Abrikoos : Voordelen, Voorzorgsmaatregelen en Dosering

Abrikozen kunnen met schil gegeten worden. Maar de schil moet worden verwijderd als u abrikozen gebruikt om bakkerijproducten te maken. Dit komt omdat de schil de textuur en het uiterlijk van het eindproduct kan veranderen.

1 kop gesneden abrikozen (ongeveer 4½ vrucht) geeft je gemiddeld 85 calorieën en 3,5 gram vezels.

Er zitten ongeveer 17 calorieën in één abrikoos.

Als je te veel gedroogde abrikozen eet, kan dat winderigheid, buikkramp, een opgeblazen gevoel of diarree veroorzaken. Dit komt door de laxerende werking.

Studies tonen aan dat het consumeren van abrikozenpitten cyanidevergiftiging kan veroorzaken. De symptomen kunnen een plotselinge daling van de bloeddruk zijn of zelfs coma in sommige gevallen. Het is dus raadzaam om voorzichtig te zijn, vooral als kinderen abrikozen consumeren.

Ja, abrikozen kunnen worden gebruikt voor maagzweren. Amygdalin in Abrikozen helpt bij de vorming van maagslijmvlies. Het bevordert de afscheiding van mucine uit gobletcellen.

Nee, abrikozen worden niet aanbevolen bij zwangere vrouwen of vrouwen die borstvoeding geven, omdat het bepaalde bestanddelen bevat (amygdaline) die bepaalde geboorteafwijkingen bij zuigelingen kunnen veroorzaken.

Er is onvoldoende wetenschappelijk bewijs om de rol van abrikozen bij de behandeling van bloedarmoede te onderbouwen.

Ja, abrikozen bevorderen de gezondheid van de ogen en behandelen oogproblemen zoals droge ogen. Het bevat een bepaald bestanddeel (amygdaline) dat de afscheiding van traanvocht en mucine verhoogt. Dit helpt om de symptomen van droge ogen te verlichten. Abrikozen zijn ook rijk aan vitamines die de gezondheid van de ogen bevorderen.

Ja, abrikozen bevorderen de darmgezondheid vanwege hun hoge vezelgehalte. Het bevordert een gemakkelijke passage van de ontlasting en verbetert de spijsvertering. Het heeft ontstekingsremmende en antioxiderende eigenschappen die ontstekingen verminderen en celbeschadiging door vrije radicalen voorkomen. en helpt bij de behandeling van problemen zoals maagzweren, gastritis en colitis.

Ja, abrikozenconsumptie biedt bescherming aan de lever. Het bevat een grote hoeveelheid voedingsvezels die helpen om het niveau van slechte cholesterol (LDL) te verlagen en voorkomt de ophoping van vet in de leverweefsels. Het bevat ook antioxidanten die de levercellen beschermen tegen schade door vrije radicalen en vertoont hepatoprotectieve activiteit.

Ja, abrikozen worden beschouwd als heilzaam bij astma vanwege de aanwezigheid van antioxidanten (zoals lycopeen en carotenoïden). Het bestrijdt vrije radicalen en voorkomt celschade.

Ja, abrikozen worden beschouwd als goed voor de botten als gevolg van de aanwezigheid van kalium dat helpt om de gezondheid van de botten te verbeteren. Het is ook rijk aan calcium, borium, koper, magnesium dat helpt bij het beheren van de dichtheid en kwaliteit van de botten.

Ja, abrikozen kunnen helpen om de elektrolytenbalans in het lichaam in stand te houden door de aanwezigheid van essentiële mineralen zoals kalium, magnesium, natrium en chloor.

Nee, abrikozenolie helpt om pluizig haar te verminderen. Het heeft een uitstekend hydraterend effect door zijn olieachtige eigenschap. Het stimuleert ook de haargroei en versterkt de haarwortels.