Кайсия : ползи, предпазни мерки и дозировка
Кайсията е жълтеникаво-оранжев месест плод с лек червен оттенък от едната страна. Има тънка външна обвивка и може да се консумира, без да се обелва. Той е богат източник на витамин А, витамин С и калий.
Кайсията е полезна за лечение на запек, тъй като придава обем на храната и подобрява движението на червата благодарение на слабителното си свойство. Освен това подобрява здравето на червата и помага за справяне с проблеми, свързани с храносмилането. Може да помогне и за справяне с анемията поради високото си съдържание на желязо. Кайсиите, богати на витамин А, спомагат за подобряване на здравето на очите и насърчават формирането на здрави кости благодарение на съдържащия се в тях калций. Тъй като са пълни с минерали, те помагат и за поддържане на електролитния баланс в организма. Кайсията може да помогне за справяне с астмата, като предотвратява увреждането на дихателните клетки, причинено от свободните радикали, благодарение на антиоксидантните си свойства.
Маслото от кайсия може да се прилага върху кожата за забавяне на признаците на стареене поради антиоксидантните му свойства. Кайсията се използва и като съставка в различни козметични продукти, например за измиване на лицето и скраб. Почистването на лицето с кайсиева скраб за лице може да ви помогне да се отървете от черните точки.
Кайсиите са безопасни за консумация в хранителни количества, но прекомерната им консумация може да доведе до подуване на корема и болки в корема.
Ползи от кайсията
Какви са ползите от кайсията при запек?
Кайсията може да бъде полезна при лечение на запек. Кайсията засилва свиването на дебелото черво и спомага за лесното изхвърляне на изпражненията. По този начин кайсията може да се използва като слабително средство.
Предпазни мерки при употреба на кайсия
- Безопасно е да се приема кайсия в хранителни количества. Въпреки това се препоръчва да се консултирате с Вашия лекар, преди да приемате добавки с кайсия по време на кърмене.
- Безопасно е да се приема кайсия в хранителни количества. Въпреки това се препоръчва да се консултирате с Вашия лекар, преди да приемате добавки с кайсия по време на бременност.
Препоръчителна доза на кайсия
- Кайсиева капсула: 1-2 капсули два пъти дневно.
- Масло от кайсия: 1-2 капки или според нуждите ви.
Как да използвате кайсия
Суров плод от кайсия: Яжте зрели кайсии за предпочитане на закуска или следобед.
Масло от кайсия
a. Вземете 1-2 капки масло от кайсия.
b. Добавете към него кокосово масло.
c. Нежно масажирайте лицето преди сън.
d. Използвайте това средство 2-3 пъти дневно, за да контролирате стареенето.
Скраб от кайсии
a. Вземете 2 чаени лъжички кайсиеви ядки на прах и 1 супена лъжица кисело мляко.
b. Смесете ги и нанесете върху лицето си.
c. Внимателно почистете с върха на пръстите си.
d. Оставете за 10 до 15 минути, докато пастата изсъхне.
e. Избършете я с мокра кърпичка.
f. Повтаряйте това веднъж седмично, за да се отървете от тъмните петна и черните точки.
ЧЕСТО ЗАДАВАНИ ВЪПРОСИ
Можете ли да ядете кайсиева кожа?
Кайсиите могат да се консумират заедно с кората. Но ако използвате кайсии за приготвяне на печива, кожата трябва да се отстрани. Това е така, защото кожата може да промени текстурата и външния вид на крайния продукт.
Колко кайсии можете да изядете за един ден?
1 чаша нарязани кайсии (около 4½ плода) ви дава средно 85 калории и 3,5 грама фибри.
Колко калории има в кайсия?
В една кайсия се съдържат около 17 калории.
Какво се случва, ако ядете твърде много сушени кайсии?
Ако ядете твърде много сушени кайсии, това може да предизвика газове, коремни спазми, подуване на корема или диария. Това се дължи на слабителното им свойство.
Отровни ли са семената на кайсията?
Проучванията показват, че консумацията на кайсиеви семена може да доведе до отравяне с цианид. Симптомите могат да бъдат внезапно спадане на кръвното налягане или дори кома в някои случаи. Затова е препоръчително да бъдете предпазливи, особено ако кайсиите се консумират от деца.
Може ли кайсията да се използва при язва на стомаха?
Да, кайсиите могат да се използват при стомашни язви. Амигдалинът в кайсията помага за образуването на стомашната лигавица. Той насърчава секрецията на муцин от гоблетните клетки.
Можем ли да ядем кайсия по време на бременност?
Не, кайсиите не се препоръчват на бременни и кърмачки, тъй като съдържат определени съставки (амигдалин), които могат да причинят някои вродени дефекти при бебетата.
Могат ли кайсиите да се използват за лечение на анемия?
Няма достатъчно научни доказателства, които да подкрепят ролята на кайсиите в лечението на анемия.
Подпомагат ли кайсиите здравето на очите?
Да, кайсиите подпомагат здравето на очите и се справят с очни проблеми като сухота в очите. Съдържат определена съставка (амигдалин), която увеличава секрецията на слъзна течност и муцин. Това спомага за облекчаване на симптомите на сухота в очите. Кайсиите са богати и на витамини, които подобряват здравето на очите.
Подпомагат ли кайсиите здравето на червата?
Да, кайсиите подпомагат здравето на червата поради високото съдържание на фибри. Те спомагат за лесното преминаване на изпражненията и подобряват храносмилането. Притежава противовъзпалителни и антиоксидантни свойства, които намаляват възпалението и предотвратяват увреждането на клетките, причинено от свободните радикали. и помага за справяне с проблеми като стомашни язви, гастрит и колит.
Предпазват ли кайсиите черния дроб?
Да, консумацията на кайсии осигурява защита на черния дроб. Тя съдържа голямо количество диетични фибри, които помагат за намаляване на нивата на лошия холестерол (LDL) и предотвратяват натрупването на мазнини в чернодробните тъкани. Съдържа и антиоксиданти, които предпазват чернодробните клетки от увреждане от свободните радикали и проявяват хепатопротективна активност.
Може ли кайсията да се използва при астма?
Да, кайсиите се считат за полезни при астма поради наличието на антиоксиданти (като ликопен и каротеноиди). Те се борят със свободните радикали и предотвратяват увреждането на клетките.
Полезни ли са кайсиите за костите?
Да, кайсиите се смятат за полезни за костите поради наличието на калий, който помага за подобряване на здравето на костите. Освен това са богати на калций, бор, мед и магнезий, които спомагат за поддържането на плътността и качеството на костите.
Помага ли кайсията за поддържане на електролитния баланс?
Да, кайсията може да помогне за поддържане на електролитния баланс в организма поради наличието на важни минерали като калий, магнезий, натрий и хлор.
Може ли кайсиевото масло да направи косата ви къдрава?
Не, кайсиевото масло помага за намаляване на накъсването на косата. То има отличен овлажняващ ефект благодарение на масленото си свойство. То също така стимулира растежа на косата и укрепва корените на косата.