Aloe Vera : hyödyt, varotoimet ja annostus
Aloe vera on kaktuksen kaltainen mehikasvi, jonka lehdissä on kirkasta parantavaa geeliä. Aloe veraa on monia lajeja, mutta yleisimmin käytetty on Aloe Barbadensis. Aloe vera tunnetaan Ayurveda-opissa myös nimellä Kumari. Sillä on monia lääkinnällisiä ominaisuuksia, jotka auttavat parantamaan erilaisia vaivoja.
Aloe vera on voimakkuudeltaan Sita (kylmä), maultaan Tikta (katkera) ja luonteeltaan Bhedan (laksatiivinen). Se auttaa parantamaan maksan toimintaa. Se antaa hyödyllisiä tuloksia polttaviin tuntemuksiin ja muihin iho-ongelmiin. Aloe veran säännöllinen käyttö on hyväksi myös silmille. Se auttaa parantamaan immuniteettia, joka auttaa kehoa torjumaan infektioita. Tämä johtuu sen Rasayana-ominaisuudesta (nuorentava). Aloe vera on myös tehokas Vata-Pitta-Kapha-tasapainon ja matotartuntojen hoidossa.
Yksi Aloe vera -geelin tehokkaimmista käyttötavoista on erilaisten iho-ongelmien, kuten aknen ja virheiden, hallinta. Aloe vera on myös hyvä hilseen ja hiustenlähtöön. Suun kautta otettuna aloe vera -mehu auttaa vähentämään ummetusta sen laksatiivisen ominaisuuden ansiosta. Aloe vera -mehua käytetään myös laihduttamiseen ja diabeteksen hallintaan.
Aloe veraa kannattaa välttää raskauden aikana, sillä se voi lisätä kohdun supistuksia, mikä voi johtaa keskenmenoon. Joissakin tapauksissa Aloe vera saattaa aiheuttaa vatsakipuja, ripulia ja ihoärsytystä.
Aloe Veran edut
Mitkä ovat Aloe veran hyödyt ummetukseen?
Aloe vera voi hallita ummetusta sen laksatiivisen ominaisuuden vuoksi.
Aloe vera toimii luonnollisena laksatiivina antrakinonien ansiosta. Antrakinonit nopeuttavat suolen toimintaa ja auttavat ulosteen helppoa erittymistä.
Mitkä ovat Aloe veran hyödyt lihavuuden hoitoon?
Aloe vera on hyvä laihtuminen parantamalla kehon aineenvaihduntaa. Vaikka tutkimuksia ei ole riittävästi, eläinkokeissa todetaan, että Aloe verassa olevat fytosterolit vähentävät kehon painoa.
Mitä hyötyä Aloe verasta on diabetes mellitukselle (tyyppi 1 ja tyyppi 2)?
Aloe vera saattaa auttaa diabeteksen hallinnassa parantamalla veren glukoosi- ja insuliinitasoja. Tämä johtuu siitä, että Aloe verassa on fytokemikaaleja, kuten lektiinejä ja mannaaneja. Jotkut tutkimukset viittaavat myös siihen, että Aloe vera saattaa ehkäistä diabetekseen liittyviä soluvaurioita, kuten haavaumia, haavoja ja munuaisvaurioita, sen antioksidanttisen ominaisuuden ansiosta.
Mitkä ovat Aloe veran hyödyt korkean kolesterolin hoitoon?
Aloe vera saattaa alentaa huonon kolesterolin eli matalan tiheyden lipoproteiinin (LDL) määrää ja estää valtimoiden tukkeutumista.
Tämä johtuu fytosterolien, glukomannaanin, fruktoosin ja glukoosin läsnäolosta, jotka auttavat ylläpitämään kolesterolitasoja. Aloe vera -geeli voi auttaa alentamaan seerumin kolesterolia, seerumin triglyseridejä ja seerumin fosfolipidejä. Se myös ehkäisee valtimoiden tukkeutumista.
Mitä hyötyä Aloe verasta on HIV-infektiolle?
Aloe vera saattaa auttaa hiv-tartunnan saaneita parantamalla heidän vastustuskykyään. Vaikka ihmisillä ei ole tehty tutkimuksia, eläinkokeet viittaavat siihen, että Aloe vera saattaa parantaa HIV-tartunnan saaneiden henkilöiden immuunijärjestelmää lisäämällä valkosolujen määrää.
Mitkä ovat Aloe veran hyödyt syövän hoidossa?
Aloe veraa voidaan käyttää täydentävänä hoitomuotona syövän hoidossa. Joidenkin tutkimusten mukaan aloe vera -geeli saattaa parantaa syöpäpotilaiden immuniteettia lisäämällä valkosolujen määrää. Se voi myös auttaa minimoimaan kemoterapian sivuvaikutuksia.
Mitä hyötyä Aloe verasta on masennukselle?
Aloe vera saattaa auttaa lievittämään masennusta. Tämä johtuu tiettyjen biokemiallisten yhdisteiden, kuten flavonoidien ja aminohappojen, läsnäolosta.
Mitä hyötyä Aloe verasta on tulehduksellisessa suolistosairaudessa?
Tieteellistä näyttöä Aloe veran merkityksestä tulehduksellisen suolistosairauden hoidossa ei ole riittävästi.
Mitkä ovat Aloe veran edut akneen?
Aloe veralla on anti-inflammatorinen ominaisuus, joka on tehokas aknen hallinnassa ja vähentää sen aiheuttamaa punoitusta. Aloe verassa olevat entsyymit muodostavat iholle antibakteerisen päällysteen, joka suojaa sitä aknea aiheuttavilta bakteereilta. Aloe veralla on myös kosteuttavia ominaisuuksia ja se auttaa kosteuttamaan ihoa.
Mitkä ovat Aloe veran edut hilseen hoitoon?
Aloe vera saattaa olla hyvä hilseen ja vähentää hiustenlähtöä.
Tutkimukset viittaavat siihen, että Aloe vera voi hillitä hilseilyä ja suojata päänahkaa sairauksilta. Tämä johtuu sen antibakteerisista ja sienilääkkeellisistä ominaisuuksista.
Mitä hyötyä Aloe verasta on palovammojen hoidossa?
Aloe vera auttaa parantamaan pieniä palovammoja sen rauhoittavien ominaisuuksien ansiosta.
Joidenkin tutkimusten mukaan Aloe vera voi parantaa palovammoja ja vähentää niihin liittyvää kipua, kun sitä levitetään haavoittuneelle alueelle sen tulehdusta ehkäisevän ominaisuuden ansiosta. Aloe veralla on myös antibakteerinen ominaisuus, joka ehkäisee infektioita palovammakohdassa.
Mitä hyötyä Aloe verasta on psoriaasille?
Aloe vera saattaa olla hyödyllinen psoriaasin oireiden hallinnassa sen rauhoittavien ja parantavien ominaisuuksien vuoksi. Aloe veran säännöllinen käyttö saattaa auttaa vähentämään psoriaasiin liittyvää ihottumaa ja kuivuutta.
Mitä hyötyä Aloe verasta on ihon uudistumiselle?
Aloe vera saattaa auttaa ihon uudistumisessa pienissä haavoissa sen parantavien ominaisuuksien ansiosta. Tutkimukset viittaavat siihen, että Aloe veran sisältämät polysakkaridit ja kasvuhormonit lisäävät kollageenin synteesiä (auttaa kudoksen kasvussa haavan kohdalla) ja nopeuttavat haavan paranemisprosessia.
Toisen tutkimuksen mukaan Aloe veralla on tulehdusta ehkäiseviä ja antibakteerisia ominaisuuksia, jotka vähentävät kipua ja infektioriskiä haavan kohdalla.
Mitkä ovat Aloe veran edut suuan tulehdukseen?
Aloe vera saattaa vähentää suussa esiintyvien infektioiden riskiä. Tämä johtuu sen antibakteerisesta ominaisuudesta. Aloe vera saattaa myös ehkäistä iensairauksia ja ylläpitää hyvää suun terveyttä sen tulehdusta ehkäisevien ja parantavien ominaisuuksien ansiosta.
Mitkä ovat Aloe veran edut sukupuolielinten herpesinfektiossa?
Aloe vera saattaa olla avuksi miesten sukuelinherpeksen hoidossa sen antiviraalisen ominaisuuden vuoksi. Aloe vera sisältää antrakinonia, joka inaktivoi herpes simplex -viruksen (HSV) ja estää sen kasvua ilman merkittäviä sivuvaikutuksia.
VAROTOIMENPITEET ALOE VERAA KÄYTETTÄESSÄ
1. Aloe veran pitkäaikainen käyttö laksatiivisten vaikutusten vuoksi voi aiheuttaa ripulia ja kouristelua.
2. Aloe vera saattaa pidentää verenvuotoaikaa. Varovaisuutta suositellaan potilaille, joilla on verenvuotohäiriöitä tai jotka käyttävät lääkkeitä, jotka voivat lisätä verenvuotoriskiä.
3. Vältä Aloe vera -geelin nauttimista risiiniöljyn kanssa, sillä se voi aiheuttaa ripulia ja kuivumista.
MITEN KÄYTTÄÄ ALOE VERAA
1. Aloe vera -mehu
a. Ota 2-3 teelusikallista Aloe vera -mehua.
b. Sekoita se yhtä suureen määrään vettä ja juo heti.
c. Parempien tulosten saavuttamiseksi juo se mieluiten aamulla tyhjään vatsaan.
2. Aloe vera -kapseli
a. Ota 1 kapseli Aloe veraa aterioiden jälkeen tai lääkärin määräyksestä.
b. Noudata tätä kahdesti päivässä.
3. Aloe vera -massa
a. Poista hedelmäliha tuoreiden Aloe vera -lehtien sisäpuolelta.
b. Ota noin 1/4-1/2 teelusikallista ja lisää sitä suosikkismoothieesi tai hedelmämehuusi.
c. Sekoita hyvin ja juo se heti mieluiten aamiaisen yhteydessä.
4. Aloe vera -geeli
a. Kasvojen hoitoon
i. Ota 1-2 teelusikallista Aloe vera -geeliä tai tarpeen mukaan.
ii. Levitä iholle ja hiero hyvin.
iii. Toista tämä kaksi kertaa päivässä korjaamaan, vaalentamaan ja rauhoittamaan ihoa.
iv. Lisää hunajaa Aloe vera -geeliin, jos sinulla on kuiva iho.
b. Hiuksille
i. Levitä Aloe vera -geeliä päänahkaan ja hiero hyvin.
ii. Pidä sitä tunnin ajan ja pese se pois pelkällä vedellä.
iii. Toista tämä kolmesti viikossa terveiden hiusten saamiseksi.
iv. Lisää 5-10 tippaa sitruunamehua Aloe vera -geeliin, jos sinulla on hilseä.
5. Aloe vera -mehu
a. Kasvojen hoitoon
i. Ota 2-3 teelusikallista Aloe vera -mehua tai tarpeen mukaan.
ii. Lisää siihen hunajaa ja levitä kasvoille.
iii. Odota 10-15 minuuttia.
iv. Pese pois pelkällä vedellä ja taputtele kuivaksi.
v. Käytä tätä korjaustoimenpidettä 2-3 kertaa viikossa parempien tulosten saavuttamiseksi.
b. Hiuksille
i. Ota 2-3 teelusikallista Aloe vera -mehua tai per vaatimuksesi.
ii. Lisää siihen kookosöljyä.
iii. Hiero tätä seosta hiuksiin ja päänahkaan.
iv. Odota 1-2 tuntia.
v. Pese hiukset miedolla shampoolla.
vi. Käytä tätä keinoa 2-3 kertaa viikossa parempien tulosten saavuttamiseksi.
USEIN KYSYTYT KYSYMYKSET
Pitääkö Aloe vera -mehu säilyttää jääkaapissa?
Kyllä, Aloe vera -mehu on säilytettävä jääkaapissa, jotta sen tuoreus säilyy ja säilyvyys pitenee.
Kuinka kauan Aloe vera -geeliä voi säilyttää?
Aloe vera -geeliä on parasta käyttää pian sen jälkeen, kun se on purettu lehdestä. Sitä voidaan kuitenkin säilyttää puhtaassa ja suljetussa astiassa jääkaapissa 8-10 päivää.
Miten säilytät Aloe veran lehtiä?
Aloe veran lehdet tulisi säilyttää jääkaapissa, jotta ne eivät kuivu ja menetä hyötyjään.
Voiko Aloe vera -geeli aiheuttaa kirvelyä?
Kyllä, joissakin tapauksissa Aloe vera -geeli voi aiheuttaa kirvelyä, kun sitä levitetään iholle tai haavalle, mutta epämiellyttävä tunne menee ohi 5-10 minuutissa.
Pitääkö minun pestä kasvoni Aloe vera -geelin käytön jälkeen?
Kyllä, voit pestä kasvosi Aloe vera -geelin levittämisen jälkeen. Mutta Aloe vera -geelin pitäminen kasvoilla yön yli on hyödyllistä iholle. Se auttaa tekemään ihosta pehmeän ja kosteutetun.
Muista tehdä laastaritesti ennen Aloe vera -geelin levittämistä kasvoille, sillä jotkut ihmiset ovat yliherkkiä Aloe veralle.
Miten käyttää Aloe vera geeliä tummiin kohtiin kasvoilla?
1. Ota 1-2 teelusikallista Aloe vera -geeliä tai tarpeen mukaan.
2. Lisää 1/2 tl sitruunamehua.
3. Sekoita hyvin ja levitä kasvoille.
4. Pidä 10-15 minuuttia ja pese kasvot pelkällä vedellä.
5. Voit myös levittää kasvoillesi aloe vera -geeliä ja pitää sitä yön yli aknearpia vastaan.
Onko hyvä levittää Aloe vera -geeliä kasvoille yön yli?
Kyllä, voit levittää aloe vera -geeliä ja pitää sitä yön yli. Tämä tekee ihostasi joustavan ja kosteutetun. Muista kuitenkin tehdä laastaritesti ennen kuin levität Aloe veraa kasvoillesi mahdollisten allergisten reaktioiden varalta.
Mikä on parempi Aloe vera mehu tai geeli?
Sekä Aloe vera -mehulla että -geelillä on erilaisia terveyshyötyjä, ja käyttö riippuu yksinomaan käyttötarkoituksesta. Jos sinulla on vatsaongelmia, Aloe vera -mehu on parempi sen Rechana-ominaisuuden (laksatiivinen) vuoksi. Vastaavasti Aloe vera -geeli on hyvä valinta, jos käytät sitä ulkoisesti iho-ongelmiin sen Ropan (parantavan) luonteen vuoksi.
Milloin minun pitäisi ottaa Aloe veraa?
Aloe veraa on saatavilla eri muodoissa, kuten geelinä, mehuna, kapselina jne. Parempien tulosten saavuttamiseksi kuluttaa:
1. Aloe vera -mehua aamulla tyhjään vatsaan.
2. Aloe vera -geeliä aamulla tyhjään vatsaan.
3. Aloe vera -kapseli aterian jälkeen.
Onko Aloe vera mehu hyvä juoda?
Vaikka Aloe vera -mehua on hyvä juoda, sitä on suositeltavaa juoda vain suositellussa annoksessa ja keston ajan lääkärin kanssa neuvotellen.
Voiko Aloe Vera auttaa nivelrikossa?
Kyllä, Aloe vera voi auttaa vähentämään kipua ja jäykkyyttä nivelrikossa sen tulehdusta ehkäisevän ominaisuuden ansiosta. Se toimii myös ehkäisevänä aineena nivelrikon yhteydessä määrättyjen ei-steroidisten tulehduskipulääkkeiden (NSAID) ruoansulatuskanavaa ärsyttäviä vaikutuksia vastaan.
Onko Aloe vera hyvä hiusten kasvulle?
Kyllä, Aloe vera on hyvä hiusten kasvulle. Se edistää uusien karvatupen kasvua sekä auttaa vahvistamaan olemassa olevia karvatupen juuria säätelemällä niiden verenkiertoa. Lisäksi se ehkäisee hiustenlähtöä suojaamalla päänahkaa sairauksilta.
Voiko Aloe vera poistaa raskaus venyttää markkaa?
Aloe vera voi auttaa hallitsemaan raskausarpia, kun sitä käytetään säännöllisesti. Aloe vera -geeli vähentää vatsan kutinaa raskauden aikana sekä estää sen etenemistä. Paikallisesti käytettynä se lisää kollageenin tuotantoa ja parantaa ihon kimmoisuutta.
Voiko Aloe vera -geeliä käyttää suussa?
Kyllä, voit käyttää Aloe vera -geeliä suussa. Aloe veralla on antibakteerisia ja tulehdusta ehkäiseviä ominaisuuksia, ja se saattaa auttaa vähentämään suuhun ja ikeniin liittyviä ongelmia.
Onko Aloe vera geeli hyvä akne?
Aloe veraa käytetään osana aknen hoitoa sen parantavien ominaisuuksien vuoksi. Aloe vera -geelillä on anti-inflammatorinen ominaisuus, joka on tehokas aknen hallinnassa ja vähentää sen aiheuttamaa punoitusta. Aloe vera -geelissä olevat entsyymit muodostavat iholle antibakteerisen päällysteen, joka suojaa sitä aknea aiheuttavilta bakteereilta. Aloe veralla on myös kosteuttavia ominaisuuksia ja se auttaa kosteuttamaan ihoa. Aloe vera -geelin säännöllinen käyttö on hyödyllistä myös aknearpia vähentämään.
Miten käytät Aloe veraa auringonpolttamaan?
Aloe vera -geeli on hyvä auringonpolttamien lievittämiseen. Se auttaa vähentämään punoitusta ja polttavaa tunnetta tulehdusta ehkäisevän ominaisuutensa ansiosta.
Voimmeko levittää Aloe vera -geeliä suoraan kasvoille?
Kyllä, voit levittää Aloe vera -geeliä suoraan kasvoille. On kuitenkin suositeltavaa tehdä ensin laastaritesti mahdollisten allergisten reaktioiden varalta.