アロエベラ：効果、使用上の注意、用法・用量
アロエベラはサボテンのような多肉植物で、葉の中に透明な癒しのジェルが入っています。アロエベラには多くの種類がありますが、最も一般的に使用されているのはアロエ・バーバデンシス（Aloe Barbadensis）です。アロエベラは、アーユルヴェーダではクマリとも呼ばれています。様々な病気の改善に役立つ多くの薬効があります。
アロエベラは、シータ（寒冷）、ティクタ（苦味）、ベダン（緩下）の性質があります。肝機能を改善するのに役立ちます。灼熱感やその他の皮膚トラブルにも有益な結果をもたらします。アロエベラを定期的に使用することは、目にもよいことです。それは、体が感染と戦うのを助ける免疫力を向上させるのに役立ちます。これは、そのRasayana（若返り）特性によるものです。アロエベラは、ヴァータ・ピッタ・カファのバランスを整え、虫の侵入を防ぐのにも効果的です。
アロエベラジェルの最も効果的な使い方の1つは、ニキビやシミなど様々な肌のトラブルを管理することです。アロエベラはまた、ふけや抜け毛を抑えるのにも適しています。アロエベラジュースは経口摂取すると、その緩下作用により便秘を改善するのに役立ちます。アロエベラジュースは、減量や糖尿病の管理にも使用されます。
妊娠中のアロエベラは、子宮収縮を高め、流産につながる可能性があるため、避けたほうがよいでしょう。また、腹痛や下痢、肌荒れを起こす場合もあります。
アロエベラの効果
アロエベラの便秘への効果とは？
アロエベラが便秘をコントロールできるのは、その下剤としての性質があるからです。
アロエベラが天然の下剤として作用するのは、アントラキノン類が含まれているからです。アントラキノン類は腸の動きを活発にし、便の排泄を容易にします。
アロエベラの肥満に対する効果とは？
アロエベラは、体の代謝を改善することにより、体重減少に良いとされています。十分な研究はありませんが、動物実験では、アロエベラに含まれる植物ステロールが体重を減らすと述べられています。
アロエベラの糖尿病（1型・2型）に対する効果とは？
アロエベラは、血糖値だけでなく、インスリンレベルを改善することによって、糖尿病の管理を助けるかもしれません。これは、アロエベラのレクチン、マンナンなどの植物化学物質の存在によるものです。いくつかの研究は、アロエベラがその抗酸化特性により、糖尿病に関連する潰瘍、傷、腎臓障害などの細胞障害を防ぐかもしれないことを示唆しています。
高コレステロールに対するアロエベラの効果とは？
アロエベラは、悪玉コレステロールや低密度リポタンパク質（LDL）のレベルを下げ、動脈の閉塞を防ぐ可能性があります。
これは、コレステロール値を維持するのに役立つ植物ステロール、グルコマンナン、フルクトース、グルコースの存在によるものです。アロエベラジェルは、血清コレステロール、血清トリグリセリド、血清リン脂質の低下に役立つと考えられています。また、動脈の閉塞を防ぐ効果もあります。
HIV感染症に対するアロエベラの効果とは？
アロエベラは、免疫力を向上させることでHIV感染者を助けるかもしれません。ヒトを対象とした研究はありませんが、動物実験では、アロエベラが白血球の数を増やすことで、HIV感染者の免疫システムを改善する可能性が示唆されています。
アロエベラのがんに対する効果とは？
アロエベラは、がん治療における補完療法として使用されるかもしれません。いくつかの研究では、アロエベラジェルは白血球の数を増加させることによって、がん患者の免疫力を向上させる可能性があることが示唆されています。また、化学療法の副作用を最小限に抑えることができます。
アロエベラのうつ病への効果とは？
アロエベラは、うつ病の緩和に役立つかもしれません。これは、フラボノイドやアミノ酸などの特定の生化学的化合物が存在するためです。
アロエベラの炎症性腸疾患への効果とは？
炎症性腸疾患の場合、アロエベラの役割を支持する十分な科学的根拠はありません。
アロエベラのニキビへの効果とは？
アロエベラには抗炎症作用があり、ニキビの抑制やニキビによる赤みの軽減に効果的です。アロエベラに含まれる酵素は、皮膚に抗菌性コーティングを形成し、ニキビの原因となるバクテリアから皮膚を保護します。また、アロエベラには保湿性があり、肌に潤いを与えるのに役立ちます。
アロエベラのフケに対する効果とは？
アロエベラはフケを抑え、抜け毛を減らすのに良いかもしれません。
研究によると、アロエベラはフケを抑制し、病気から頭皮を守ることができるそうです。これは、その抗菌性と抗真菌性によるものです。
アロエベラのやけどへの効果とは？
アロエベラはその鎮静作用により、軽い火傷の治癒に役立ちます。
いくつかの研究によると、アロエベラを患部に塗ると、その抗炎症作用により火傷を治し、それに伴う痛みを軽減させることができるそうです。また、アロエベラには抗菌作用があり、火傷の部位での感染を防ぐことができます。
乾癬に対するアロエベラの効果とは？
アロエベラは、その鎮静作用と治癒作用により、乾癬の症状を管理するのに役立つかもしれません。アロエベラの定期的な使用は、乾癬に伴う皮膚の発疹や乾燥の軽減に役立つ可能性があります。
What are the benefits of Aloe vera for Skin regeneration?
Aloe vera might help in skin regeneration in case of minor wound due to its healing properties. Studies suggest that the presence of polysaccharides and growth hormones in Aloe vera increases collagen (helps in growth of tissue at the site of the wound) synthesis and accelerates the process of wound healing.
Another study said that Aloe vera has anti-inflammatory and antibacterial properties which reduces pain and the risk of infections at the site of wound.
アロエベラの口内炎への効果とは？
アロエベラは、口の中の感染症のリスクを減らすかもしれません。これは、その抗菌性によるものです。また、アロエベラは、その抗炎症作用と治癒作用により、歯周病を予防し、口腔内の健康を維持する可能性があります。
性器ヘルペス感染症に対するアロエベラの効果とは？
アロエベラは、その抗ウイルス性により、男性の性器ヘルペスに役立つかもしれません。アロエベラは、単純ヘルペスウイルス（HSV）を不活性化し、その増殖を抑制するアントラキノンを含んでおり、重大な副作用はありません。
アロエベラの使用上の注意
1.下剤効果を期待してアロエベラを長期間使用すると、下痢やけいれんを誘発することがある。
2.アロエベラは出血時間を延長させる可能性があります。出血性疾患のある患者や出血のリスクを高める可能性のある薬剤を服用している患者には注意が必要です。
3.3.アロエベラジェルとヒマシ油の摂取は、下痢や脱水を引き起こす可能性があるため、避けてください。
アロエベラの使用方法
1.アロエベラジュース
a.アロエベラジュースをティースプーン2～3杯飲む。
b.同量の水と混ぜてすぐに飲みます。
c.c. より良い結果を得るために、できれば朝の空腹時に飲んでください。
2.アロエベラカプセル
a.アロエベラカプセル1カプセルを食後または医師の処方に従って服用してください。
b.1日2回、これを続けてください。
3.アロエベラ果肉
a．アロエベラの生葉の内側にある果肉を取り除く。
b.小さじ1/4～1/2程度を手に取り、お好みのスムージーやフルーツジュースに加えます。
c.c. よく混ぜて、できれば朝食にすぐ飲みます。
4.アロエベラジェル
a．顔用
i.小さじ1-2杯のアロエベラジェルを、またはあなたの必要性に応じて摂取します。
ii.ii. 皮膚に塗布し、よくマッサージします。
iii.これを1日2回繰り返すことで、肌を修復し、明るくし、落ち着かせることができます。
iv.乾燥肌の方は、アロエベラジェルに蜂蜜を加えてください。
b.髪の場合
i.アロエベラジェルを頭皮に塗布し、よくマッサージします。
ii.1時間そのままにして、普通の水で洗い流します。
iii.健康な髪のために、週に3回これを繰り返します。
iv.フケが気になる方は、アロエベラジェルにレモン汁を5～10滴ほど加えてください。
5.アロエベラジュース
a．顔用
i.小さじ2-3杯のアロエベラジュースまたはあなたの要求に従ってください。
ii.それに蜂蜜を加え、顔に適用します。
iii.10-15分間待ちます。
iv.プレーンウォーターで洗い流し、パッティングして乾燥させる。
v.v. より良い結果を得るために、週に2-3回この救済策を使用してください。
b.髪の場合
i.小さじ2-3杯のアロエベラジュースまたはあなたの要求に従ってください。
ii.それにココナッツオイルを追加します。
iii.この混合物をあなたの髪と頭皮にマッサージしてください。
iv.1-2時間待ちます。
v.マイルドなシャンプーで髪を洗う。
vi.より良い結果を得るために、週に2-3回、このレメディを使用してください。
よくある質問
アロエベラジュースは冷蔵庫で冷やす必要がありますか？
はい、アロエベラジュースは鮮度を保ち、保存期間を長くするために冷蔵保存する必要があります。
アロエベラジェルはどのくらいの期間保存できますか？
アロエベラジェルは、葉から抽出した後、すぐに使用するのがベストです。しかし、清潔な密閉容器に入れて、冷蔵庫で8～10日間保存することができます。
アロエベラの葉はどのように保存するのですか？
アロエベラの葉は、乾燥して効能が失われるのを防ぐため、冷蔵庫で保存する必要があります。
アロエベラジェルは、チクチクすることがありますか？
アロエベラジェルは、皮膚や傷口に塗布したときにチクチクすることがありますが、5～10分ほどで不快な感覚はなくなるようです。
アロエベラジェルを塗った後、洗顔は必要ですか？
はい、アロエベラジェルを塗った後、顔を洗っても大丈夫です。しかし、一晩顔にアロエベラジェルを維持することは、皮膚に有益である。それは、皮膚を柔らかく、水和させるのに役立ちます。
また、アロエベラに過敏に反応する人がいるので、顔にアロエベラのゲルを塗る前にパッチテストをすることを忘れないでください。
顔の黒ずみにアロエベラジェルを使うには？
1.アロエベラジェルを小さじ1～2杯、または必要量摂取してください。
2.2.レモン汁を小さじ1/2加えてください。
3.3.よく混ぜて、顔に適用します。
4.4.そのまま10～15分おいて、水で顔を洗います。
5.5.また、あなたの顔にアロエベラジェルを適用し、にきびの傷跡のために一晩それを保つことができます。
アロエベラジェルを一晩中顔に塗るのは良いことですか？
はい、アロエベラジェルを塗って一晩おくといいですよ。これは、あなたの肌はしなやかで水和されます。しかし、あなたの顔にアロエベラを適用する前に、任意のアレルギー反応のためにパッチテストを行うことを忘れないでください。
アロエベラジュースとジェル、どちらが良いのでしょうか？
アロエベラジュースもジェルも様々な健康効果があり、目的に応じて使い分けることができます。胃腸に問題がある場合は、レチャナ（下剤）特性を持つアロエベラジュースがよいでしょう。同様に、アロエベラジェルは、そのロパン（治癒）性質のために、皮膚の問題のために外用する場合に良い選択です。
アロエベラはいつ飲めばいいのですか？
アロエベラは、ジェル、ジュース、カプセルなど様々な形態で販売されています。より良い結果を得るためには、以下のものを摂取してください。
1.朝、空腹時にアロエベラジュースを飲む。
2.2. アロエベラジェル：朝、空腹時に飲む。
3.アロエベラカプセルは食後に。
アロエベラジュースは飲んでもいいのですか？
アロエベラジュースを飲むことは良いことですが、医師に相談し、推奨された量と期間だけ飲むことをお勧めします。
アロエベラは変形性関節症に効果があるのでしょうか？
はい、アロエベラには抗炎症作用があるため、変形性関節症の場合の痛みやこわばりを軽減するのに役立ちます。また、変形性関節症に処方される非ステロイド性抗炎症薬（NSAIDs）の胃腸への刺激に対する予防薬としても作用します。
アロエベラは育毛に良いのでしょうか？
はい、アロエベラは育毛によいのです。それは、新しい毛包の成長を促進するだけでなく、毛包の根への血液供給を調節することによって、既存のものを強化するのに役立ちます。さらに、頭皮を病気から守ることで、抜け毛を予防します。
アロエベラで妊娠線が消せるの？
アロエベラは、定期的に塗布することで妊娠線の管理に役立ちます。アロエベラジェルは、妊娠中のお腹のかゆみを抑えるだけでなく、妊娠線の進行を予防します。局所的に塗布すると、コラーゲンの生成を促進し、肌の弾力性を高めます。
アロエベラジェルは口の中に使っても大丈夫ですか？
はい、アロエベラジェルは口の中に使っても大丈夫です。アロエベラには抗菌作用と抗炎症作用があり、口や歯茎に関するトラブルを軽減するのに役立つかもしれません。
アロエベラジェルはニキビに良いのでしょうか？
アロエベラは、その治癒特性から、ニキビ治療の一環として使用されています。アロエベラジェルは抗炎症作用があり、にきびの抑制やにきびによる赤みの軽減に効果的です。アロエベラジェルに含まれる酵素は、皮膚に抗菌性コーティングを形成し、にきびの原因となるバクテリアから皮膚を保護します。また、アロエベラには保湿効果があり、肌に潤いを与えるのに役立ちます。アロエベラジェルの定期的な使用は、にきび跡を減らすのにも有効です。
アロエベラの日焼けへの使い方は？
アロエベラジェルは、日焼けの軽減に適しています。抗炎症作用があるため、赤みやほてりを抑えることができます。
アロエベラジェルを直接顔に塗ってもいいのでしょうか？
はい、アロエベラジェルを直接お顔に塗ることができます。しかし、まずパッチテストを行い、アレルギー反応の可能性がないかを確認することをお勧めします。