Aloe Vera : výhody, opatrenia a dávkovanie
Aloe vera je sukulentná rastlina podobná kaktusu, ktorej listy obsahujú číry liečivý gél. Existuje mnoho druhov Aloe vera, ale najčastejšie sa používa Aloe barbadensis. Aloe vera je v ajurvéde známa aj ako Kumari. Má mnoho liečivých vlastností, ktoré pomáhajú pri zlepšovaní rôznych ochorení.
Aloe vera má silu Sita (studená), chuť Tikta (horká) a povahu Bhedan (preháňadlo). Pomáha zlepšovať funkciu pečene. Poskytuje priaznivé výsledky pri pocitoch pálenia a iných kožných problémoch. Pravidelné používanie aloe vera je vhodné aj pre oči. Pomáha zlepšovať imunitu, ktorá pomáha telu bojovať proti infekciám. Je to vďaka jej rasajánovej (omladzujúcej) vlastnosti. Aloe vera je účinná aj pri vyrovnávaní rovnováhy Vata-Pitta-Kapha a pri napadnutí červami.
Jedným z najúčinnejších spôsobov použitia gélu z aloe vera je zvládanie rôznych kožných problémov, ako sú akné a škvrny. Aloe vera je vhodná aj na boj proti lupinám a vypadávaniu vlasov. Šťava z aloe vera pri perorálnom užívaní pomáha znižovať zápchu vďaka svojim preháňacím vlastnostiam. Šťava z aloe vera sa používa aj na chudnutie a liečbu cukrovky.
Počas tehotenstva sa odporúča vyhýbať sa Aloe vera, pretože môže zvýšiť kontrakcie maternice, čo môže viesť k potratu. V niektorých prípadoch môže Aloe vera spôsobiť bolesť žalúdka, hnačku a podráždenie pokožky.
Výhody Aloe Vera
Aké sú výhody Aloe vera pri zápche?
Aloe vera dokáže potlačiť zápchu vďaka svojim preháňacím vlastnostiam.
Aloe vera pôsobí ako prírodné preháňadlo vďaka prítomnosti antrachinónov. Antrachinóny urýchľujú pohyb čriev a pomáhajú pri ľahkom vylučovaní stolice.
Aké sú výhody Aloe vera pri obezite?
Aloe vera je vhodná na chudnutie, pretože zlepšuje metabolizmus tela. Hoci nie je k dispozícii dostatok štúdií, štúdie na zvieratách uvádzajú, že fytosteroly obsiahnuté v Aloe vera znižujú telesnú hmotnosť.
Aké sú výhody aloe vera pri cukrovke (typ 1 a typ 2)?
Aloe vera môže pomôcť pri liečbe cukrovky tým, že zlepšuje hladinu glukózy v krvi a inzulínu. Je to spôsobené prítomnosťou fytochemikálií, ako sú lektíny a manány v Aloe vera. Niektoré štúdie tiež naznačujú, že Aloe vera môže vďaka svojim antioxidačným vlastnostiam zabrániť poškodeniu buniek, ako sú vredy, rany, poškodenie obličiek spojené s cukrovkou.
Aké sú výhody Aloe vera pri vysokom cholesterole?
Aloe vera môže znížiť hladinu zlého cholesterolu alebo lipoproteínov s nízkou hustotou (LDL) a zabrániť upchávaniu tepien.
Je to vďaka prítomnosti fytosterolov, glukomannanu, fruktózy a glukózy, ktoré pomáhajú udržiavať hladinu cholesterolu. Gél z aloe vera môže pomôcť pri znižovaní sérového cholesterolu, sérových triglyceridov a sérových fosfolipidov. Zabraňuje tiež upchávaniu tepien.
Aké sú výhody aloe vera pri infekcii HIV?
Aloe vera môže pomôcť ľuďom s HIV tým, že zlepší ich imunitu. Hoci neexistujú štúdie na ľuďoch, štúdie na zvieratách naznačujú, že aloe vera by mohla zlepšiť imunitný systém u osôb infikovaných HIV zvýšením počtu bielych krviniek.
Aké sú výhody Aloe vera pri rakovine?
Aloe vera sa môže používať ako doplnková liečba pri liečbe rakoviny. Niektoré štúdie naznačujú, že gél z aloe vera môže zlepšiť imunitu pacientov s rakovinou zvýšením počtu bielych krviniek. Môže tiež pomôcť minimalizovať vedľajšie účinky chemoterapie.
Aké sú výhody Aloe vera pri depresii?
Aloe vera môže pomôcť pri zmierňovaní depresie. Je to spôsobené prítomnosťou určitých biochemických zlúčenín, ako sú flavonoidy a aminokyseliny.
Aké sú výhody Aloe vera pri zápalových ochoreniach čriev?
Nie je k dispozícii dostatok vedeckých dôkazov, ktoré by potvrdzovali úlohu Aloe vera v prípade zápalových ochorení čriev.
Aké sú výhody Aloe vera pri akné?
Aloe vera má protizápalové vlastnosti, ktoré sú účinné pri kontrole akné a znižovaní začervenania spôsobeného akné. Enzýmy obsiahnuté v Aloe vera vytvárajú na pokožke antibakteriálny povlak, ktorý ju chráni pred baktériami spôsobujúcimi akné. Aloe vera má tiež hydratačné vlastnosti a pomáha pri zvlhčovaní pokožky.
Aké sú výhody Aloe vera pri lupinách?
Aloe vera môže byť vhodná na lupiny a znižovať padanie vlasov.
Štúdie naznačujú, že Aloe vera môže potláčať lupiny a chrániť pokožku hlavy pred chorobami. Je to vďaka jej antibakteriálnym a protiplesňovým vlastnostiam.
Aké sú výhody Aloe vera pri popáleninách?
Aloe vera pomáha pri hojení drobných popálenín vďaka svojim upokojujúcim vlastnostiam.
Niektoré štúdie ukazujú, že Aloe vera pri aplikácii na postihnuté miesto dokáže liečiť popáleniny a zmierniť bolesť s nimi spojenú vďaka svojim protizápalovým vlastnostiam. Aloe vera má aj antibakteriálne vlastnosti, ktoré zabraňujú infekcii v mieste popáleniny.
Aké sú výhody Aloe vera pri psoriáze?
Aloe vera by mohla byť užitočná na zvládnutie príznakov psoriázy vďaka svojim upokojujúcim a hojivým vlastnostiam. Pravidelná aplikácia Aloe vera môže pomôcť znížiť vyrážky a suchosť kože spojené so psoriázou.
Aké sú výhody aloe vera na regeneráciu pokožky?
Aloe vera môže vďaka svojim hojivým vlastnostiam pomôcť pri regenerácii pokožky v prípade drobných poranení. Štúdie naznačujú, že prítomnosť polysacharidov a rastových hormónov v Aloe vera zvyšuje syntézu kolagénu (pomáha rastu tkaniva v mieste rany) a urýchľuje proces hojenia rán.
V inej štúdii sa uvádza, že Aloe vera má protizápalové a antibakteriálne vlastnosti, ktoré znižujú bolesť a riziko infekcií v mieste rany.
Aké sú výhody Aloe vera pri infekcii úst?
Aloe vera môže znížiť riziko infekcií v ústach. Je to vďaka jej antibakteriálnym vlastnostiam. Aloe vera môže tiež zabrániť ochoreniam ďasien a udržiavať dobré zdravie ústnej dutiny vďaka svojim protizápalovým a hojivým vlastnostiam.
Aké sú výhody Aloe vera pri infekcii genitálneho herpesu?
Aloe vera môže byť užitočná pri genitálnom herpese u mužov vďaka svojim antivírusovým vlastnostiam. Aloe vera obsahuje antrachinón, ktorý inaktivuje vírus herpes simplex (HSV) a brzdí jeho rast bez výrazných vedľajších účinkov.
BEZPEČNOSTNÉ OPATRENIA PRI POUŽÍVANÍ ALOE VERA
1. Dlhodobé používanie Aloe vera s laxatívnym účinkom môže vyvolať hnačku a kŕče.
2. Aloe vera môže predĺžiť čas krvácania. Opatrnosť sa odporúča u pacientov s poruchami krvácania alebo užívajúcich lieky, ktoré môžu zvýšiť riziko krvácania.
3. Vyhnite sa užívaniu gélu Aloe vera s ricínovým olejom, pretože môže spôsobiť hnačku a dehydratáciu.
AKO POUŽÍVAŤ ALOE VERA
1. Šťava z aloe vera
a.Vezmite si 2-3 čajové lyžičky šťavy z aloe vera.
b. Zmiešajte ju s rovnakým množstvom vody a ihneď vypite.
c. Pre lepšie výsledky ju pite najlepšie ráno na lačný žalúdok.
2. Kapsula z aloe vera
a.Užívajte 1 kapsulu Aloe vera po jedle alebo podľa odporúčania lekára.
b. Postupujte dvakrát denne.
3. Dužina z aloe vera
a.Z vnútornej strany čerstvých listov Aloe vera odstráňte dužinu.
b. Vezmite si asi 1/4-1/2 čajovej lyžičky a pridajte ju do svojho obľúbeného smoothie alebo ovocnej šťavy.
c. Dobre rozmixujte a ihneď vypite, najlepšie počas raňajok.
4. Gél z aloe vera
a.Na tvár
i. Užívajte 1-2 čajové lyžičky gélu z aloe vera alebo podľa vašich požiadaviek.
ii. Naneste na pokožku a dobre vmasírujte.
iii. Opakujte to dvakrát denne na obnovu, zosvetlenie a upokojenie pokožky.
iv. Ak máte suchú pokožku, pridajte do gélu z Aloe vera med.
b. Na vlasy
i. Na pokožku hlavy naneste gél z aloe vera a dobre ho vmasírujte.
ii. Nechajte pôsobiť jednu hodinu a potom umyte čistou vodou.
iii. Tento postup opakujte trikrát týždenne pre zdravé vlasy.
iv. Ak máte lupiny, pridajte 5-10 kvapiek citrónovej šťavy do gélu z aloe vera.
5. Šťava z aloe vera
a.Na tvár
i. Užívajte 2-3 čajové lyžičky šťavy z aloe vera alebo podľa vašich požiadaviek.
ii. Pridajte do nej med a naneste na tvár.
iii. Počkajte 10-15 minút.
iv. Opláchnite čistou vodou a osušte.
v. Pre lepšie výsledky používajte tento prostriedok 2-3 krát týždenne.
b. Na vlasy
i. Užívajte 2-3 čajové lyžičky šťavy z aloe vera alebo podľa vašich požiadaviek.
ii. Pridajte do nej kokosový olej.
iii. Túto zmes vmasírujte do vlasov a pokožky hlavy.
iv. Počkajte 1-2 hodiny.
v. Umyte si vlasy jemným šampónom.
vi. Pre lepšie výsledky používajte tento prostriedok 2-3 krát týždenne.
ČASTO KLADENÉ OTÁZKY
Musíte šťavu z aloe vera uchovávať v chladničke?
Áno, šťava z aloe vera by sa mala uchovávať v chladničke, aby sa zachovala jej čerstvosť a predĺžila sa jej trvanlivosť.
Ako dlho sa môže gél z aloe vera skladovať?
Aloe vera gél je najlepšie používať hneď po jeho získaní z listu. Môžete ho však skladovať v čistej a uzavretej nádobe v chladničke 8-10 dní.
Ako skladujete listy aloe vera?
Listy aloe vera by sa mali skladovať v chladničke, aby sa zabránilo ich vysušeniu a strate ich účinkov.
Môže gél z aloe vera spôsobiť pocit pálenia?
Áno, v niektorých prípadoch môže gél z aloe vera pri prvom nanesení na pokožku alebo na ranu spôsobiť pocit pálenia, ale tento nepríjemný pocit do 5 až 10 minút pominie.
Musím si po použití gélu z aloe vera umyť tvár?
Áno, po použití gélu z aloe vera si môžete tvár umyť. Ale ponechanie gélu z aloe vera na tvári cez noc je pre pleť prospešné. Pomáha pleť zjemniť a hydratovať.
Nezabudnite si pred aplikáciou gélu z aloe vera na tvár urobiť náplasťový test, pretože niektorí ľudia sú na aloe vera precitlivení.
Ako používať gél z aloe vera na tmavé škvrny na tvári?
1. Vezmite 1-2 čajové lyžičky gélu z aloe vera alebo podľa vašich požiadaviek.
2. Pridajte 1/2 čajovej lyžičky citrónovej šťavy.
3. Dobre premiešajte a naneste na tvár.
4. Nechajte pôsobiť 10-15 minút a tvár si umyte čistou vodou.
5. Na tvár si môžete naniesť aj gél z aloe vera a nechať ho pôsobiť cez noc na jazvy po akné.
Je dobré nanášať gél z aloe vera na tvár cez noc?
Áno, môžete použiť gél z aloe vera a nechať ho pôsobiť cez noc. Pokožka tak bude pružná a hydratovaná. Nezabudnite si však pred aplikáciou Aloe vera na tvár urobiť náplasťový test pre prípadné alergické reakcie.
Čo je lepšie Šťava alebo gél z aloe vera?
Šťava aj gél z aloe vera majú rôzne zdravotné účinky a ich použitie závisí len od účelu. Ak máte žalúdočné problémy, potom je vhodnejšia šťava z aloe vera, pretože má rechanovú (preháňavú) vlastnosť. Podobne je gél z Aloe vera dobrou voľbou, ak ho používate zvonka na kožné problémy, a to vďaka jeho Ropan (hojivej) povahe.
Kedy mám užívať Aloe vera?
Aloe vera je k dispozícii v rôznych formách, ako je gél, šťava, kapsula atď. Pre dosiahnutie lepších výsledkov konzumujte:
1. Šťavu z aloe vera ráno na lačný žalúdok.
2. Gél z aloe vera ráno na lačný žalúdok.
3. Aloe vera v kapsuliach po jedle.
Je šťava z aloe vera vhodná na pitie?
Hoci je dobré piť šťavu z aloe vera, odporúča sa piť ju len v odporúčanom dávkovaní a po konzultácii s lekárom.
Môže Aloe Vera pomôcť pri osteoartróze?
Áno, Aloe vera môže pomôcť znížiť bolesť a stuhnutosť pri osteoartróze vďaka svojim protizápalovým vlastnostiam. Pôsobí aj ako prevencia proti dráždivým účinkom nesteroidných protizápalových liekov (NSAID), ktoré sa predpisujú v prípade osteoartrózy.
Je aloe vera dobré pre rast vlasov?
Áno, Aloe vera je vhodná na rast vlasov. Podporuje rast nových vlasových folikulov a pomáha posilňovať tie existujúce tým, že reguluje prívod krvi ku korienkom vlasových folikulov. Ďalej zabraňuje vypadávaniu vlasov tým, že chráni pokožku hlavy pred akýmkoľvek ochorením.
Môže Aloe vera odstrániť tehotenské strie?
Aloe vera môže pri pravidelnej aplikácii pomôcť pri odstraňovaní strií. Gél z aloe vera znižuje svrbenie na bruchu počas tehotenstva a zabraňuje jeho progresii. Pri lokálnej aplikácii zvyšuje tvorbu kolagénu a zlepšuje pružnosť pokožky.
Môžete používať gél z aloe vera v ústach?
Áno, gél z aloe vera môžete používať v ústach. Aloe vera má antibakteriálne a protizápalové vlastnosti a môže pomôcť znížiť problémy súvisiace s ústami a ďasnami.
Je aloe vera gél vhodný na akné?
Aloe vera sa používa ako súčasť liečby akné vďaka svojim liečivým vlastnostiam. Gél z aloe vera má protizápalové vlastnosti, ktoré sú účinné pri kontrole akné a znižovaní začervenania spôsobeného akné. Enzýmy obsiahnuté v géle z aloe vera vytvárajú na pokožke antibakteriálny povlak, ktorý ju chráni pred baktériami spôsobujúcimi akné. Aloe vera má tiež hydratačné vlastnosti a pomáha pri zvlhčovaní pokožky. Pravidelné používanie gélu z aloe vera je užitočné aj na redukciu jaziev po akné.
Ako používate Aloe vera na spálenie od slnka?
Gél z aloe vera je vhodný na zníženie popálenín od slnka. Pomáha znižovať začervenanie a pocit pálenia vďaka svojim protizápalovým vlastnostiam.
Môžeme gél z aloe vera aplikovať priamo na tvár?
Áno, gél z aloe vera môžete aplikovať priamo na tvár. Odporúča sa však najprv urobiť náplasťový test, aby ste skontrolovali možné alergické reakcie.