Vinaigre de cidre de pomme : avantages, précautions et posologie

Le vinaigre de cidre de pomme est un tonique pour la force et la puissance. Il est préparé en ajoutant de la levure et des bactéries au jus de pomme, ce qui lui donne un goût aigre et une forte odeur.
Le vinaigre de cidre de pomme est utile pour la perte de poids et aide à une bonne digestion. Les diabétiques peuvent prendre du vinaigre de cidre de pomme en le diluant avec de l’eau car il aide à réduire le taux de sucre dans le sang. Le vinaigre de cidre de pomme peut également être utilisé pour gérer l’hypercholestérolémie et les symptômes des maladies cardiaques grâce à ses propriétés antioxydantes et hypocholestérolémiantes.
Le vinaigre de cidre de pomme est utile pour les problèmes de peau et de cheveux en raison de sa propriété antibactérienne. Il peut être dilué dans de l’eau et appliqué sur la peau et le cuir chevelu pour traiter l’acné et les pellicules.
Il faut garder à l’esprit que le vinaigre de cidre de pomme peut irriter la gorge, la bouche et la peau s’il est utilisé sans être dilué.

Les bienfaits du vinaigre de cidre de pomme

Quels sont les avantages du vinaigre de cidre de pomme pour l’obésité ?

Le vinaigre de cidre de pomme pourrait aider à perdre du poids en contrôlant l’appétit et en augmentant le métabolisme des graisses. Une étude animale suggère que l’acide acétique présent dans le vinaigre de cidre de pomme réduit l’accumulation des graisses en activant l’enzyme AMPK qui brûle les graisses dans le foie. De plus, le vinaigre de cidre de pomme pourrait ralentir la transformation de l’amidon en sucre et prévenir l’accumulation de graisses dans le corps.

Quels sont les avantages du vinaigre de cidre de pomme pour le diabète sucré (type 1 et type 2) ?

e vinaigre de cidre de pomme pourrait contrôler la glycémie chez les patients diabétiques. Certaines études suggèrent que l’acide acétique présent dans le vinaigre de cidre de pomme ralentit la décomposition des glucides en sucre dans la circulation sanguine. Cela aide à contrôler le taux de sucre dans le sang, surtout après avoir consommé un repas riche en glucides. En outre, des études ont montré que la prise de vinaigre de cidre de pomme au coucher pouvait réduire le taux de glycémie à jeun le matin.

Quels sont les avantages du vinaigre de cidre de pomme pour l’hypercholestérolémie ?

Le vinaigre de cidre de pomme peut réduire le taux de LDL ou mauvais cholestérol grâce à la présence d’acide acétique. Il contribue également à améliorer le taux de HDL ou bon cholestérol. Une autre étude indique qu’un antioxydant appelé acide chlorogénique présent dans le vinaigre de cidre de pomme peut empêcher l’oxydation des LDL, réduisant ainsi le taux de LDL dans le sang.

Quels sont les avantages du vinaigre de cidre de pomme pour l’hypertension (haute pression sanguine) ?

Le vinaigre de cidre de pomme peut aider à gérer l’hypertension artérielle s’il est consommé en quantité suffisante et s’il est associé à une alimentation et un mode de vie sains. Bien qu’il n’y ait pas suffisamment de preuves, certaines études animales suggèrent que le vinaigre de cidre de pomme réduit l’activité d’une enzyme appelée rénine qui joue un rôle majeur dans l’augmentation de la pression sanguine. Cela aide donc à contrôler l’hypertension artérielle.

Quels sont les avantages du vinaigre de cidre de pomme pour l’acné ?

Le vinaigre de cidre de pomme peut aider à gérer l’acné grâce à sa propriété acide. Le vinaigre de cidre de pomme équilibre le pH normal de la peau et crée une barrière contre les bactéries responsables de l’acné.

Quels sont les avantages du vinaigre de cidre de pomme pour les pellicules ?

Le vinaigre de cidre de pomme peut aider à gérer les pellicules dans une certaine mesure. Cela est dû à sa propriété acide qui aide à équilibrer le pH des cheveux.

Précautions à prendre lors de l’utilisation du vinaigre de cidre de pomme

• Ne buvez jamais de vinaigre de cidre de pomme non dilué car il peut endommager et brûler votre tube alimentaire. Il peut également détruire l’émail des dents en raison de ses propriétés acides.
• Utilisez le vinaigre de cidre de pomme avec prudence si vous souffrez d’ostéoporose.
• Évitez de consommer du vinaigre de cidre de pomme avec des fruits ou des jus acides (tels que le citron, les oranges), car ils sont tous deux de nature acide. Cela pourrait entraîner une hyperacidité ou un reflux.
• Évitez le vinaigre de cidre de pomme immédiatement après avoir bu du thé ou du café, car il pourrait perturber le processus de digestion et entraîner des vomissements. Évitez le vinaigre de cidre de pomme si vous allaitez en raison du manque de preuves suffisantes.
• Le vinaigre de cidre de pomme peut affecter les niveaux d’insuline dans le corps. Par conséquent, surveillez votre taux de glycémie si vous prenez du vinaigre de cidre de pomme en même temps que des médicaments antidiabétiques.
• L’utilisation à long terme du vinaigre de cidre de pomme chez les patients cardiaques prenant des diurétiques peut entraîner une hypokaliémie grave. Par conséquent, surveillez régulièrement vos niveaux de potassium si vous prenez du vinaigre de cidre de pomme en même temps que des médicaments antihypertenseurs.
• Évitez le vinaigre de cidre de pomme pendant la grossesse en raison de l’absence de preuves suffisantes.
• Soyez très prudent avant d’utiliser le vinaigre de cidre de pomme en application locale car il est très acide par nature. Il peut brûler votre peau s’il est appliqué sans être dilué avec de l’eau.
• Évitez de l’utiliser si vous êtes allergique ou hypersensible à tout produit ayant des constituants similaires à ceux du vinaigre de cidre de pomme.

Dosage recommandé du vinaigre de cidre de pomme

• Vinaigre de cidre de pomme liquide – 1 à 2 cuillères à café dans un verre d’eau une fois par jour.
• Capsule de vinaigre de cidre de pomme – 1 à 2 capsules une fois par jour.
• Comprimé de vinaigre de cidre de pomme – 1 à 2 comprimés une fois par jour.

QUESTIONS FRÉQUEMMENT POSÉES