Viigimari : Kasu, ettevaatusabinõud ja annustamine

Viigimari on puu, mis kasvab Ficus-puul. Need puud on lehtpuud ja võivad kasvada kuni 7-10 m kõrguseks. Viigimarjade maitse on ainulaadne ning need on magusad ja närimiskõlblikud.
Viigimarjad aitavad tänu oma antioksüdantsetele ja põletikuvastastele omadustele suurendada insuliini sekretsiooni. Ayurveda kohaselt aitab 2-3 leotatud viigimarja tarbimine hommikuti kõhukinnisust leevendada, soodustades tänu oma rechana (lahtistavatele) omadustele soolestiku liikumist. Regulaarne viigimarjade tarbimine parandab ka seedimist, kuna need sisaldavad kiudaineid.
Viigimarja on hea nahaprobleemide ohjamiseks tänu antioksüdantide sisaldusele. Viigipasta kandmine koos meega näole aitab parandada naha tervist ja vähendada melaniini.
Viigileht võib aidata alandada veresuhkru taset. Seega on soovitatav konsulteerida arstiga, kui võtate viigimarju koos antidiabeetiliste ravimitega.

VIIGIMARJA EELISED

Viigimarjad võivad aidata diabeeti hallata tänu oma antioksüdantsetele ja põletikuvastastele omadustele. See vähendab süsivesikute lagundamist ja hoiab ära kõhunäärmerakkude kahjustuse. See suurendab insuliini sekretsiooni ja alandab veresuhkru taset. Kõrge kaaliumisisaldus viigimarjas aitab samuti reguleerida veresuhkru taset organismis.

Millised on viigimarja eelised kõhukinnisuse puhul?

Viigimarjad võivad aidata tänu oma lahtistavatele omadustele toime tulla kõhukinnisusega. See aitab väljaheidet lahustada ja soodustab soolestiku liikumist.

ETTEVAATUSABINÕUD VIIGIMARJA KASUTAMISEL

Inimestel, kes on tundlikud lateksi, mooruspuu või nuttimise suhtes, võivad viigimarja kasutamisel tekkida allergilised reaktsioonid. Seega on soovitatav vältida selle tarbimist või konsulteerida enne viigimarja kasutamist arstiga.

Viigimarju (värsket või kuivatatud) võib rinnaga toitmise ajal ohutult tarvitada. Kuid soovitav on konsulteerida arstiga, enne kui kasutate viigimarju imetamise ajal.

KUIDAS KASUTADA Viigimari

1. Leotatud Joonis
a. Näpunäiteid leotatud viigimarjade kasutamiseks.
b. Võtke 2-4 tükki kuivatatud viigimarju või vastavalt arsti juhistele.
c. Leotage neid väikeses kausis üleöö vees.
d. Järgmisel hommikul nõrutage vesi ja tarbige leotatud viigimarju koos meega.
e. Tarbige neid tühja kõhuga, et saada parimaid tulemusi kõhukinnisuse korral.

2. Viigilehed Kapslid
a. Võtke 1 kapsel või vastavalt arsti juhistele.
b. Neelake see alla koos leige veega pärast toidu võtmist üks või kaks korda päevas, et vabaneda kõhukinnisusest.

SAGELI ESITATUD KÜSIMUSED

Kas kuivatatud viigimarjad on teile kasulikud?

Jah, kuivatatud viigimarjad on täis olulisi mineraalaineid (nagu kaalium, kaltsium, raud), antioksüdante ja kiudained, mis aitavad parandada tervist.

Kas me võime juua viigiga immutatud vett?

Jah, me võime tarbida vees leotatud viigimarju. Leotatud s on hea kõhukinnisusega seotud probleemide puhul.

Kuidas säilitada kuiva viigimarju?

Kuivatatud viigimarju võib hoida suletud pakendis toatemperatuuril. Pikaajaliseks säilitamiseks võib neid hoida ka külmkapis.

Kas viigimarjas on palju kaaliumi?

Jah, viigimarjad on hea kaaliumiallikas. Kaalium on oluline mineraal, mida on vaja vererõhu reguleerimiseks. Kaaliumirikas toit võib aidata vähendada veepeetust, kaitsta insuldi eest ja ennetada neerukive.

Kas viigimarju võib kasutada hüpertensiooni puhul?

Jah, viigimarju võib kasutada hüpertensiooni raviks tänu selle antioksüdantidele. See aitab lõdvestada ahenenud veresooni. Samuti on tal kaltsiumi ahela blokeeriv omadus, mille tõttu aeglustab ta kaltsiumi liikumist veresoontes. See aitab südamel kergesti verd pumbata, laiendades veresooni ja seega alandades vererõhku.

Kas viigimarjast on kasu maksaprobleemide ohjamisel?

Jah, viigimarju peetakse kasulikuks maksaprobleemide ravimisel tänu selle antioksüdantsetele ja hepatoprotektiivsetele omadustele. Viigil sisalduvad antioksüdandid ht vabade radikaalide vastu ja hoiavad ära maksarakkude kahjustuse.

Kas viigimarju võib kasutada verejooksu korral?

Viigimarja rolli kohta verejooksus ei ole piisavalt teaduslikke tõendeid. Kuid viigimahla koos meega on kasutatud verejooksu raviks.

Kas viigimarjast on kasu hingamisprobleemide korral?

Jah, viigimarja puuviljad on kasulikud hingamisteede probleemide, nagu bronhiit ja köha, ravimisel tänu selle köhavastasele omadusele. See soodustab röga eritumist ja eemaldamist ning puhastab hingamisteed ja hõlbustab hingamist.

Kas viigimarju on seedimisele kasulik?

Jah, viigimarju on seedimisele kasulik, sest see sisaldab kiudaineid, mis suurendavad väljaheite mahtu. Samuti soodustab see soolestiku liikumist ja hoiab seedetrakti tervena.

Kas viigimarju võib kasutada kuhjades?

Jah, viigimari võib aidata oma lahtistavate omaduste tõttu hallata hunnikuid. Viigipuu viljade pasta lahutab väljaheiteid ja soodustab soolestiku liikumist. Sellel on ka põletikuvastane omadus, mis võib vähendada kudede ja veenide põletikku.

Kas viigimari aitab parandada seksuaaltervist?

Jah, viigimari võib aidata parandada seksuaalset tervist tänu oma afrodisiaakumile. See suurendab seksuaalset soovi ja parandab käitumist.

Kuidas viigimarjast on kasu artriidi korral?

Viigimarjast on kasu artriidi ravimisel tänu selle kõrgele mineraalainete sisaldusele. Sellel on ka antioksüdantsed ja põletikuvastased omadused, mis pärsivad põletikuvalkude aktiivsust. See vähendab reumatoidartriidiga seotud liigesevalu ja põletikku.

Kas viigimarjast on abi palaviku puhul?

Jah, viigimari võib aidata palaviku kontrollimisel tänu oma palavikuvastasele omadusele. See aitab alandada kehatemperatuuri ja leevendab palavikku.

Kas diabeetikud võivad süüa viigimarju?

Diabeetikud võivad lisada oma dieeti viigimarju, kuid soovitatakse nende kogust piirata. Viigimarjad on täis kiudaineid, need aitavad diabeedihaigetel korralikult insuliini toimida. Siiski tuleks kuivatatud viigimarjade tarvitamise ajal hoolikalt kontrollida veresuhkru taset, kuna need sisaldavad palju suhkrut ja võivad lühiajaliselt tõsta veresuhkru taset.

Kuidas süüa viigimarju?

Viigimarjas on erakordne mineraalainete, vitamiinide ja kiudainete allikas. See on üks parimaid looduslikke lahtisteid, mida saate oma dieeti lisada. Vees leotatud viigimarjad annavad parema kasu tervisele. Eelnev leotamine aitab lagundada s sisalduvad lahustuvad kiudained. Samuti aitab see aeglustada glükoosi imendumist organismis. Värsked s on aga väiksema kalorsuse ja suhkrusisaldusega, kuna kuivatatud puuviljade puhul kontsentreerub suhkur.

Kas viigimarju võib võtta koos piimaga?

Jah, viigimarju koos piimaga võib aidata vabaneda kõhukinnisusest või seedeprobleemidest.
Kuidas võtta:
– Võtke paar viigimarju ja leotage neid 5-7 tundi piimas.
– Pärast seda eemaldage leotatud viigimarjast seemned.
– Keetke seemneteta viigimarju koos piimaga korralikult.
– Vala segu tassi ja joo piima, kui see on soe.
– Võite neid viigimarju isegi süüa, sest see annab teile lisakiudaineid.

Kas viigimari on hea nahale?

Jah, viigimari on naha tervisele kasulik tänu antioksüdantide sisaldusele. Need antioksüdandid kaitsevad vabade radikaalide eest ja takistavad naharakkude kahjustumist. Viigimarju sisaldava kreemi kasutamine suurendab naha niisutust ja vähendab naha melaniinisisaldust.

Kas viigimari on kasulik HPV-infektsiooni puhul?

Jah, viigimari võib aidata HPV-infektsioonist põhjustatud nahasilmuste ravimisel tänu oma viirusevastasele omadusele. Viigimarja lateksi kandmine kahjustatud piirkonnale pärsib viiruste kasvu ja deaktiveerib inimese papilloomiviiruse (HPV).