Pilvo pūtimas : priežastys, simptomai, diagnozė ir gydymas
Daug žmonių skundžiasi dėl dujų problemų, bet nežiūri į tai rimtai, nes mano, kad tai gėdinga. Tačiau apie šį įprastą virškinimo fiziologinį procesą reikia daug ką žinoti. Dujos susidaro kaip šalutinis organizme vykstančio įprasto virškinimo proceso produktas. Kai kuriais atvejais jos taip pat gali būti sulaikomos virškinimo trakte ir sukelti nenormalų pilvo pūtimą.
Paprastai žarnyno dujos nesukelia jokių medicininių problemų ir yra normalus reiškinys. Tačiau kartais tai gali būti pagrindinės ligos, pavyzdžiui, dirgliosios žarnos sindromo, malabsorbcijos sindromo, Krono ligos, uždegiminio žarnyno sindromo, žarnyno nepraeinamumo ir kt., simptomas.
Gyvenimo būdo pokyčiai, t. y. sveika mityba ir lengvi fiziniai pratimai, taip pat padeda sumažinti ligos simptomus.
Taip pat žinomas kaip Skrandžio dujos, pilvo pūtimas, vidurių pūtimas ir pilvo pūtimas
Pilvo pūtimo priežastys
Vykstant įprastam virškinimo procesui, kurio metu maistas, daugiausia krakmolo ir celiuliozės turintis maistas, suskaidomas į lengvai virškinamą tirpią formą, kaip šalutinis produktas išsiskiria dujos.
Tačiau tam tikromis sąlygomis gali susidaryti per daug dujų, kurios gali sukelti varginančių simptomų. Pavyzdžiui:
- Vartojant didesnį kiekį tam tikrų maisto produktų, kurie plonojoje žarnoje nėra lengvai virškinami, pavyzdžiui, pupelių, kopūstų, žiedinių kopūstų, brokolių, grūdų ir kt.
- Valgant pasenusį arba nepakankamai termiškai apdorotą maistą, žarnyne vyksta per didelė fermentacija, todėl išsiskiria nemalonaus kvapo dujos.
- Laktozės netoleruojantiems žmonėms, vartojant pieną ir pieno produktus, sutrinka virškinimas ir susidaro dujų perteklius.
- Valgant maistą nuryjama daug oro. Oras per burną patenka į skrandį, susimaišo su maistu ir gali būti išleidžiamas ryjant.
- Vartojant gazuotus gėrimus į skrandį patenka per daug dujų, todėl gali atsirasti atpylinėjimas ar atpylinėjimas.
- Kai kurie baltyminiai ir multivitaminų papildai bei dirbtiniai saldikliai taip pat sukelia pernelyg didelį dujų kiekį.
- Plonojo žarnyno bakterijų peraugimas – tai būklė, kai žarnyno mikrobų padaugėja ir dėl to padidėja maisto skaidymas, todėl atsiranda dujų, pilvo pūtimas, blogai įsisavinamas maistas ir sutrinka mityba.
- Lėtinis vidurių užkietėjimas arba žarnyno nepraeinamumas taip pat gali sukelti pernelyg didelį dujų susidarymą, nes maistas ilgiau lieka žarnyne, todėl jis suyra ir skleidžia puvimo kvapą.
Pilvo pūtimo rizikos veiksniai
Virškinimo trakte gali padidėti dujų pertekliaus tikimybė.
- Didėjantis amžius: Su amžiumi organizmo virškinimo sistema silpnėja, todėl didėja vidurių pūtimo tikimybė, net ir vartojant paprastesnius patiekalus.
- Sunkus maistas: Valgyti didelius patiekalus vienu metu, užuot valgę mažesnes porcijas per dieną.
- Nėštumas: Nėštumas gali sukelti pernelyg didelį dujų susidarymą, nes gimda auga ir spaudžia žarnyną.
- Sėdimas gyvenimo būdas: Sėdimas gyvenimo būdas taip pat gali padidinti virškinimo sutrikimų riziką ir sukelti padidėjusį dujų susidarymą.
Paprastai žarnyno dujos nesukelia jokių medicininių problemų ir yra normalus reiškinys. Tačiau, jei kasdien susidaro per didelis dujų kiekis ir pasireiškia kiti virškinamojo trakto simptomai, pavyzdžiui, rėmuo, padidėjęs rūgštingumas ir t. t., būtina atlikti medicininį įvertinimą. Jis padės patikrinti, ar nėra gretutinių susirgimų.
Nustatyta, kad dujos yra dažnas simptomas, pasireiškiantis esant šioms medicininėms būklėms:
- Laktozės netoleravimas: Tai reiškia, kad organizmas nesugeba virškinti laktozės, esančios piene ir pieno produktuose. Vartojant pieną ir pieno produktus sutrinka virškinimas, atsiranda pilvo pūtimas, viduriavimas ir vidurių pūtimas.
- GERL (gastroezofaginio refliukso liga): Tai lėtinė liga, kai skrandžio rūgštis iš virškinamojo trakto grįžta į virškinamąjį traktą ir dirgina stemplės gleivinę. Lėtinis atsikosėjimas gali būti GERL simptomas.
- IBS (dirgliosios žarnos sindromas) : šios būklės simptomai, pavyzdžiui, pilvo pūtimas, viduriavimas ir per didelis dujų kiekis, pasireiškia storosiose žarnose.
- Celiakija: Šios ligos atveju organizmas nenormaliai reaguoja į glitimą – baltymą, esantį tokiuose grūduose kaip kviečiai ir miežiai. Šios ligos simptomai yra pilvo pūtimas, viduriavimas ir dujų perteklius.
- Krono liga: Tai uždegiminė žarnyno liga, pasireiškianti tokiais simptomais, kaip pilvo spazmai, viduriavimas, padidėjęs vėdinimas ir kt.
Pilvo pūtimo diagnozė
Dujų išsiskyrimas kasdien, net 14-21 kartą per dieną, laikomas normaliu reiškiniu. Tai nėra priežastis nerimauti ir nereikalauja papildomo vertinimo. Tačiau jei meteorizmą lydi kiti varginantys simptomai ir jis trukdo kasdieniam žmogaus gyvenimui bei veiklai, gali prireikti laboratorinių tyrimų ir vaizdinių tyrimų, kad būtų nustatyta neįprasto meteorizmo priežastis.
Pilvo pūtimo prevencija
Kasdienis dujų išsiskyrimas nėra laikomas nenormaliu. Dujų susidarymą esant tam tikroms sveikatos būklėms, pavyzdžiui, GERL, IBD, laktozės netoleravimui, alergijai glitimui ir t. t., galima apriboti tam tikrais gyvenimo būdo pakeitimais.
Galite išvengti pernelyg didelio dujų susidarymo ir pagerinti virškinimą pakeisdami gyvenimo būdą:
- Valgykite šviežią, namuose paruoštą maistą, kuris yra paprastas ir lengvai virškinamas.
- Valgykite mažesnėmis porcijomis visą dieną, užuot valgę didelius patiekalus vienu metu.
- Ribokite gazuotų gėrimų vartojimą.
- Mesti rūkyti.
- Po sunkaus maisto atlikite lengvus pratimus, pavyzdžiui, vaikščiokite, kad palengvintumėte virškinimo procesą.
- Visą dieną gerkite daug vandens ir skysčių.
- Nevartokite maisto produktų, kuriems esate alergiški.
- Įveskite sveiką tuštinimosi režimą. Kasdien tuo pačiu metu eikite į tualetą ir stenkitės tuštintis.
Pilvo pūtimo gydymas
Gydymo tikslas – palengvinti simptomus ir gydyti pagrindinį ligos sukėlėją.
Simptomų palengvinimas
- Simetikono preparatų skiriama nuo pilvo pūtimo ir pilvo pūtimo. Jie padeda suskaidyti dujų burbuliukus ir leidžia lengvai pasišalinti dujoms. Kai kurie tyrimai parodė, kad aktyvinta anglis, vartojama kartu su simetikonu, veiksmingiau mažina pilvo pūtimą.
- Virškinimo fermentai ir probiotikai padeda palengvinti virškinimo sutrikimų simptomus ir pagerinti virškinimo sistemos veiklą.
Pagrindinės priežasties gydymas
Jei dujų simptomai atsiranda dėl pagrindinės priežasties, būtina gydyti juos sukėlusią būklę, kad visiškai palengvėtų.
- Laktazės fermentų preparatais gydomi pacientai, netoleruojantys laktozės.
- Mesalazino preparatais gydoma Krono liga ir opinis kolitas.
- Antacidiniai ir prokineziniai vaistai vartojami gastroezofaginei ligai (GERL) gydyti.
Dažnai užduodami klausimai
Ar dujų išsiskyrimas yra normalus?
Taip. Dujų išsiskyrimas 14-21 kartą per dieną laikomas normaliu reiškiniu. Jums nereikia jokio gydymo. Kai kurie žmonės dujas išskiria dažniau nei kiti. Dujos arba vidurių pūtimas laikomas nenormaliu, kai jį lydi kiti simptomai, pavyzdžiui, pilvo dieglių, viduriavimo, pykinimo, vėmimo ir kt. Jei jus kamuoja lėtinis vidurių pūtimas, lydimas kitų simptomų, turite kreiptis į gydytoją.
Kokių maisto produktų vengti esant vidurių pūtimui?
Jei kenčiate nuo dujų pertekliaus, turite vengti gerti gazuotų gėrimų ir maisto produktų, kuriuose yra angliavandenių ir krakmolo. Venkite gazuotų gėrimų, tokių kaip gazuotas vanduo, soda, kola ir t. t., nes jie didina vidurių pūtimą. Nevartokite pieno ir pieno produktų, jei kenčiate nuo laktozės netoleravimo. Vietoj to rinkitės veganiškus pieno šaltinius, pavyzdžiui, sojų arba migdolų pieną. Sumažinkite maisto produktų, kurie yra žinomi dėl per didelio dujų susidarymo, pavyzdžiui, brokolių, pupelių, kopūstų, lęšių ir kt. Taip pat turite užtikrinti, kad vienu kartu nevalgytumėte sunkių patiekalų. Geriau maistą padalyti į mažesnes porcijas ir valgyti dažnai per dieną. Taip pat ribokite alkoholio vartojimą. Per dažnas gumos kramtymas taip pat lemia padidėjusį vidurių pūtimą. Taigi, jei dažnai kenčiate nuo dujų, geriau venkite kramtyti gumą.
Ar be recepto parduodami vaistai akimirksniu palengvina dujų problemą?
Taip, be recepto parduodami preparatai, kurių sudėtyje yra simetikono, gali iš karto palengvinti dujų ir pilvo pūtimo simptomus. Šiuose preparatuose yra sodos bikarbonato, kuris yra antacidinė medžiaga ir veikia neutralizuodamas skrandžio rūgštį.
Kokios yra kai kurios naminės priemonės nuo dujų?
Jei turite per daug dujų, paprasčiausias jų išleidimas gali padėti atsipalaiduoti ir išvengti pilvo pūtimo. Taip pat galite pabandyti pasituštinti, nes tai gali ištuštinti žarnyną ir padaryti vietos. Kad palengvintumėte simptomus, galite pabandyti gulėti plokščiai ant pilvo arba švelniai masažuoti pilvą mažais sukamaisiais judesiais.