Figa : koristi, previdnostni ukrepi in odmerjanje
Figa je sadež, ki raste na drevesu Ficus. Ta drevesa so listopadna in lahko zrastejo do višine 7 do 10 m. Plodovi fige imajo edinstven okus, so sladki in žvečljivi.
Figa zaradi antioksidativnih in protivnetnih lastnosti pomaga pri obvladovanju sladkorne bolezni, saj poveča izločanje inzulina. Po ajurvedi uživanje 2-3 namočenih fig zjutraj pomaga pri zaprtju, saj zaradi svojih odvajalnih lastnosti (Rechana) pospešuje gibanje črevesja. Redno uživanje fige izboljša tudi prebavo, saj vsebuje prehranske vlaknine.
Figa je zaradi prisotnosti antioksidantov dobra za obvladovanje težav s kožo. Če na obraz nanesete figovo pasto skupaj z medom, lahko izboljšate zdravje kože in zmanjšate količino melanina.
Figov list lahko pomaga pri zniževanju ravni sladkorja v krvi. Zato je priporočljivo, da se posvetujete z zdravnikom, če figo jemljete skupaj z antidiabetičnimi zdravili.
PREDNOSTI fige
Figa lahko zaradi antioksidativnih in protivnetnih lastnosti pomaga pri obvladovanju sladkorne bolezni. Zmanjšuje razgradnjo ogljikovih hidratov in preprečuje poškodbe celic trebušne slinavke. To poveča izločanje inzulina in zniža raven sladkorja v krvi. Visoka vsebnost kalija v figi prav tako pomaga uravnavati raven sladkorja v krvi v telesu.
Kakšne so prednosti fige pri zaprtju?
Figa lahko zaradi odvajalnih lastnosti pomaga pri odpravljanju zaprtja. Pomaga sprostiti blato in pospešuje gibanje črevesja.
PREVIDNOSTNI UKREPI PRI UPORABI Fig
Pri ljudeh, ki so občutljivi na lateks, murvo ali solze, se lahko med uporabo fige pojavijo alergijske reakcije, zato se je priporočljivo izogibati uživanju ali se pred uporabo fige posvetovati z zdravnikom.
Figa (sveža ali posušena) se med dojenjem lahko uživa v hrani. Vendar se je pred uporabo fige med dojenjem priporočljivo posvetovati z zdravnikom.
KAKO UPORABLJATI Figo
1. Namočena slika
a.Nasveti za uporabo namočenih fig.
b. Zaužijte 2-4 koščke posušene fige ali po navodilih zdravnika.
c. Čez noč jih namočite v vodo v majhni posodi.
d. Naslednje jutro odcedite vodo in zaužijte namočeno figo skupaj z medom.
e. Za najboljše rezultate pri zaprtju jih zaužijte na prazen želodec.
2. Figovi listi Kapsule
a.Vzemite 1 kapsulo ali po navodilih zdravnika.
b. Pogoltnite jo z mlačno vodo po zaužitju hrane enkrat ali dvakrat na dan, da se znebite zaprtja.
POGOSTO ZASTAVLJENA VPRAŠANJA
Ali so suhe fige dobre za vas?
Da, posušene fige vsebujejo pomembne minerale (kot so kalij, kalcij, železo), antioksidante in vlaknine, ki prispevajo k boljšemu zdravju.
Ali lahko pijemo vodo, prepojeno s figo?
Da, uživamo lahko v vodi namočeno figo. Namočene so dobre pri težavah, povezanih z zaprtjem.
Kako shranjevati suho figo?
Posušene fige lahko shranjujete v zaprtem zavitku na sobni temperaturi. Za dolgotrajno shranjevanje jih lahko hranite tudi v hladilniku.
Ali figa vsebuje veliko kalija?
Da, fige so dober vir kalija. Kalij je pomemben mineral, ki je potreben za uravnavanje krvnega tlaka. Prehrana, bogata s kalijem, lahko pomaga zmanjšati zadrževanje vode, ščiti pred možgansko kapjo in preprečuje ledvične kamne.
Ali se lahko zdravilo Fig uporablja za hipertenzijo?
Da, figa se lahko uporablja za zdravljenje hipertenzije zaradi svojih antioksidativnih lastnosti. Pomaga sprostiti zožene krvne žile. Ima tudi lastnost blokiranja kalcijevih verig, zaradi česar upočasni gibanje kalcija v krvnih žilah. S širjenjem krvnih žil pomaga srcu, da lažje črpa kri, in tako znižuje krvni tlak.
Ali je figovec koristen pri obvladovanju težav z jetri?
Da, figa je zaradi svojih antioksidativnih in hepatoprotektivnih lastnosti koristna pri zdravljenju težav z jetri. Antioksidanti v figi preprečujejo delovanje prostih radikalov in poškodbe jetrnih celic.
Ali se figo lahko uporablja pri krvavitvi?
Za vlogo figa pri krvavitvah ni na voljo dovolj znanstvenih dokazov. Vendar so sok figovih plodov skupaj z medom uporabljali kot zdravilo za zdravljenje krvavitve.
Je fig koristen pri težavah z dihali?
Da, sadež fige je zaradi svoje odvajalne lastnosti koristen pri težavah z dihali, kot sta bronhitis in kašelj. Spodbuja izločanje in odstranjevanje sputuma ter čisti dihalne poti in lajša dihanje.
Je figa dobra za prebavo?
Da, figa je dobra za prebavo, saj vsebuje prehranske vlaknine, ki povečujejo količino blata. Poleg tega spodbuja gibanje črevesja in ohranja zdrav prebavni trakt.
Ali se lahko Fig uporablja v kupih?
Da, figa lahko zaradi odvajalnih lastnosti pomaga pri obvladovanju kupčkov. Pasta iz figovih plodov razrahlja blato in pospešuje gibanje črevesja. Ima tudi protivnetno lastnost, ki lahko zmanjša vnetje tkiv in žil.
Ali Fig pomaga izboljšati spolno zdravje?
Da, figa lahko zaradi afrodiziaka pripomore k boljšemu spolnemu zdravju. Poveča spolno željo in izboljša vedenje.
Kako Fig koristi pri artritisu?
Figa je zaradi visoke vsebnosti mineralov koristna pri zdravljenju artritisa. Ima tudi antioksidativne in protivnetne lastnosti, ki zavirajo delovanje vnetnih beljakovin. To zmanjšuje bolečine v sklepih in vnetja, povezana z revmatoidnim artritisom.
Ali Fig pomaga pri povišani telesni temperaturi?
Da, figa lahko zaradi svojih antipiretičnih lastnosti pomaga pri obvladovanju vročine. Pomaga zniževati telesno temperaturo in lajša vročino.
Ali lahko sladkorni bolniki jedo figo?
Diabetiki lahko v svojo prehrano vključijo figo, vendar je priporočljivo nadzorovati njeno količino. Fige vsebujejo veliko vlaknin in pomagajo pri pravilnem delovanju inzulina pri sladkornih bolnikih. Vendar pa je treba med uživanjem posušene fige natančno preverjati raven sladkorja v krvi, saj vsebuje veliko sladkorja in lahko kratkoročno poveča raven sladkorja v krvi.
Kako jesti figo?
Figa ali je izjemen vir mineralov, vitaminov in prehranskih vlaknin. Je eno najboljših naravnih odvajal, ki jih lahko dodate svoji prehrani. Figa ali, namočena v vodi, zagotavlja boljše koristi za zdravje. Predhodno namakanje pomaga razgraditi vsebnost topnih vlaknin, ki so prisotne v s. Pomaga tudi upočasniti absorpcijo glukoze v telesu. Vendar imajo sveže s manj kalorij in sladkorja, saj se sladkor pri sušenju sadja zgošča.
Ali se lahko zdravilo Fig uživa z mlekom?
Da, figa, če jo zaužijete z mlekom, lahko pomaga odpraviti zaprtje ali prebavne težave.
Kako jemati:
– Vzemite nekaj fig in jih za 5 do 7 ur namočite v mleko.
– Nato iz namočene fige odstranite semena.
– Fige brez semen ustrezno zavrite z mlekom.
– Mešanico prelijte v skodelico in pijte mleko, dokler je toplo.
– Te fige lahko celo pojeste, saj vam bodo dale dodatne vlaknine.
Ali je figa dobra za kožo?
Da, figa je zaradi prisotnosti antioksidantov koristna za zdravje kože. Ti antioksidanti preprečujejo delovanje prostih radikalov in poškodbe kožnih celic. Uporaba kreme, ki vsebuje figo, poveča vlažnost kože in zmanjša vsebnost melanina v koži.
Ali je figa koristna pri okužbi s HPV?
Da, figovec lahko zaradi protivirusnih lastnosti pomaga pri zdravljenju kožnih bradavic, ki jih povzročajo okužbe s HPV. Če na prizadeto območje nanesete figov lateks, zavirate rast virusov in deaktivirate človeški papiloma virus (HPV).