Puffadás : okok, tünetek, diagnózis és kezelések

Sokan panaszkodnak a gázproblémákra, de nem veszik komolyan, mert úgy gondolják, hogy ez kínos. Pedig sok mindent kell tudni erről a gyakori emésztési élettani folyamatról. A gáz a szervezetben zajló normál emésztési folyamat melléktermékeként keletkezik. Bizonyos esetekben az emésztőrendszerben is visszamaradhat, és kóros puffadáshoz vezethet.

A bélgázok általában nem okoznak egészségügyi problémát, és normális jelenségnek számítanak. Alkalmanként azonban olyan alapbetegség tünete lehet, mint az irritábilis bél szindróma, felszívódási zavar, Crohn-betegség, gyulladásos bél szindróma, bélelzáródás stb.

Az egészséges táplálkozás és az enyhe testmozgás formájában történő életmódbeli változtatások szintén csökkentik a tüneteket.

Más néven gyomorgáz, böfögés, puffadás és haspuffadás.

Okai puffadás

A normál emésztési folyamat, amely az ételt, főként a keményítő- és cellulóztartalmú ételeket oldható, könnyen emészthető formára bontja, melléktermékként gázt szabadít fel.

Bizonyos körülmények azonban túlzott gázképződést eredményezhetnek, ami zavaró tüneteket okozhat. Például:

• Nagyobb mennyiségű olyan ételek fogyasztása, amelyek a vékonybélben nem emészthetők könnyen, mint például a bab, a káposzta, a karfiol, a brokkoli, a gabonafélék stb.
• Az állott vagy nem eléggé átsütött ételek fogyasztása, ami a bélben túlzott erjedéshez vezet, ami bűzös szagú gázok felszabadulását eredményezi.
• A laktózérzékenyeknél a tej és tejtermékek fogyasztása emésztési zavarokhoz és túlzott gázképződéshez vezet.
• Sok levegőt nyel, miközben ételt eszik. A levegő a szájon keresztül jut a gyomorba, és keveredik az étellel, esetleg böfögéssel távozik.
• A szénsavas italok fogyasztása túlzott gázok bejutását okozza a gyomorba, ami böfögést vagy büfögést okozhat.
• Bizonyos fehérje- és multivitamin-kiegészítők, valamint a mesterséges édesítőszerek szintén túlzott gázképződést okoznak.
• A vékonybél baktériumok túlszaporodása olyan állapot, amelyben a bélbaktériumok száma megnő, és a táplálék fokozott lebontásához vezet, ami gázokat, puffadást, felszívódási zavarokat és tápanyag-hiányos táplálkozást okoz.
• A krónikus székrekedés vagy bélelzáródás szintén túlzott gázképződéshez vezethet, mivel az étel hosszabb ideig marad a bélben, ami miatt elfajul és rothadó szagot bocsát ki.

A puffadás kockázati tényezői

A következő dolgok növelhetik a túlzott gázképződés esélyét a gyomor-bélrendszerben.

• Növekvő életkor: A kor előrehaladtával a szervezet emésztőrendszere gyengül, és az egyszerűbb ételek fogyasztása mellett is nő a puffadás esélye.
• Nehéz ételek: Egyszerre nagy étkezések fogyasztása ahelyett, hogy kisebb adagokat ennénk a nap folyamán.
• Terhesség: A terhesség túlzott gázképződéshez vezethet, mivel a méh növekszik és nyomja a beleket.
• Mozgásszegény életmód: A mozgásszegény életmód szintén növelheti az emésztési problémák kockázatát, és fokozott gázképződést okozhat.

A bélgázok általában nem okoznak orvosi problémát, és normális jelenségnek számítanak. Ha azonban más gyomor-bélrendszeri tünetekkel, például gyomorégéssel, túlsavasodással stb. együtt naponta túlzott gázképződés jelentkezik, orvosi vizsgálatra van szükség. Ez segít ellenőrizni az egyidejűleg fennálló egészségügyi állapotok jelenlétét.

A gázok a következő orvosi állapotok gyakori előjelző tünetének bizonyulnak:

• Laktóz-intolerancia: Ez az állapot arra utal, hogy a szervezet nem képes megemészteni a tejben és tejtermékekben található laktózt. A tej és tejtermékek fogyasztása emésztési zavarokhoz, puffadáshoz, hasmenéshez és puffadáshoz vezet.
• GERD (gastrooesophagealis reflux betegség): Ez egy krónikus állapot, amikor a gyomorból származó sav az emésztőrendszerben felfelé öklendezik, és irritálja a nyelőcső nyálkahártyáját. A krónikus böfögés a GERD tünete lehet.
• IBS (irritábilis bél szindróma) : A vastagbelet érintő betegségben olyan tünetek jelentkeznek, mint a puffadás, hasmenés és túlzott gázképződés.
• Cöliákia: Ebben az állapotban a szervezet rendellenesen reagál a gluténre, amely olyan gabonafélékben található fehérje, mint a búza és az árpa. Puffadás, hasmenés és túlzott gázképződés a tünetei ennek a betegségnek.
• Crohn-betegség: Ez egyfajta gyulladásos bélbetegség, amely olyan tünetekkel jár, mint a hasi görcsök, hasmenés, fokozott szélhajtás stb.

Diagnózis puffadás

A napi 14-21 gázürítés normálisnak tekinthető. Ez nem ad okot aggodalomra, és nem igényel további vizsgálatot. Ha azonban a puffadást más zavaró tünetek kísérik, és zavarja a személy mindennapi életét és tevékenységét, laboratóriumi vizsgálatokra és képalkotó vizsgálatokra lehet szükség a kóros puffadás okának megállapításához.

A puffadás megelőzése

A mindennapos gázürítés nem tekinthető abnormálisnak. A gázképződés bizonyos egészségi állapotok, például GERD, IBD, laktózérzékenység, gluténallergia stb. esetén bizonyos életmódbeli változtatásokkal korlátozható.

A következő életmódbeli változtatásokkal megelőzheti a túlzott gázképződést és javíthatja emésztését:

• Egyen friss, házi készítésű ételeket, amelyek egyszerűek és könnyen emészthetőek.
• Egyen kisebb adagokat a nap folyamán, ahelyett, hogy egyszerre nagy adagokat fogyasztana.
• Korlátozza a szénsavas italok fogyasztását.
• Hagyja abba a dohányzást.
• A nehéz ételek elfogyasztása után végezzen könnyű gyakorlatokat, például sétáljon, hogy segítse az emésztési folyamatot.
• Igyon sok vizet és folyadékot egész nap.
• Ne fogyasszon olyan ételeket, amelyekre allergiás.
• Állítson fel egy egészséges bélrendszeri rutint. Minden nap ugyanabban az időpontban menjen a vécére, és próbálja meg kiüríteni a beleit.

Kezelése puffadás

A kezelés célja a tünetek enyhítése és a kiváltó ok kezelésére irányul.

Tüneti enyhülés

• A szimetikonkészítményeket puffadás és haspuffadás esetén írják fel. Segítenek lebontani a gázbuborékokat és lehetővé teszik a gáz könnyű áthaladását. Egyes tanulmányok kimutatták, hogy az aktív szén, ha a szimetikonnal együtt alkalmazzák, hatékonyabb a puffadás csökkentésében.
• Az emésztőenzimek és a probiotikumok segítenek enyhíteni az emésztési zavarok tüneteit és javítják a szervezet emésztőrendszerét.

A kiváltó ok kezelése

Ha a gázok tünetei mögöttes okra vezethetők vissza, akkor a teljes enyhülés érdekében kezelni kell a kiváltó okot.

• A laktáz enzimkészítményeket laktózintoleranciában szenvedő betegek kezelésére használják.
• A mezalazin készítményeket Crohn-betegség és fekélyes vastagbélgyulladás kezelésére használják.
• A gyomor-nyelőcső-betegség (GERD) kezelésére savlekötő és prokinetikus szereket használnak.

Gyakran ismételt kérdések