Morela: Korzyści, środki ostrożności i dawkowanie

Morela jest żółtawo-pomarańczowym mięsistym owocem z lekkim odcieniem czerwieni po jednej stronie. Ma cienką skórkę zewnętrzną i może być spożywana bez obierania. Jest bogatym źródłem witaminy A, witaminy C i potasu.
Morela jest przydatna w leczeniu zaparć, ponieważ dodaje objętości do żywności i poprawia wypróżnienia ze względu na swoje właściwości przeczyszczające. Poprawia również zdrowie jelit i pomaga w zarządzaniu problemami związanymi z trawieniem. Może również pomóc w zarządzaniu anemią ze względu na wysoką zawartość żelaza. Morele, będąc bogatymi w witaminę A, pomagają poprawić zdrowie oczu i promują zdrowe formowanie kości ze względu na obecny w nich wapń. Będąc pełnym minerałów, pomaga również utrzymać równowagę elektrolitową w organizmie. Morela może pomóc w leczeniu astmy poprzez zapobieganie uszkodzeniom komórek układu oddechowego spowodowanym przez wolne rodniki dzięki swoim właściwościom przeciwutleniającym.
Olej morelowy może być stosowany na skórę, aby opóźnić oznaki starzenia się ze względu na jego właściwości przeciwutleniające. Morela jest również używana jako składnik różnych produktów kosmetycznych, takich jak mycie twarzy i peeling. Szorowanie twarzy morelowym peelingiem do twarzy może pomóc w pozbyciu się zaskórników.
Morele są bezpieczne do spożycia w ilościach spożywczych, jednak nadmierne spożycie może prowadzić do wzdęć i bólu brzucha.

Korzyści z moreli

Jakie są korzyści z moreli na zaparcia?

Morela może być korzystne w zarządzaniu zaparcia. Morela zwiększa skurcz okrężnicy i pomaga w łatwym wydaleniu stolca. Tak więc morela może być stosowana jako środek przeczyszczający.

Środki ostrożności podczas stosowania moreli

• Bezpieczne jest przyjmowanie Moreli w ilościach spożywczych. Zaleca się jednak konsultację z lekarzem przed przyjęciem suplementów Moreli w okresie karmienia piersią.
• Bezpieczne jest przyjmowanie Moreli w ilościach spożywczych. Zaleca się jednak konsultację z lekarzem przed przyjęciem suplementów Moreli w czasie ciąży.

Zalecana dawka moreli

• Apricot Capsule: 1-2 kapsułki dwa razy dziennie.
• Olejek morelowy: 1-2 krople lub według zapotrzebowania.

Jak używać moreli

Morela surowy owoc: Jedz dojrzałe Morele najlepiej w śniadaniu lub po południu.

Olejek morelowy
a. Weź 1-2 krople olejku morelowego.
b. Dodaj do niego olej kokosowy.
c. Delikatnie masuj na twarzy przed pójściem spać.
d. Stosuj to remedium 2-3 razy dziennie, aby kontrolować starzenie się skóry.

Scrub morelowy

a. Weź 2 łyżeczki sproszkowanych pestek moreli i 1 łyżkę jogurtu.
b. Wymieszaj je i nałóż to na twarz.
c. Delikatnie wyszoruj czubkiem palców.
d. Pozostaw na 10 do 15 minut, aż pasta wyschnie.
e. Przetrzyj ją wilgotną chusteczką.
f. Powtarzaj to raz w tygodniu, aby pozbyć się ciemnych plam i zaskórników.

CZĘSTO ZADAWANE PYTANIA

Czy można jeść skórkę moreli?

Morele mogą być spożywane razem ze skórką. Ale skórka musi być usunięta, jeśli używasz moreli do wypieków. Dzieje się tak dlatego, że skórka może zmienić teksturę i wygląd produktu końcowego.

Ile moreli można zjeść w ciągu dnia?

1 filiżanka pokrojonych Moreli (około 4½ owoców) daje średnio 85 kalorii i 3,5 grama błonnika.

Ile kalorii znajduje się w moreli?

W jednej moreli znajduje się około 17 kalorii.

Co się stanie, jeśli zjesz za dużo suszonych moreli?

Jeśli zjesz zbyt dużo suszonych Moreli, może to spowodować gazy, skurcze brzucha, wzdęcia lub biegunkę. Wynika to z jej właściwości przeczyszczających.

Czy pestki moreli są trujące?

Badania pokazują, że spożywanie pestek moreli może spowodować zatrucie cyjankiem. Objawem może być nagły spadek ciśnienia krwi, a w niektórych przypadkach nawet śpiączka. Zaleca się więc zachowanie ostrożności, zwłaszcza jeśli morele spożywają dzieci.

Czy Morela może być stosowana przy wrzodach żołądka?

Tak, Morele mogą być stosowane przy wrzodach żołądka. Amygdalina w Moreli pomaga w tworzeniu błony śluzowej żołądka. Promuje wydzielanie mucyny z komórek kielicha.

Czy możemy jeść morele w czasie ciąży?

Nie, morele nie są zalecane u kobiet w ciąży i karmiących piersią, ponieważ zawierają pewne składniki (amygdalina), które mogą powodować pewne wady wrodzone u niemowląt.

Czy morele mogą być stosowane w leczeniu anemii?

Nie ma wystarczających dowodów naukowych na poparcie roli Moreli w leczeniu anemii.

Czy morele sprzyjają zdrowiu oczu?

Tak, morele promują zdrowie oczu i zarządzają problemami oczu, takimi jak suche oko. Zawiera pewien składnik(amygdalina), który zwiększa wydzielanie płynu łzowego i mucyny. To pomaga złagodzić objawy suchego oka. Morele są również bogate w witaminy, które poprawiają zdrowie oczu.

Czy morele sprzyjają zdrowiu jelit?

Tak, Morele promują zdrowie jelit ze względu na ich wysoką zawartość błonnika. Promuje łatwe przechodzenie stolców i poprawia trawienie. Ma właściwości przeciwzapalne i przeciwutleniające, które zmniejszają stan zapalny i zapobiegają uszkodzeniom komórek spowodowanym przez wolne rodniki. i pomaga w zarządzaniu problemami takimi jak wrzody żołądka, zapalenie żołądka i zapalenie jelita grubego.

Czy morele chronią wątrobę?

Tak, spożywanie moreli zapewnia ochronę wątroby. Zawiera dużą ilość błonnika pokarmowego, który pomaga obniżyć poziom złego cholesterolu (LDL) i zapobiega gromadzeniu się tłuszczu w tkankach wątroby. Zawiera również antyoksydanty, które chronią komórki wątroby przed uszkodzeniem przez wolne rodniki i wykazuje działanie hepatoprotekcyjne.

Czy morela może być stosowana w astmie?

Tak, Morele są uważane za korzystne w Astmie ze względu na obecność przeciwutleniaczy(takich jak likopen i karotenoidy). Zwalczają one wolne rodniki i zapobiegają uszkodzeniom komórek.

Czy morele są dobre dla kości?

Tak, Morele są uważane za dobre dla kości ze względu na obecność potasu, który pomaga poprawić zdrowie kości. Jest również bogaty w wapń, bor, miedź, magnez, które pomagają zarządzać gęstością i jakością kości.

Czy Morela pomaga w utrzymaniu równowagi elektrolitowej?

Tak, Morela może pomóc w utrzymaniu równowagi elektrolitowej w organizmie ze względu na obecność niezbędnych minerałów, takich jak potas, magnez, sód, chlor.

Czy olej morelowy może powodować puszenie się włosów?

Nie, olejek morelowy pomaga zmniejszyć puszenie się włosów. Ma doskonałe działanie nawilżające ze względu na swoje właściwości oleiste. Stymuluje również wzrost włosów i wzmacnia ich korzenie.