Aloe Vera : koristi, previdnostni ukrepi in odmerjanje
Aloe vera je sukulentna rastlina, podobna kaktusu, katere listi vsebujejo prozoren zdravilni gel. Obstaja veliko vrst aloe vere, vendar se najpogosteje uporablja aloe barbadensis. Aloe vera je v ajurvedi znana tudi kot Kumari. Ima številne zdravilne lastnosti, ki pomagajo pri zdravljenju različnih bolezni.
Aloe vera je po moči Sita (hladna), po okusu Tikta (grenka) in po naravi Bhedan (odvajalna). Pomaga pri izboljšanju delovanja jeter. Zagotavlja ugodne rezultate pri pekočih občutkih in drugih težavah s kožo. Redna uporaba aloe vere je koristna tudi za oči. Prispeva k izboljšanju odpornosti, ki telesu pomaga v boju proti okužbam. To je posledica njene lastnosti rasajane (pomlajevanja). Aloe vera je učinkovita tudi pri uravnovešanju Vata-Pitta-Kapha in napadu črvov.
Ena od najučinkovitejših uporab gela aloe vere je obvladovanje različnih težav s kožo, kot so akne in madeži. Aloe vera je primerna tudi za obvladovanje prhljaja in izpadanja las. Sok aloe vere, ki ga jemljemo peroralno, zaradi odvajalnih lastnosti pomaga zmanjšati zaprtje. Sok aloe vere se uporablja tudi za hujšanje in obvladovanje sladkorne bolezni.
Med nosečnostjo se je priporočljivo izogibati aloe veri, saj lahko poveča krčenje maternice, kar lahko privede do splava. V nekaterih primerih lahko aloe vera povzroči bolečine v želodcu, drisko in draženje kože.
Prednosti aloe vere
Kakšne so prednosti aloe vere pri zaprtju?
Aloe vera lahko zaradi odvajalnih lastnosti preprečuje zaprtje.
Aloe vera deluje kot naravno odvajalo zaradi prisotnosti antrakinonov. Antrakinoni pospešijo gibanje črevesja in pomagajo pri lažjem izločanju blata.
Kakšne so prednosti aloe vere pri debelosti?
Aloe vera je dobra za hujšanje, saj izboljša telesno presnovo. Čeprav ni dovolj študij, pa študije na živalih kažejo, da fitosteroli v aloe veri zmanjšujejo telesno težo.
Kakšne so prednosti aloe vere pri sladkorni bolezni (tip 1 in tip 2)?
Aloe vera lahko pomaga pri obvladovanju sladkorne bolezni z izboljšanjem ravni glukoze in inzulina v krvi. To je posledica prisotnosti fitokemikalij, kot so lektini in manani v aloe veri. Nekatere študije tudi kažejo, da lahko Aloe vera zaradi svojih antioksidativnih lastnosti preprečuje poškodbe celic, kot so razjede, rane in poškodbe ledvic, povezane s sladkorno boleznijo.
Kakšne so prednosti aloe vere za visok holesterol?
Aloe vera lahko zniža raven slabega holesterola ali lipoproteinov nizke gostote (LDL) in prepreči zamašitev arterij.
To je posledica prisotnosti fitosterolov, glukomanana, fruktoze in glukoze, ki pomagajo vzdrževati raven holesterola. Gel aloe vere lahko pomaga pri zniževanju serumskega holesterola, serumskih trigliceridov in serumskih fosfolipidov. Preprečuje tudi zamašitev arterij.
Kakšne so prednosti aloe vere pri okužbi z virusom HIV?
Aloe vera lahko pomaga ljudem z virusom HIV, saj izboljša njihovo odpornost. Čeprav ni raziskav na ljudeh, pa študije na živalih kažejo, da bi aloe vera lahko izboljšala imunski sistem pri osebah, okuženih s HIV, saj bi povečala število belih krvnih celic.
Kakšne so prednosti aloe vere pri raku?
Aloe vera se lahko uporablja kot dopolnilna terapija pri zdravljenju raka. Nekatere študije kažejo, da lahko gel aloe vere izboljša odpornost bolnikov z rakom, saj poveča število belih krvnih celic. Prav tako lahko pomaga zmanjšati stranske učinke kemoterapije.
Kakšne so prednosti aloe vere pri depresiji?
Aloe vera lahko pomaga pri lajšanju depresije. To je posledica prisotnosti nekaterih biokemičnih spojin, kot so flavonoidi in aminokisline.
Kakšne so prednosti aloe vere pri vnetni črevesni bolezni?
Na voljo je premalo znanstvenih dokazov, ki bi potrjevali vlogo aloe vere pri vnetni črevesni bolezni.
Kakšne so prednosti aloe vere pri aknah?
Aloe vera ima protivnetno lastnost, ki je učinkovita pri obvladovanju aken in zmanjševanju rdečice, ki jo povzročajo. Encimi v aloe veri tvorijo antibakterijsko prevleko na koži, ki jo ščiti pred bakterijami, ki povzročajo akne. Aloe vera ima tudi vlažilne lastnosti in pomaga pri vlaženju kože.
Kakšne so prednosti aloe vere pri prhljaju?
Aloe vera je lahko dobra za prhljaj in zmanjša izpadanje las.
Študije kažejo, da lahko aloe vera odpravlja prhljaj in ščiti lasišče pred boleznimi. To je posledica njenih antibakterijskih in protiglivičnih lastnosti.
Kakšne so prednosti aloe vere pri opeklinah?
Aloe vera zaradi svojih blažilnih lastnosti pomaga pri celjenju manjših opeklin.
Nekatere študije kažejo, da lahko aloe vera, če jo nanesete na prizadeto območje, zaradi protivnetnih lastnosti zaceli opekline in zmanjša z njimi povezane bolečine. Aloe vera ima tudi antibakterijske lastnosti, ki preprečujejo okužbe na mestu opekline.
Kakšne so prednosti aloe vere pri luskavici?
Aloe vera je zaradi svojih pomirjujočih in zdravilnih lastnosti lahko koristna za obvladovanje simptomov luskavice. Redna uporaba aloe vere lahko pomaga zmanjšati izpuščaje in izsušenost kože, povezane z luskavico.
Kakšne so prednosti aloe vere za regeneracijo kože?
Aloe vera lahko zaradi svojih zdravilnih lastnosti pomaga pri regeneraciji kože v primeru manjše rane. Študije kažejo, da prisotnost polisaharidov in rastnih hormonov v aloe veri povečuje sintezo kolagena (pomaga pri rasti tkiva na mestu rane) in pospešuje proces celjenja rane.
Druga študija pravi, da ima Aloe vera protivnetne in antibakterijske lastnosti, ki zmanjšujejo bolečino in tveganje okužb na mestu rane.
Kakšne so prednosti Aloe vere za okužbo ustne votline?
Aloe vera lahko zmanjša tveganje za okužbe v ustih. To je posledica njene antibakterijske lastnosti. Zaradi protivnetnih in zdravilnih lastnosti lahko aloe vera preprečuje bolezni dlesni in ohranja dobro zdravje ustne votline.
Kakšne so prednosti aloe vere pri okužbi z genitalnim herpesom?
Aloe vera je lahko koristna pri genitalnem herpesu pri moških zaradi svoje protivirusne lastnosti. Aloe vera vsebuje antrakinon, ki inaktivira virus herpesa simpleksa (HSV) in zavira njegovo rast brez večjih stranskih učinkov.
PREVIDNOSTNI UKREPI PRI UPORABI ALOE VERE
1. Dolgotrajna uporaba aloe vere zaradi odvajalnih učinkov lahko povzroči drisko in krče.
2. Aloe vera lahko podaljša čas krvavitve. Previdnost je priporočljiva pri bolnikih z motnjami krvavitve ali z jemanjem zdravil, ki lahko povečajo tveganje za krvavitev.
3. Izogibajte se uživanju gela aloe vere z ricinusovim oljem, saj lahko povzroči drisko in dehidracijo.
KAKO UPORABLJATI ALOE VERO
1. Sok aloe vere
a.Vzemite 2-3 čajne žličke soka aloe vere.
b. Zmešajte ga z enako količino vode in takoj popijte.
c. Za boljše rezultate ga pijte zjutraj na prazen želodec.
2. Kapsula aloe vere
a.Vzemite 1 kapsulo Aloe vere po jedi ali po navodilih zdravnika.
b. Temu sledite dvakrat na dan.
3. Pulpa aloe vere
a.Z notranje strani svežih listov aloe vere odstranite pulpo.
b. Vzemite približno 1/4-1/2 čajne žličke in jo dodajte v svoj najljubši smoothie ali sadni sok.
c. Dobro zmešajte in takoj popijte, najbolje med zajtrkom.
4. Gel aloe vere
a.Za obraz
i. Vzemite 1-2 čajni žlički gela aloe vere ali glede na vaše potrebe.
ii. Nanesite na kožo in dobro vmasirajte.
iii. To ponovite dvakrat na dan, da obnovite, posvetlite in pomirite kožo.
iv. Če imate suho kožo, dodajte med v gel aloe vere.
b. Za lase
i. Na lasišče nanesite gel aloe vere in ga dobro vmasirajte.
ii. Počakajte eno uro in sperite z navadno vodo.
iii. To ponavljajte trikrat na teden za zdrave lase.
iv. Če imate prhljaj, dodajte 5-10 kapljic limoninega soka v gel aloe vere.
5. Sok aloe vere
a.Za obraz
i. Vzemite 2-3 čajne žličke soka aloe vere ali glede na vaše potrebe.
ii. Dodajte mu med in ga nanesite na obraz.
iii. Počakajte 10-15 minut.
iv. Izperite z navadno vodo in osušite.
v. Za boljše rezultate to sredstvo uporabljajte 2-3-krat na teden.
b. Za lase
i. Vzemite 2-3 čajne žličke soka aloe vere ali glede na vaše potrebe.
ii. Dodajte kokosovo olje.
iii. Z mešanico masirajte lase in lasišče.
iv. Počakajte 1-2 uri.
v. Umijte lase z blagim šamponom.
vi. Za boljše rezultate to sredstvo uporabljajte 2-3-krat na teden.
POGOSTO ZASTAVLJENA VPRAŠANJA
Ali morate sok aloe vere shraniti v hladilnik?
Da, sok aloe vere je treba hraniti v hladilniku, da ohrani svežino in podaljša rok uporabe.
Kako dolgo lahko hranite gel aloe vere?
Gel aloe vere je najbolje uporabiti kmalu po tem, ko je bil pridobljen iz lista. Lahko pa ga v čisti in zaprti posodi v hladilniku hranite 8-10 dni.
Kako shranjujete liste aloe vere?
Liste aloe vere je treba hraniti v hladilniku, da se ne izsušijo in izgubijo svoje koristi.
Ali lahko gel aloe vere povzroči zbadanje?
Da, v nekaterih primerih lahko gel aloe vere ob prvem nanosu na kožo ali rano povzroči zbadanje, vendar neprijeten občutek mine v 5-10 minutah.
Ali si moram po uporabi gela aloe vere umiti obraz?
Da, po nanosu gela aloe vere si lahko umijete obraz. Vendar pa je za kožo koristno, če gel aloe vere pustite na obrazu čez noč. Koža postane mehka in navlažena.
Pred nanosom gela aloe vere na obraz ne pozabite opraviti testiranja, saj so nekateri ljudje preobčutljivi na aloe vero.
Kako uporabljati gel aloe vere za temne lise na obrazu?
1. Vzemite 1-2 čajni žlički gela aloe vere ali po vaših potrebah.
2. Dodajte 1/2 čajne žličke limoninega soka.
3. Dobro premešajte in nanesite na obraz.
4. Pustite delovati 10-15 minut in nato obraz umijte z navadno vodo.
5. Na obraz lahko nanesete tudi gel aloe vere in ga pustite delovati čez noč za brazgotine po aknah.
Ali je dobro nanesti gel aloe vere na obraz čez noč?
Da, lahko nanesete gel Aloe vere in ga pustite čez noč. Tako bo vaša koža postala prožna in navlažena. Vendar ne pozabite, da pred nanosom aloe vere na obraz opravite test na obližih zaradi morebitnih alergijskih reakcij.
Kaj je boljše Aloe vera sok ali gel?
Tako sok kot gel aloe vere imata različne koristi za zdravje, njuna uporaba pa je odvisna le od namena. Če imate želodčne težave, je sok aloe vere boljši zaradi svoje odvajalne lastnosti. Podobno je gel aloe vere zaradi svoje Ropan (zdravilne lastnosti) dobra izbira, če ga uporabljate za zunanjo uporabo pri težavah s kožo.
Kdaj naj jemljemo aloe vero?
Aloe vera je na voljo v različnih oblikah, kot so gel, sok, kapsule itd. Za boljše rezultate uživajte:
1. Sok aloe vere zjutraj na prazen želodec.
2. Gel aloe vere zjutraj na prazen želodec.
3. Aloe vera kapsula po obroku.
Ali je sok aloe vere primeren za pitje?
Čeprav je dobro piti sok aloe vere, je priporočljivo, da ga pijete le v priporočenem odmerku in v priporočenem trajanju, pri čemer se posvetujte z zdravnikom.
Ali lahko Aloe Vera pomaga pri osteoartritisu?
Yes, Aloe vera can help reduce pain and stiffness in case of osteoarthritis due to its anti-inflammatory property. It also acts as a preventive agent against the gastrointestinal irritant effects of non-steroidal anti-inflammatory drugs (NSAIDs) prescribed in the case of osteoarthritis.
Is Aloe vera good for hair growth?
Da, aloe vera je dobra za rast las. Spodbuja rast novih lasnih mešičkov in pomaga pri krepitvi obstoječih, saj uravnava oskrbo korenin lasnih mešičkov s krvjo. Poleg tega preprečuje izpadanje las, saj ščiti lasišče pred boleznimi.
Ali lahko aloe vera odstrani nosečniške strije?
Aloe vera lahko ob redni uporabi pomaga pri odpravljanju strij. Gel aloe vere zmanjša srbenje na trebuhu med nosečnostjo in prepreči njegovo napredovanje. Ob lokalni uporabi pospešuje proizvodnjo kolagena in izboljša elastičnost kože.
Ali lahko gel aloe vere uporabljate v ustih?
Da, gel aloe vere lahko uporabljate v ustih. Aloe vera ima antibakterijske in protivnetne lastnosti ter lahko pomaga zmanjšati težave, povezane z usti in dlesnimi.
Ali je gel aloe vere dober za akne?
Aloe vera se zaradi svojih zdravilnih lastnosti uporablja kot del zdravljenja aken. Gel aloe vere ima protivnetne lastnosti, ki so učinkovite pri obvladovanju aken in zmanjševanju rdečice, ki jo povzročajo. Encimi, ki so prisotni v gelu aloe vere, tvorijo antibakterijsko prevleko na koži in jo tako ščitijo pred bakterijami, ki povzročajo akne. Aloe vera ima tudi vlažilne lastnosti in pomaga pri vlaženju kože. Redna uporaba gela aloe vere je koristna tudi za zmanjšanje brazgotin po aknah.
Kako uporabljate aloe vero za sončne opekline?
Gel aloe vere je dober za zmanjšanje sončnih opeklin. Zaradi protivnetnih lastnosti pomaga zmanjšati rdečico in pekoč občutek.
Ali lahko gel aloe vere nanesemo neposredno na obraz?
Da, gel aloe vere lahko nanesete neposredno na obraz. Vendar je priporočljivo, da najprej opravite test na obližih in preverite morebitne alergijske reakcije.