Ananas: Fördelar, försiktighetsåtgärder och dosering
Ananas eller den berömda Ananas är också känd som ”Fruktens kung”. Frukten är saftig och används i olika traditionella mediciner. Den är full av näringsämnen som vitamin A, C och K, fosfor, zink, kalcium och mangan.
Ananas hjälper till att stärka immuniteten och är fördelaktigt för att avlägsna gifter från kroppen tack vare sitt C-vitamininnehåll. Den underlättar också matsmältningen tack vare ett visst enzym som finns i den (känt som bromelain). Den är också användbar vid urininfektioner på grund av sin antibakteriella egenskap. Att dricka ananasjuice tillsammans med jaggery hjälper till att lindra ledvärk och inflammation vid reumatoid artrit tack vare dess antiinflammatoriska och analgetiska aktivitet. Ananasjuice håller också kroppen hydrerad, ökar immuniteten och hjälper till med benbildning. Det kan också vara ett effektivt medel för att hantera illamående och åksjuka.
Ananas är också fördelaktigt vid hudproblem som akne och brännskador på grund av sin antiinflammatoriska egenskap. Att applicera en pasta av ananasmassa med honung på huden hjälper till att strama upp huden.
Ananas är generellt sett säkert att äta i matmängder men överdriven konsumtion kan leda till vissa problem och allergier hos några få personer som är känsliga för bromelain.
Fördelar med ananas
Vilka är fördelarna med ananas för reumatoid artrit?
Reumatoid artrit är en autoimmun sjukdom. Ananas kan vara bra för att hantera reumatoid artrit. Bromelain i ananas har antiinflammatoriska och smärtstillande egenskaper. Det bidrar till att minska inflammation och smärta genom att blockera smärtmediatorer.
Vilka är fördelarna med ananas vid artros?
Ananas kan vara bra för att hantera artros. Bromelain i ananas har antiinflammatoriska och smärtstillande egenskaper. Ananas hjälper till att minska inflammation, smärta och stelhet i samband med artros.
Vilka är fördelarna med ananas vid urinvägsinfektioner?
Urinvägsinfektion beskrivs under den breda termen Mutrakcchra i Ayurveda. Mutra betyder slem, krichra betyder smärtsam. Således kallas dysuri och smärtsam urinering för Mutrakcchra. Vid urinvägsinfektion hjälper ananasjuice till att kontrollera den brännande känslan på grund av dess Sita-egenskap (kyla). Den hjälper också till att eliminera gifter från kroppen.
Vilka är fördelarna med ananas vid ulcerös kolit?
Bromelain i ananas fungerar som ett antiinflammatoriskt medel. Ananas hämmar aktiviteten hos inflammatoriska mediatorer och minskar symtomen i samband med ulcerös kolit.
Vilka är fördelarna med ananas vid bihåleinflammation?
Bromelain i ananas fungerar som ett antiinflammatoriskt och antimikrobiellt medel. Det minskar inflammationen i nässlemhinnan. Ananas minskar också obehaget i samband med bihåleinflammation som andningssvårigheter.
Vilka är fördelarna med ananas mot cancer?
Bromelain i ananas har cancerbekämpande, antiangiogena och antiinflammatoriska egenskaper. Den bromsar upp utvecklingen av cancer genom att hämma tumörcellstillväxten.
Vilka är fördelarna med ananas mot brännskador?
Bromelain är ett enzym som finns i ananas. Det har antiinflammatoriska egenskaper och hjälper till att minska smärta i samband med brännskador.
Försiktighetsåtgärder vid användning av ananas
- Även om ananas är säkert om det tas i matmängd kan ananastillskott eller överdrivet intag av ananas orsaka blodförtunning. Detta beror på förekomsten av enzymet bromelain. Det är därför tillrådligt att ta ananastillskott endast efter samråd med en läkare om du tar antikoagulantia eller blodförtunnande medel.
- Även om det är säkert att ta ananas i måttliga mängder rekommenderas inte att ta det i överskott. Bromelain som finns i ananas kan leda till astmaattacker.
- Undvik ananas under amning eftersom det inte finns tillräckligt med säkerhetsinformation.
- Ananas kan öka biverkningarna av antibiotika. Det är därför lämpligt att rådgöra med din läkare innan du tar Ananas tillsammans med antibiotika.
- Ananas kan öka blodsockernivån. Det är därför lämpligt att övervaka blodsockernivån när man tar Ananas eller dess tillskott tillsammans med antidiabetiska läkemedel.
- Undvik ananas under graviditet eftersom det kan orsaka onormal blödning i livmodern.
Biverkningar
1. Upprörd mage
2. Diarré
3. Svullnad i halsen
4. Menstruationsbesvär
5. Illamående.
OFTA STÄLLDA FRÅGOR
Hur länge håller ananas?
Ananasens hållbarhet beror på när den plockades och hur den förvaras. En hel oskuren ananas kan hålla sig 3-5 dagar om den förvaras i kylskåp. Skivad ananas som förvaras i en lufttät behållare i kylskåp måste konsumeras inom 6 dagar. Fryst eller konserverad ananas kan hålla i upp till 6 månader.
Hur många kalorier finns det i en hel ananas?
En hel ananas väger cirka 900 gram. I genomsnitt innehåller den cirka 450 kalorier.
Hur vet du när ananas blir dålig?
Bladen på en dålig ananas blir bruna och går lätt sönder. Ananasens kropp är också brunaktig och torkad och dess botten är mjuk och våt. När ananasen blir dålig börjar den lukta vinäger på grund av jäsningen av socker. Insidan blir mörkbrun och den ättiksartade smaken accentueras.
Är det säkert att äta ananas med bruna fläckar?
När ananasen åldras börjar bruna fläckar dyka upp på dess yttre yta. Det är säkert att äta ananas tills den yttre ytan är fast. När de bruna fläckarna lämnar en intryckning på ytan när man trycker på dem, visar det att ananasen har gått ut.
Är ananas sockerfattig?
Färsk ananas har lägre sockerhalt än konserverad eller fryst ananas. En halv kopp konserverad ananas innehåller cirka 15 gram kolhydrater. Även om ananas är en rik källa till kolhydrater innehåller den också fibrer och andra viktiga näringsämnen. Denna egenskap gör den användbar för att hantera diabetes.
Är ananas bra för diabetiker?
Ananas är säkert om det tas i måttliga mängder om du är diabetiker. Den kan dock orsaka en blodsockerminskning. Detta beror på dess guru (tunga) egenskap. Så ananas bör ätas tillsammans med andra livsmedel för att hjälpa till att smälta den väl och förhindra ett snabbt fall i blodsockret.
Är det bra att äta ananas på tom mage?
Om man äter små mängder ananas på tom mage avgiftar man kroppen. Även om det inte finns tillräckligt med bevis för att för mycket ananas på tom mage kan orsaka allergiska reaktioner, diarré och kräkningar.
Är ananas bra för hjärtat?
Ja, ananas har kardioprotektiv aktivitet och är bra för hjärtat. Bromelain i ananas har fibrinolytisk aktivitet som hämmar trombocytaggregationen. Ananas kan bryta ner kolesterolavlagringar i blodkärlen och därmed hantera symtomen på högt blodtryck och hyperkolesterolemi. Ananas förbättrar också blodflödet och förebygger allvaret av bröstsmärtor.
Spelar ananas en roll vid diarré?
Ja, ananas har en roll i diarré. Bromelain i ananas hämmar tillväxten av tarmpatogener. Det förhindrar också att bakterierna fäster vid tarmslemhinnan.
Är ananas bra för huden?
Ja, ananas är bra för huden. Ananas är en rik källa till vitamin A och C. Vitamin A och C har goda antioxidativa egenskaper och skyddar huden mot skador orsakade av fria radikaler. C-vitamin bidrar också till syntesen av kollagen som skyddar huden.
Kan ananas minska fett i magen?
Även om det inte finns tillräckligt med vetenskapliga bevis kan ananas vara användbart för att minska magfett. Detta beror på förekomsten av enzymet bromelain och fibrer. Dessa hjälper till att minska aptiten och främja fettutsöndringen. Ananas har också antiinflammatoriska egenskaper som minskar inflammation vilket resulterar i ett smalare utseende.
Vilka är fördelarna med att dricka ananasjuice?
Ananasjuice ger kroppen fukt och återställer immunförsvaret. Ananasjuice har ett högt innehåll av mangan, vilket gör att den förbättrar spermiekvaliteten, ökar fertiliteten, hjälper till att bilda ben samt aktiverar vissa enzymer. Den ger lindring mot åksjuka och illamående. Ananasjuice är en bra källa till C-vitamin som bekämpar bakterie- och virusinfektioner. Den bidrar också till ett korrekt järnupptag.
Hjälper ananas till att stärka ditt immunförsvar?
Ja, ananas hjälper till att stärka immuniteten eftersom den innehåller C-vitamin som bekämpar bakterie- och virusinfektioner. Den innehåller också vissa beståndsdelar (äppelsyra) som stärker immuniteten och minskar risken för infektioner.
Hjälper ananas till att stärka dina ben?
Ja, ananas hjälper till att stärka skelettet eftersom den innehåller C-vitamin som är en kraftfull antioxidant och stöder bildandet av kollagen (som hjälper till att stärka skelettet) i skelettet. Den innehåller också mangan som hjälper till att skapa starka ben.
Hjälper ananas till att sänka blodtrycket?
Ja, ananas hjälper till att sänka blodtrycket eftersom den innehåller mycket kalium och lite natrium. Kalium slappnar av blodkärlens väggar och sänker därmed blodtrycket.
Vilka är hälsofördelarna med att dricka ananasjuice under graviditeten?
Juice av omogen ananas kan leda till missfall om den tas i överskott under graviditeten, särskilt under den första trimestern. Det är därför lämpligt att rådgöra med din gynekolog innan du dricker ananasjuice eller konsumerar ananas under graviditeten.
Är ananas bra för ögonen?
Ja, ananas är bra för ögonhälsan eftersom den hjälper ögonen att bibehålla en god syn. Om man lägger till ananasjuice eller ananasfrukt i sin vanliga kost förebygger man synförlust och olika ögonrelaterade problem hos medelålders och äldre personer.
Stärker ananas ditt tandkött?
Ja, ananas hjälper till att stärka tandköttet eftersom den innehåller C-vitamin som förebygger tandköttssjukdomar och håller dem friska. Om man äter för mycket ananas kan det dock orsaka karies och fruktsyrorna i ananas kan skada tandemaljen.
Är ananas en effektiv lösning mot akne?
Ja, ananas är effektiv mot akne eftersom den innehåller en aktiv beståndsdel (Bromelain) som har antibakteriella egenskaper. Den förhindrar tillväxten av bakterier som orsakar akne. Ananas kan användas i olika kosmetiska preparat som ansiktsinpackningar och masker för att kontrollera akne.