Paisumine : põhjused, sümptomid, diagnoos ja ravi

Paljud inimesed kurdavad gaasiprobleemide üle, kuid ei võta seda tõsiselt, sest arvavad, et see on piinlik. Kuid selle tavalise seedetrakti füsioloogilise protsessi kohta on vaja palju teada. Gaas tekib organismis toimuva normaalse seedimisprotsessi kõrvalsaadusena. Mõnel juhul võib see ka seedetraktis kinni jääda ja põhjustada ebanormaalset paisumist.

Tavaliselt ei põhjusta soolegaas meditsiinilisi probleeme ja see on normaalne nähtus. Kuid mõnikord võib see olla sümptomiks mõnele haigusele, nagu ärritunud soole sündroom, malabsorptsioonisündroom, Crohni tõbi, põletikuline soole sündroom, soolesulgus jne.

Eluviisi muutmine tervisliku toitumise ja kerge kehalise koormuse näol vähendab samuti teadaolevalt sümptomeid.

Tuntud ka kui kõhugaas, kõhupuhitus, kõhupuhitus ja kõhupuhitus.

---

Paisumise põhjused

Tavaline seedimisprotsess, mis lagundab toidu, peamiselt tärklist ja tselluloosi sisaldava toidu, lahustuvaks, kergesti seeditavaks vormiks, vabastab kõrvalsaadusena gaasi.

Teatud tingimused võivad siiski põhjustada liigset gaaside teket, mis võib põhjustada häirivaid sümptomeid. Näiteks:

• Suuremate koguste tarbimine teatud toiduainetest, mis ei ole peensooles kergesti seeditavad, nagu oad, kapsas, lillkapsas, brokoli, teraviljad jne.
• Söömine aegunud või alaküpsetatud toitu, mis põhjustab soolestikus liigset käärimist, mille tagajärjel eralduvad ebameeldiva lõhnaga gaasid.
• Laktoositalumatusega inimestel põhjustab piima ja piimatoodete tarbimine seedehäireid ja liigse gaasi teket.
• Toidu söömise ajal palju õhku neelata. Õhk satub mao kaudu suhu ja seguneb toiduga ning võib vabaneda röögatamise teel.
• Gase sisaldavate jookide tarbimine põhjustab liigse gaasi sattumist maos ja võib põhjustada röhitsemist või röögatamist.
• Teatud valgu- ja multivitamiinipreparaadid ning kunstlikud magusained põhjustavad samuti liigseid gaase.
• Peensoole bakterite ülekasv on seisund, mille puhul soolestiku mikroobide arv suureneb ja põhjustab toidu suurenenud lagundamist, mis põhjustab gaase, puhitust, toidu halba imendumist ja toitainete alatoitumist.
• Krooniline kõhukinnisus või soolesulgemine võib põhjustada ka liigset gaaside teket, kuna toit jääb pikemaks ajaks soolestikku, mis põhjustab selle lagunemise ja mädanenud lõhna.

---

Riskifaktorid paisumise jaoks

Järgnevad asjad võivad suurendada seedetrakti liigse gaasi tekkimise võimalust.

• Vanuse suurenemine: Vanusega nõrgeneb organismi seedesüsteem ja kõhupuhitus suureneb isegi lihtsamate toitude tarbimisel.
• Rasked söögid: Suurte söögikordade söömine korraga, selle asemel et süüa väiksemaid portsjonid päeva jooksul.
• Rasedus: Rasedus võib põhjustada liigset gaaside teket, kuna emakas kasvab ja surub soolestikule.
• Istuv eluviis: Samuti võib istuv eluviis suurendada seedetrakti probleemide riski ja põhjustada suurenenud gaaside teket.

Tavaliselt ei põhjusta soolegaas meditsiinilisi probleeme ja see on normaalne nähtus. Kui aga koos muude seedetrakti sümptomitega, nagu kõrvetised, ülehappesus jne, tekib igapäevaselt liigseid gaase, on vajalik meditsiiniline hindamine. See aitab kontrollida samaaegsete haigusseisundite olemasolu.

Gaas on leitud olevat tavaline esinemissümptom järgmiste haigusseisundite puhul:

• Laktoositalumatus: See seisund viitab organismi võimetusele seedida piimas ja piimatoodetes sisalduvat laktoosi. Piima ja piimatoodete tarbimine põhjustab seedehäireid, puhitust, kõhulahtisust ja kõhupuhitust.
• GERD (gastroösofageaalne reflukshaigus): See on krooniline seisund, mille puhul mao hape paiskub seedetraktis ülespoole ja ärritab söögitoru limaskesta. Krooniline röögatus võib olla GERD sümptom.
• IBS (ärritunud soole sündroom): Selle jämesoolt mõjutava seisundi puhul esinevad sellised sümptomid nagu puhitus, kõhulahtisus ja liigsed gaasid.
• Tsöliaakia: Selle haiguse puhul reageerib organism ebanormaalselt gluteenile, mis on valk, mida leidub sellistes teraviljades nagu nisu ja oder. Selle haiguse sümptomiteks on kõhupuhitus, kõhulahtisus ja liigne gaaside teke.
• Crohni tõbi: See on üks põletikulise soolehaiguse tüüp, mille sümptomiteks on kõhukrambid, kõhulahtisus, suurenenud tuulehoog jne.

---

Diagnoosimine puhitusest

Normaalseks peetakse gaaside väljalaskmist iga päev, kuni 14-21 korda päevas. See ei anna põhjust muretsemiseks ja ei vaja täiendavat hindamist. Kui aga kõhupuhitusega kaasnevad muud häirivad sümptomid ja see häirib inimese igapäevaelu ja tegevust, võib olla vaja teha labori- ja pildiuuringuid, et teha kindlaks ebatavalise kõhupuhituse põhjus.

---

Ennetamine puhitus

Igapäevast gaaside väljalaskmist ei peeta ebanormaalseks. Gaaside teket teatud tervislikes seisundites, nagu GERD, IBD, laktoositalumatus, gluteenallergia jne, saab piirata teatud elustiili muutustega.

Saate vältida liigset gaaside teket ja parandada oma seedimist, kui teete järgmised elustiili muutused:

• Sööge värsket, kodus valmistatud toitu, mis on lihtne ja kergesti seeditav.
• Sööge päeva jooksul väiksemaid portsjoneid, selle asemel et süüa korraga suuri toidukoguseid.
• Piirake gaseeritud jookide tarbimist.
• Lõpetage suitsetamine.
• Tehke kergeid harjutusi, näiteks kõndimist pärast raskete toitude tarbimist, et aidata seedimisprotsessi.
• Jooge päeva jooksul palju vett ja vedelikku.
• Ärge tarbige toiduaineid, mille suhtes olete allergiline.
• Kehtestage tervislik soolestiku rutiin. Käige iga päev samal ajal WC-s ja püüdke oma soolestikku tühjendada.

---

Ravi puhitus

Ravi eesmärk on leevendada sümptomeid ja ravida haiguse põhjustajat.

Sümptomaatiline leevendus

• Simetikoonipreparaate on ette nähtud puhituse ja kõhupuhituse korral. Need aitavad lõhustada gaasimulle ja võimaldavad gaasi hõlpsat läbipääsu. Mõned uuringud on näidanud, et aktiivsöe kasutamine koos simetikooniga on efektiivsem pundumise vähendamisel.
• Seedensüümid ja probiootikumid aitavad leevendada seedehäirete sümptomeid ja parandada organismi seedimist.

Põhjustatud põhjuse ravi

Kui gaasisümptomid on tingitud algpõhjustest, on täieliku leevenduse saavutamiseks vaja ravida põhjustavat seisundit.

• Laktoosi ensüümpreparaate kasutatakse laktoositalumatuse patsientide raviks.
• Mesalasiini preparaate kasutatakse Crohni tõve ja haavandilise koliidi raviks.
• Antatsiidid ja prokineetilised ained on kasutusel gastroösofageaalse haiguse (GERD) raviks.

---

Korduma kippuvad küsimused