Nadýmání : příčiny, příznaky, diagnostika a léčba

Mnoho lidí si stěžuje na problémy s plynem, ale neberou to vážně, protože si myslí, že je to trapné. O tomto běžném fyziologickém procesu zažívacího traktu byste však měli vědět mnohé. Plyn vzniká jako vedlejší produkt normálního procesu trávení, který probíhá v těle. V některých případech může být také zadržován v trávicím traktu a vést k abnormálnímu nadýmání.

Střevní plyny obvykle nezpůsobují žádné zdravotní potíže a jsou normálním jevem. Příležitostně však může být příznakem základního onemocnění, jako je syndrom dráždivého tračníku, malabsorpční syndrom, Crohnova choroba, zánětlivý střevní syndrom, střevní obstrukce atd.

Změny životního stylu v podobě zdravé stravy a mírného cvičení také zmírňují příznaky.

Známé také jako žaludeční plyny, říhání, plynatost a nadýmání.

Příčiny nadýmání

Při normálním trávicím procesu, při kterém se potrava, především škrob a celulóza, rozkládá na rozpustnou a snadno stravitelnou formu, se jako vedlejší produkt uvolňuje plyn.

Při určitých stavech však může docházet k nadměrné tvorbě plynu, což může způsobovat nepříjemné příznaky. Například:

• Konzumace většího množství některých potravin, které nejsou v tenkém střevě snadno stravitelné, jako jsou fazole, zelí, květák, brokolice, obiloviny atd.
• Konzumace starých nebo nedostatečně tepelně upravených potravin, které vedou k nadměrnému kvašení ve střevech, což má za následek uvolňování plynů s nepříjemným zápachem.
• U lidí s intolerancí laktózy vede konzumace mléka a mléčných výrobků k zažívacím potížím a nadměrné tvorbě plynů.
• Polykání velkého množství vzduchu při jídle. Vzduch se do žaludku dostává ústy, mísí se s jídlem a možná se uvolňuje říháním.
• Konzumace sycených nápojů způsobuje nadměrné množství plynu v žaludku a může být příčinou říhání nebo říhání.
• Nadměrnou plynatost způsobují také některé proteinové a multivitaminové doplňky a umělá sladidla.
• Přerůstání tenkého střeva bakteriemi je stav, kdy se zvyšuje počet střevních mikrobů a dochází ke zvýšenému rozkladu potravy, což způsobuje plynatost, nadýmání, špatné vstřebávání potravy a nedostatečnou výživu.
• Chronická zácpa nebo střevní neprůchodnost mohou také vést k nadměrné tvorbě plynů, protože potrava zůstává ve střevech delší dobu a dochází k jejímu rozkladu a uvolňování hnilobného zápachu.

Rizikové faktory pro nadýmání

Pravděpodobnost nadměrného výskytu plynů v zažívacím traktu mohou zvyšovat následující věci.

• Zvyšující se věk: S přibývajícím věkem se oslabuje trávicí systém a zvyšuje se pravděpodobnost nadýmání, a to i při konzumaci jednodušších jídel.
• Těžká jídla: Jíst velká jídla najednou místo toho, abyste jedli menší porce v průběhu dne.
• Těhotenství: Těhotenství může vést k nadměrné tvorbě plynů, protože děloha roste a tlačí na střeva.
• Sedavý způsob života: Sedavý způsob života může také zvyšovat riziko zažívacích potíží a způsobovat zvýšenou tvorbu plynů.

Střevní plyny obvykle nezpůsobují žádné zdravotní potíže a jsou normálním jevem. Pokud však dochází k nadměrné tvorbě plynu denně spolu s dalšími gastrointestinálními příznaky, jako je pálení žáhy, překyselení atd., je nutné lékařské vyšetření. To pomůže ověřit přítomnost souběžných zdravotních potíží.

Zjistilo se, že plynatost je častým průvodním příznakem u následujících onemocnění:

• Nesnášenlivost laktózy: Tento stav znamená neschopnost organismu trávit laktózu obsaženou v mléce a mléčných výrobcích. Konzumace mléka a mléčných výrobků vede k zažívacím potížím, nadýmání, průjmu a plynatosti.
• GERD (gastroezofageální refluxní choroba): Jedná se o chronické onemocnění, při kterém se kyselina ze žaludku vrací do trávicího traktu a dráždí sliznici jícnu. Chronické říhání může být příznakem GERD.
• IBS (syndrom dráždivého tračníku) : U tohoto onemocnění, které postihuje tlusté střevo, se objevují příznaky jako nadýmání, průjem a nadměrná plynatost.
• Celiakie: Při tomto onemocnění tělo abnormálně reaguje na lepek, bílkovinu obsaženou v obilovinách, jako je pšenice a ječmen. Příznaky tohoto onemocnění jsou nadýmání, průjem a nadměrná tvorba plynů.
• Crohnova choroba: Jedná se o typ zánětlivého střevního onemocnění, které se projevuje příznaky, jako jsou křeče v břiše, průjem, zvýšené odchod větrů atd.

Diagnostika nadýmání

Za normální se považuje denní vypouštění plynů, a to až 14-21krát denně. Není důvodem k obavám a nevyžaduje další vyšetření. Pokud je však plynatost doprovázena dalšími obtěžujícími příznaky a narušuje každodenní život a aktivity člověka, může být zapotřebí provést laboratorní vyšetření a zobrazovací studie, aby se zjistila příčina abnormální plynatosti.

Prevence nadýmání

Každodenní vypouštění plynů není považováno za abnormální. Tvorbu plynů při některých zdravotních potížích, jako je GERD, IBD, intolerance laktózy, alergie na lepek atd., lze omezit určitou úpravou životního stylu.

Nadměrné tvorbě plynů můžete zabránit a zlepšit své trávení následujícími změnami životního stylu:

• Jezte čerstvou, doma připravenou stravu, která je jednoduchá a snadno stravitelná.
• Jezte raději menší porce v průběhu dne než velká jídla najednou.
• Omezte konzumaci sycených nápojů.
• Přestaňte kouřit.
• Po konzumaci těžkých jídel provádějte lehká cvičení, například procházky, která napomáhají procesu trávení.
• Během dne pijte hodně vody a tekutin.
• Nekonzumujte potraviny, na které jste alergičtí.
• Zavedení zdravého střevního režimu. Choďte na záchod každý den ve stejnou dobu a snažte se vyprázdnit střeva.

Léčba nadýmání

Cílem léčby je zmírnit příznaky a léčit příčinu onemocnění.

Úleva od symptomů

• Simetikonové přípravky se předepisují při nadýmání a nadýmání břicha. Pomáhají rozkládat plynové bubliny a umožňují snadný průchod plynu. Některé studie prokázaly, že aktivní uhlí při použití spolu se simetikonem je účinnější při snižování nadýmání.
• Trávicí enzymy a probiotika pomáhají zmírnit příznaky zažívacích potíží a zlepšují činnost trávicího systému.

Léčba základní příčiny

Pokud jsou příznaky plynatosti způsobeny příčinou, je nutné léčit příčinu, aby došlo k úplné úlevě.

• Enzymové přípravky laktázy se používají k léčbě pacientů s intolerancí laktózy.
• Přípravky mesalazinu se používají k léčbě Crohnovy choroby a ulcerózní kolitidy.
• Antacida a prokinetika se používají k léčbě gastroezofageálního onemocnění (GERD).

Často kladené otázky