conține, de asemenea, fibre și alți nutrienți esențiali. Această proprietate îl face util în gestionarea diabetului.

Este ananasul bun pentru diabetici?

Ananasul este sigur dacă este luat în cantitate moderată dacă sunteți diabetic. Dar poate provoca o scădere a glicemiei. Acest lucru se datorează proprietății sale de guru (greu). Așadar, ananasul ar trebui consumat împreună cu alte alimente pentru a-l digera bine și pentru a preveni o scădere rapidă a glicemiei.

Este bine să mănânci ananas pe stomacul gol?

Consumul unor cantități mici de ananas pe stomacul gol detoxifică organismul. Deși nu sunt disponibile suficiente dovezi, consumul unei cantități prea mari de ananas pe stomacul gol poate provoca reacții alergice, diaree și vărsături.

Este ananasul bun pentru inimă?

Da, ananasul are activitate cardioprotectoare și este bun pentru inimă. Bromelaina din ananas are activitate fibrinolitică care inhibă agregarea plachetară. Ananasul ar putea descompune depozitele de colesterol din vasele de sânge și astfel să gestioneze simptomele hipertensiunii și hipercolesterolemiei. Ananasul îmbunătățește, de asemenea, fluxul sanguin și previne severitatea durerilor toracice.

Are ananasul un rol în diaree?

Da, ananasul are un rol în diaree. Bromelaina din ananas inhibă creșterea agenților patogeni intestinali. De asemenea, împiedică atașarea bacteriilor la mucoasa intestinală.

Este ananasul bun pentru piele?

Da, ananasul este bun pentru piele. Ananasul este o sursă bogată de vitamina A și C. Vitaminele A și C au o bună proprietate antioxidantă și protejează pielea împotriva daunelor cauzate de radicalii liberi. Vitamina C ajută, de asemenea, la sinteza colagenului care protejează pielea.

Poate ananasul să reducă grăsimea de pe burtă?

Deși nu sunt disponibile suficiente dovezi științifice, ananasul poate fi util în reducerea grăsimii de pe burtă. Acest lucru se datorează prezenței unei enzime Bromelaina și a fibrelor. Acestea ajută la reducerea poftei de mâncare și favorizează excreția grăsimilor. Ananasul are, de asemenea, o proprietate antiinflamatoare care reduce inflamația, ceea ce duce la un aspect mai subțire.

Care sunt beneficiile consumului de suc de ananas (Pineapple)?

Consumul de suc de ananas hidratează organismul și reface sistemul imunitar. Sucul de ananas are un conținut ridicat de mangan, datorită căruia îmbunătățește calitatea spermei, stimulează fertilitatea, ajută la formarea oaselor, precum și la activarea anumitor enzime. Oferă ușurare în cazul răului de mișcare și al grețurilor. Sucul de ananas este o sursă bună de vitamina C, care luptă împotriva infecțiilor bacteriene și virale. De asemenea, ajută la absorbția corectă a fierului.

Ananasul ajută la stimularea sistemului imunitar?

Da, ananasul ajută la creșterea imunității, deoarece conține vitamina C, care luptă împotriva infecțiilor bacteriene și virale. De asemenea, conține anumiți constituenți (acid malic) care stimulează imunitatea și reduce riscurile de infecții.

Ananasul ajută la întărirea oaselor?

Da, ananasul ajută la întărirea oaselor, deoarece conține vitamina C, care este un antioxidant puternic, și susține formarea colagenului (ajută la întărirea oaselor) în oase. De asemenea, conține mangan care ajută la crearea unor oase puternice.

Este ananasul util în reducerea tensiunii arteriale?

Da, ananasul este util în reducerea tensiunii arteriale, deoarece conține cantități mari de potasiu și cantități mici de sodiu. Potasiul relaxează pereții vaselor de sânge și astfel scade tensiunea arterială.

Care sunt beneficiile pentru sănătate ale consumului de suc de ananas (ananas) în timpul sarcinii?

Sucul de ananas necopt, dacă este luat în exces în timpul sarcinii, mai ales în primul trimestru, poate duce la avort spontan. Așadar, este indicat să vă consultați medicul ginecolog înainte de a bea suc de ananas sau de a consuma ananas în timpul sarcinii.

Este ananasul benefic pentru sănătatea ochilor?

Da, ananasul este benefic pentru sănătatea ochilor, deoarece ne ajută ochii să mențină o vedere bună. Adăugarea sucului sau a fructelor de ananas în dieta obișnuită previne pierderea vederii și diverse probleme legate de ochi la persoanele de vârstă mijlocie și la cele în vârstă.

Ananasul îți întărește gingiile?

Da, ananasul ajută la întărirea gingiilor, deoarece conține vitamina C, care previne bolile gingivale și le menține sănătoase. Cu toate acestea, consumul excesiv de ananas poate provoca carii, iar acizii din fructe prezenți în ananas pot afecta smalțul dinților.

Este ananasul o soluție eficientă pentru acnee?

Da, ananasul este eficient împotriva acneei, deoarece conține un constituent activ (bromelaina) care are proprietăți antibacteriene. Acesta împiedică dezvoltarea bacteriilor care cauzează acneea. Ananasul poate fi folosit în diverse preparate cosmetice, cum ar fi împachetările și măștile pentru a controla acneea.