Füge : előnyök, óvintézkedések és adagolás

A füge a Ficus fán termő gyümölcs. Ezek a fák lombhullatóak, és akár 7-10 m magasra is megnőhetnek. A füge gyümölcse egyedi ízű, édes és rágós.
A füge antioxidáns és gyulladáscsökkentő tulajdonságainak köszönhetően az inzulinelválasztás fokozásával segít a cukorbetegség kezelésében. Az Ayurvéda szerint 2-3 áztatott füge fogyasztása reggelente segít enyhíteni a székrekedést, mivel elősegíti a bélmozgást a Rechana (hashajtó) tulajdonságainak köszönhetően. A füge rendszeres fogyasztása javítja az emésztést is, mivel élelmi rostokat tartalmaz.
A füge antioxidánsok jelenléte miatt jó a bőrproblémák kezelésére. A fügepaszta mézzel együtt az arcra való felvitele segíthet a bőr egészségének javításában és a melanin csökkentésében.
A füge levele segíthet a vércukorszint csökkentésében. Ezért tanácsos orvoshoz fordulni, ha a fügét antidiabetikumokkal együtt szedjük.

A füge előnyei

A füge antioxidáns és gyulladáscsökkentő tulajdonságai miatt segíthet a cukorbetegség kezelésében. Csökkenti a szénhidrátok lebontását és megakadályozza a hasnyálmirigy sejtjeinek károsodását. Ezáltal fokozza az inzulinelválasztást és csökkenti a vércukorszintet. A füge magas káliumtartalma szintén segít szabályozni a szervezet vércukorszintjét.

Milyen előnyei vannak a fügének a székrekedés ellen?

A füge hashajtó tulajdonsága miatt segíthet a székrekedés kezelésében. Segít fellazítani a székletet és elősegíti a bélmozgást.

ÓVIGYELMEZTETÉSEK HASZNÁLATBAN Füge

A latexre, eperfára vagy a sírásra érzékenyek allergiás reakciókat tapasztalhatnak a Füge használata során. Ezért tanácsos kerülni a fogyasztását, vagy konzultálni egy orvossal a Füge használata előtt.

A fügét (frissen vagy szárítva) nyugodtan fogyaszthatjuk étkezési mennyiségben a szoptatás alatt. Tanácsos azonban orvoshoz fordulni, mielőtt a fügét szoptatás alatt használnánk.

HOGYAN HASZNÁLJUK A Füge

1. Áztatott ábra
a. Tippek az áztatott füge használatához.
b. Vegyen 2-4 darab szárított fügét, vagy az orvos utasításai szerint.
c. Áztassa őket egy éjszakára vízbe egy kis tálban.
d. Másnap reggel szűrjük le a vizet, és fogyasszuk el az áztatott fügét mézzel együtt.
e. Éhgyomorra fogyasszuk őket, hogy a legjobb eredményeket érjük el a székrekedés esetén.

2. Füge levelek Kapszulák
a. Vegyen be 1 kapszulát vagy az orvos utasítása szerint.
b. Naponta egyszer vagy kétszer étkezés után langyos vízzel nyelje le, hogy megszabaduljon a székrekedéstől.

GYAKRAN ISMÉTELT KÉRDÉSEK

A szárított füge jót tesz neked?

Igen, a szárított füge tele van alapvető ásványi anyagokkal (például káliummal, kalciummal, vassal), antioxidánsokkal és élelmi rostokkal, amelyek hozzájárulnak az egészség javításához.

Ihatunk fügével átitatott vizet?

Igen, fogyaszthatunk vízben áztatott fügét. Az áztatott s jó a székrekedéssel kapcsolatos problémákra.

Hogyan kell tárolni a száraz fügét?

A szárított füge lezárt csomagolásban, szobahőmérsékleten tárolható. Hosszú távú tárolás céljából hűtőszekrényben is tárolhatja.

A füge magas káliumtartalmú?

Igen, a füge jó káliumforrás. A kálium fontos ásványi anyag, amely a vérnyomás szabályozásához szükséges. A káliumban gazdag étrend segíthet a vízvisszatartás csökkentésében, védelmet nyújt a stroke ellen és megelőzheti a vesekövességet.

Használható-e a Füge magas vérnyomás esetén?

Igen, a füge antioxidáns tulajdonsága miatt alkalmazható a magas vérnyomás kezelésére. Segít ellazítani a szűkült ereket. Kalciumlánc-blokkoló tulajdonsággal is rendelkezik, amelynek köszönhetően lassítja a kalcium mozgását az erekben. Az erek kitágításával segíti a szívet a vér könnyű pumpálásában, és így csökkenti a vérnyomást.

Hasznos-e a füge a májproblémák kezelésében?

Igen, a füge antioxidáns és májvédő tulajdonságai miatt előnyösnek tekinthető a májproblémák kezelésében. A fügében található antioxidánsok ht a szabad gyökök ellen és megakadályozzák a májsejtek károsodását.

Használható-e a Füge vérzés esetén?

Nem áll rendelkezésre elegendő tudományos bizonyíték a füge vérzésben betöltött szerepére vonatkozóan. Azonban a füge gyümölcslevet mézzel együtt gyógyszerként használták a vérzés kezelésére.

Jótékonyan hat a füge légzőszervi problémák esetén?

Igen, a fügegyümölcs jótékonyan hat a légzőszervi problémák, például a hörghurut és a köhögés kezelésére köptető tulajdonsága miatt. Elősegíti a köpet kiválasztását és eltávolítását, kitisztítja a légutakat és megkönnyíti a légzést.

A füge jót tesz az emésztésnek?

Igen, a füge jót tesz az emésztésnek, mivel élelmi rostokat tartalmaz, amelyek növelik a széklet tömegét. Emellett elősegíti a bélmozgást és egészségesen tartja az emésztőrendszert.

Használható-e a füge halmokban?

Igen, a füge hashajtó tulajdonsága miatt segíthet a halom kezelésében. A fügegyümölcsökből készült paszta fellazítja a székletet és elősegíti a bélmozgást. Gyulladáscsökkentő tulajdonsága is van, amely csökkentheti a szövetek és az erek gyulladását.

Segít a füge a szexuális egészség javításában?

Igen, a füge afrodiziákum tulajdonságának köszönhetően javíthatja a szexuális egészséget. Növeli a szexuális vágyat és javítja a viselkedést.

Hogyan hasznosul a füge az ízületi gyulladásban?

A füge magas ásványianyag-tartalma miatt jótékonyan hat az ízületi gyulladás kezelésére. Antioxidáns és gyulladáscsökkentő tulajdonságokkal is rendelkezik, amelyek gátolják a gyulladásos fehérjék aktivitását. Ez csökkenti a reumás ízületi gyulladással járó ízületi fájdalmat és gyulladást.

A füge segít a lázban?

Igen, a füge lázcsillapító tulajdonsága miatt segíthet a lázcsillapításban. Segít csökkenteni a testhőmérsékletet és enyhülést ad a lázban.

Ehetnek-e a cukorbetegek fügét?

A cukorbetegek étrendjébe belefér a füge, de ajánlott a mennyiséget kordában tartani. A fügék tele vannak rosttal, segítik a cukorbetegek megfelelő inzulin működését. A vércukorszintet azonban szorosan ellenőrizni kell a szárított füge fogyasztása közben, mivel magas cukortartalma miatt rövid távon megemelheti a vércukorszintet.

Hogyan kell enni a fügét?

A füge ásványi anyagok, vitaminok és élelmi rostok kivételes forrása. Ez az egyik legjobb természetes hashajtó, amit az étrendjébe beilleszthet. A vízben áztatott füge vagy s jobb egészségügyi előnyöket biztosít. Az előzetes áztatás segít lebontani az s-ben található oldható rosttartalmat. Segít továbbá késleltetni a glükóz felszívódását a szervezetben. A friss s-nek azonban alacsonyabb a kalória- és cukortartalma, mivel a gyümölcsök szárításakor a cukor koncentrálódik.

A Füge tejjel is fogyasztható?

Igen, a tejjel együtt fogyasztott füge segíthet megszabadulni a székrekedéstől vagy az emésztési problémáktól.
Hogyan kell bevenni: A fügét a következő módon kell szedni:
– Vegyünk néhány fügét, és áztassuk be a tejbe 5-7 órára.
– Ezután távolítsa el a magokat az áztatott fügéből.
– A mag nélküli fügét a tejjel együtt megfelelően forralja fel.
– Öntse a keveréket egy csészébe, és igya meg a tejet, amíg meleg.
– Ezeket a fügéket akár meg is eheti, mivel extra rostot adnak.

A füge jót tesz a bőrnek?

Igen, a füge jótékonyan hat a bőr egészségére az antioxidánsok jelenléte miatt. Ezek az antioxidánsok védekeznek a szabad gyökök ellen, és megakadályozzák a bőrsejtek károsodását. A fügét tartalmazó krém alkalmazása növeli a bőr hidratáltságát és csökkenti a bőr melanintartalmát.

Jótékony-e a füge a HPV-fertőzésre?

Igen, a füge segíthet a HPV-fertőzés okozta bőrszemölcsök kezelésében vírusellenes tulajdonsága miatt. A füge latex alkalmazása az érintett területre gátolja a vírusok növekedését és hatástalanítja a humán papillomavírust (HPV).