Figos : nauda, atsargumo priemonės ir dozavimas
Figos – tai vaisius, augantis ant fikuso medžio. Šie medžiai yra lapuočiai ir gali užaugti iki 7-10 m aukščio. Figų vaisiai yra unikalaus skonio, saldūs ir kramtomi.
Figos dėl antioksidacinių ir priešuždegiminių savybių padeda valdyti cukrinį diabetą, nes didina insulino sekreciją. Pagal Ajurvedą, rytais suvalgant 2-3 mirkytas Figos, dėl rečanos (vidurius laisvinančių) savybių, jos padeda sumažinti vidurių užkietėjimą, skatindamos tuštinimąsi. Reguliarus figų vartojimas taip pat gerina virškinimą, nes jose yra maistinių skaidulų.
Figos tinka odos problemoms spręsti, nes turi antioksidantų. Figų pastos tepimas ant veido kartu su medumi gali padėti pagerinti odos būklę ir sumažinti melanino kiekį.
Figų lapai gali padėti sumažinti cukraus kiekį kraujyje. Todėl vartojant Figos kartu su antidiabetiniais vaistais patartina pasitarti su gydytoju.
Figos privalumai
Figos dėl antioksidacinių ir priešuždegiminių savybių gali padėti valdyti cukrinį diabetą. Ji mažina angliavandenių skilimą ir apsaugo kasos ląsteles nuo pažeidimų. Tai didina insulino sekreciją ir mažina cukraus kiekį kraujyje. Didelis kalio kiekis figose taip pat padeda reguliuoti cukraus kiekį kraujyje.
Kokia figų nauda nuo vidurių užkietėjimo?
Figos dėl vidurius laisvinančių savybių gali padėti įveikti vidurių užkietėjimą. Ji padeda atpalaiduoti išmatas ir skatina tuštinimąsi.
Atsargumo priemonės naudojant Fig
Žmonėms, jautriems lateksui, šilkmedžiui ar verksmui, vartojant Figos gali pasireikšti alerginės reakcijos, todėl prieš vartojant Figos patartina jos nevartoti arba pasikonsultuoti su gydytoju.
Figos (šviežias arba džiovintas) žindymo laikotarpiu galima vartoti maistui. Tačiau prieš vartojant Figos žindymo laikotarpiu patartina pasitarti su gydytoju.
KAIP NAUDOTI Fig
1. Įmirkyta
a pav.Patarimai, kaip naudoti mirkytą Figos.
b. Vartokite po 2-4 džiovintos Figos gabalėlius arba taip, kaip nurodė gydytojas.
c. Pamirkykite juos per naktį vandenyje nedideliame dubenėlyje.
d. Kitą rytą nusunkite vandenį ir išmirkytas Figos suvalgykite kartu su medumi.
e. Vartokite juos tuščiu skrandžiu, kad pasiektumėte geriausių rezultatų esant vidurių užkietėjimui.
2. Figų lapai Kapsulės
a.Vartokite po 1 kapsulę arba kaip nurodė gydytojas.
b. Nurykite ją užsigeriant drungnu vandeniu po valgio vieną ar du kartus per dieną, kad atsikratytumėte vidurių užkietėjimo.
DAŽNIAUSIAI UŽDUODAMI KLAUSIMAI
Ar džiovintos figos jums naudingos?
Taip, džiovintose figose gausu svarbiausių mineralų (kalio, kalcio, geležies), antioksidantų ir maistinių skaidulų, kurios padeda gerinti sveikatą.
Ar galime gerti figoje mirkytą vandenį?
Taip, galime vartoti vandenyje mirkytą Figos. Išmirkytos figos tinka esant vidurių užkietėjimo problemoms.
Kaip laikyti sausas Figos?
Džiovintas Figos galima laikyti sandariai uždarytame pakete kambario temperatūroje. Taip pat galite jas laikyti šaldytuve, jei norite jas laikyti ilgai.
Ar daug kalio turi figos?
Taip, figos yra geras kalio šaltinis. Kalis yra svarbus mineralas, reikalingas kraujospūdžiui reguliuoti. Maistas, kuriame gausu kalio, gali padėti sumažinti vandens susilaikymą, apsaugoti nuo insulto ir išvengti inkstų akmenų.
Ar Figos galima vartoti hipertenzijai gydyti?
Taip, figos dėl savo antioksidacinių savybių gali būti naudojamos hipertenzijai gydyti. Ji padeda atpalaiduoti susiaurėjusias kraujagysles. Ji taip pat turi kalcio grandines blokuojančių savybių, dėl kurių lėtina kalcio judėjimą kraujagyslėse. Jis padeda širdžiai lengvai pumpuoti kraują, nes plečia kraujagysles ir taip mažina kraujospūdį.
Ar figos naudingos kepenų problemoms spręsti?
Taip, figos dėl savo antioksidacinių ir hepatoprotekcinių savybių yra naudingos kepenų ligoms gydyti. Figoje esantys antioksidantai apsaugo nuo laisvųjų radikalų ir užkerta kelią kepenų ląstelių pažeidimams.
Ar Figos galima vartoti kraujoplūdžio atveju?
Nėra pakankamai mokslinių įrodymų apie figos vaidmenį kraujavimo metu. Tačiau figų vaisių sultys kartu su medumi buvo naudojamos kaip priemonė nuo kraujavimo.
Ar figos naudingos sergant kvėpavimo takų ligomis?
Taip, figos vaisiai dėl savo atsikosėjimą lengvinančių savybių yra naudingi gydant kvėpavimo takų problemas, pavyzdžiui, bronchitą ir kosulį. Jis skatina skreplių išsiskyrimą ir pašalinimą, išvalo kvėpavimo takus ir palengvina kvėpavimą.
Ar figos tinka virškinimui?
Taip, figos yra naudingos virškinimui, nes jose yra maistinių skaidulų, kurios didina išmatų tūrį. Ji taip pat skatina tuštinimąsi ir palaiko sveiką virškinamąjį traktą.
Ar galima Figos naudoti krūvose?
Taip, figos dėl vidurius laisvinančių savybių gali padėti susidoroti su pilvais. Figų vaisių pasta laisvina išmatas ir skatina tuštinimąsi. Ji taip pat pasižymi priešuždegiminėmis savybėmis, kurios gali sumažinti audinių ir venų uždegimą.
Ar figos padeda pagerinti lytinę sveikatą?
Taip, figos gali padėti pagerinti lytinę sveikatą dėl savo afrodiziakinių savybių. Ji didina lytinį potraukį ir gerina elgesį.
Kaip Figos naudingas sergant artritu?
Figos dėl didelio mineralinių medžiagų kiekio naudingos gydant artritą. Ji taip pat pasižymi antioksidacinėmis ir priešuždegiminėmis savybėmis, kurios slopina uždegiminių baltymų aktyvumą. Tai mažina sąnarių skausmą ir uždegimą, susijusį su reumatoidiniu artritu.
Ar figos padeda karščiuojant?
Taip, figos gali padėti sumažinti karščiavimą dėl jų karščiavimą mažinančių savybių. Ji padeda sumažinti kūno temperatūrą ir palengvina karščiavimą.
Ar diabetikai gali valgyti Figos?
Sergantieji diabetu į savo mitybą gali įtraukti Figos, tačiau patariama kontroliuoti jos kiekį. Figose yra daug skaidulų, jos padeda užtikrinti tinkamą insulino funkciją sergantiesiems diabetu. Tačiau vartojant džiovintas figas reikia atidžiai tikrinti cukraus kiekį kraujyje, nes jose yra daug cukraus ir per trumpą laiką gali padidėti cukraus kiekis kraujyje.
Kaip valgyti Figos?
Figos yra išskirtinis mineralų, vitaminų ir maistinių skaidulų šaltinis. Tai viena geriausių natūralių vidurius laisvinančių priemonių, kurias galite įtraukti į savo racioną. Vandenyje mirkytos figos suteikia daugiau naudos sveikatai. Išankstinis mirkymas padeda suskaidyti s esančias tirpias skaidulines medžiagas. Jis taip pat padeda atitolinti gliukozės įsisavinimą organizme. Tačiau šviežios s turi mažiau kalorijų ir cukraus, nes džiovinant vaisius cukrus tampa koncentruotas.
Ar galima Fig vartoti su pienu?
Taip, figos, vartojamos su pienu, gali padėti atsikratyti vidurių užkietėjimo ar virškinimo problemų.
Kaip vartoti:
– Paimkite keletą figų ir pamirkykite jas piene 5-7 valandas.
– Po to iš mirkytų figų išimkite sėklas.
– Figos be sėklų tinkamai išvirkite su pienu.
– Supilkite mišinį į puodelį ir gerkite pieną, kol jis šiltas.
– Šias Figos galite net valgyti, nes jos suteiks papildomų skaidulų.
Ar figos naudingos odai?
Taip, figos yra naudingos odos sveikatai dėl jose esančių antioksidantų. Šie antioksidantai apsaugo nuo laisvųjų radikalų ir neleidžia pažeisti odos ląstelių. Naudojant kremą, kurio sudėtyje yra figų, padidėja odos drėkinimas ir sumažėja melanino kiekis odoje.
Ar figos yra naudingos ŽPV infekcijos atveju?
Taip, figos gali padėti kovoti su ŽPV infekcijos sukeltomis odos karpomis dėl savo antivirusinių savybių. Figų latekso užtepimas ant pažeistos vietos stabdo virusų augimą ir deaktyvuoja žmogaus papilomos virusą (ŽPV).