Opgeblazen gevoel : Oorzaken, Symptomen, Diagnose en Behandelingen
Veel mensen klagen over gasproblemen, maar nemen het niet serieus omdat ze denken dat het gênant is. Maar er is veel dat je moet weten over dit veel voorkomende fysiologische spijsverteringsproces. Gas wordt geproduceerd als een bijproduct van het normale verteringsproces dat in het lichaam plaatsvindt. In sommige gevallen kan het ook worden vastgehouden in het spijsverteringskanaal en leiden tot een abnormaal opgeblazen gevoel.
Gewoonlijk veroorzaakt darmgas geen medische problemen en is het een normaal verschijnsel. Maar soms kan het een symptoom zijn van een onderliggende medische aandoening, zoals prikkelbare darm syndroom, malabsorptie syndroom, ziekte van Crohn, inflammatoire darm syndroom, intestinale obstructie, enz.
Veranderingen in de levensstijl in de vorm van een gezond dieet en lichte lichaamsbeweging kunnen de symptomen ook verminderen.
Ook bekend als maaggas, oprispingen, winderigheid en buikkramp
Oorzaken van een opgeblazen gevoel
Bij het normale spijsverteringsproces waarbij voedsel, voornamelijk zetmeel- en cellulosehoudend voedsel, wordt afgebroken tot een oplosbare, gemakkelijk verteerbare vorm, komt als bijproduct gas vrij.
Bepaalde omstandigheden kunnen echter leiden tot overmatige gasvorming, wat hinderlijke symptomen kan veroorzaken. Bijvoorbeeld:
- Het consumeren van grotere hoeveelheden van bepaalde voedingsmiddelen die niet gemakkelijk in de dunne darm kunnen worden verteerd, zoals bonen, kool, bloemkool, broccoli, granen, enz.
- Het eten van oud voedsel of voedsel dat niet gaar is, leidt tot overgisting in de darm, waardoor gassen vrijkomen met een vies ruikende geur.
- Bij mensen met lactose-intolerantie leidt de consumptie van melk en zuivelproducten tot indigestie en de vorming van overtollige gassen.
- Veel lucht inslikken tijdens het eten. De lucht komt via de mond in de maag, vermengt zich met het voedsel en kan vrijkomen door oprispingen.
- De consumptie van dranken met koolzuurgas veroorzaakt een overmatige hoeveelheid gas in de maag en kan de oorzaak zijn van oprispingen.
- Bepaalde proteïne- en multivitaminesupplementen en kunstmatige zoetstoffen veroorzaken ook overmatige winderigheid.
- Bacteriële overgroei in de dunne darm is een aandoening waarbij de darmmicroben in aantal toenemen en leiden tot een verhoogde afbraak van voedsel, wat winderigheid, een opgeblazen gevoel, slechte voedselopname en ondervoeding van voedingsstoffen veroorzaakt.
- Chronische constipatie of darmobstructie kan ook leiden tot overmatige gasvorming, omdat het voedsel langer in de darmen blijft, waardoor het ontaardt en een rotte geur verspreidt.
Risicofactoren voor opgeblazen gevoel
De volgende dingen kunnen de kans op overmatig gas in het maagdarmkanaal vergroten.
- Toenemende leeftijd: Met de leeftijd verzwakt het spijsverteringsstelsel van het lichaam en neemt de kans op winderigheid toe, zelfs bij de consumptie van eenvoudigere maaltijden.
- Zware maaltijden: Het eten van grote maaltijden in een keer in plaats van het eten van kleinere porties verspreid over de dag.
- Zwangerschap: Zwangerschap kan leiden tot overmatige gasvorming omdat de baarmoeder groeit en op de darmen drukt.
- Zittende levensstijl: Een zittende levensstijl kan ook het risico op problemen met de spijsvertering verhogen en leiden tot meer gasvorming.
Gewoonlijk veroorzaakt darmgas geen medische problemen en is het een normaal verschijnsel. Als er echter dagelijks sprake is van overmatige gasvorming in combinatie met andere gastro-intestinale symptomen, zoals brandend maagzuur, hyperaciditeit, enz. is een medische evaluatie noodzakelijk. Zo kan worden nagegaan of er sprake is van gelijktijdige medische aandoeningen.
Gas blijkt een vaak voorkomend symptoom te zijn bij de volgende medische aandoeningen:
- Lactose-intolerantie: Deze aandoening verwijst naar het onvermogen van het lichaam om de lactose te verteren die aanwezig is in melk en melkproducten. De consumptie van melk en melkproducten leidt tot indigestie, een opgeblazen gevoel, diarree en winderigheid.
- GERD (gastro-oesofageale refluxziekte): Dit is een chronische aandoening waarbij zuur uit de maag in het spijsverteringskanaal opborrelt en de slokdarmwand irriteert. Chronisch oprispen kan een symptoom zijn van GERD.
- IBS (prikkelbare darm syndroom): Symptomen zoals een opgeblazen gevoel, diarree en overmatige winderigheid komen voor bij deze aandoening die de dikke darm aantast.
- Coeliakie: Bij deze aandoening reageert het lichaam abnormaal op gluten, een eiwit dat voorkomt in granen zoals tarwe en gerst. Opgeblazen gevoel, diarree en overmatige gasvorming zijn de symptomen van deze ziekte.
- Ziekte van Crohn: Dit is een soort inflammatoire darmziekte met symptomen als buikkrampen, diarree, meer winden laten, enz.
Diagnose van opgeblazen gevoel
Dagelijks winden laten, zo vaak als 14-21 keer per dag, wordt als normaal beschouwd. Het is geen reden tot bezorgdheid en behoeft geen verdere evaluatie. Als de winderigheid echter gepaard gaat met andere hinderlijke symptomen en het dagelijkse leven en de activiteiten van de betrokkene belemmert, kan laboratoriumonderzoek en beeldvormend onderzoek nodig zijn om de oorzaak van de abnormale winderigheid vast te stellen.
Preventie van opgeblazen gevoel
Elke dag winderig zijn wordt niet als abnormaal beschouwd. Gasvorming in bepaalde gezondheidstoestanden, zoals GERD, IBD, lactose-intolerantie, glutenallergie, enz., kan worden beperkt door bepaalde aanpassingen in de levensstijl.
Je kunt overmatige gasvorming voorkomen en je spijsvertering verbeteren door de volgende veranderingen in je levensstijl aan te brengen:
- Eet vers, zelfgekookt voedsel, dat eenvoudig en licht verteerbaar is.
- Eet kleinere porties verspreid over de dag in plaats van grote maaltijden in één keer te nuttigen.
- Beperk de consumptie van koolzuurhoudende dranken.
- Stoppen met roken.
- Doe lichte oefeningen, zoals wandelen na het nuttigen van zware maaltijden om het verteringsproces te helpen.
- Drink voldoende water en vocht gedurende de dag.
- Eet geen voedsel waar u allergisch voor bent.
- Zorg voor een gezonde darmroutine. Ga elke dag op hetzelfde tijdstip naar het toilet en probeer uw darmen te legen.
Behandeling van opgeblazen gevoel
De behandeling is erop gericht de symptomen te verlichten en het onderliggende oorzakelijke agens te behandelen.
Symptomatische verlichting
- Simethicone-preparaten worden voorgeschreven bij een opgeblazen gevoel en abdominale zwelling. Ze helpen gasbellen af te breken en zorgen ervoor dat gas gemakkelijk kan passeren. Sommige studies hebben aangetoond dat actieve kool in combinatie met simethicone doeltreffender is om een opgeblazen gevoel te verminderen.
- Spijsverteringsenzymen en probiotica helpen de symptomen van indigestie te verlichten en het spijsverteringsstelsel van het lichaam te verbeteren.
Behandeling van de onderliggende oorzaak
Als de symptomen van winderigheid te wijten zijn aan een onderliggende oorzaak, moet de oorzakelijke aandoening worden behandeld om volledige verlichting te brengen.
- Lactase enzympreparaten worden gebruikt om patiënten met lactose-intolerantie te behandelen.
- Mesalazine formuleringen worden gebruikt voor de behandeling van de ziekte van Crohn en colitis ulcerosa.
- Antacida en prokinetische middelen worden gebruikt om gastro-oesofageale aandoeningen (GERD) te behandelen
Vaak gestelde vragen
Is winderigheid normaal?
Ja. 14-21 keer per dag winden laten, wordt als normaal beschouwd. U heeft daar geen behandeling voor nodig. Sommige mensen hebben vaker last van winderigheid dan anderen. Gas of winderigheid wordt als abnormaal beschouwd als het gepaard gaat met andere symptomen, zoals buikkolieken, diarree, misselijkheid, braken, enz. U moet medische hulp zoeken als u chronische winderigheid hebt die gepaard gaat met andere symptomen.
Welke voedingsmiddelen moet ik vermijden in geval van winderigheid?
Als u last heeft van overmatige winderigheid, moet u het drinken van koolzuurhoudende dranken en voedingsmiddelen die koolhydraten en zetmeel bevatten, vermijden. Vermijd koolzuurhoudende dranken zoals spuitwater, frisdrank, cola, enz. omdat deze de winderigheid verhogen. Consumeer geen melk en melkproducten als u lijdt aan lactose-intolerantie. Kies in plaats daarvan voor veganistische melkbronnen, zoals sojamelk of amandelmelk. Beperk de inname van voedingsmiddelen die bekend staan om hun overmatige gasvorming, zoals broccoli, bonen, kool, linzen, enz. Je moet er ook voor zorgen dat je geen zware maaltijden in één keer eet. Het is beter om de maaltijden op te splitsen in kleinere porties en regelmatig te eten gedurende de dag. Beperk ook uw alcoholgebruik. Te vaak kauwen op kauwgom kan ook winderigheid in de hand werken. Dus als u vaak last heeft van winderigheid, is het beter om geen kauwgom te kauwen.
Geven OTC-medicijnen onmiddellijk verlichting bij winderigheid?
Ja, vrij verkrijgbare preparaten die simethicone bevatten, kunnen onmiddellijk verlichting geven bij symptomen van winderigheid en een opgeblazen gevoel. Deze preparaten bevatten natriumbicarbonaat, een maagzuurremmer die het maagzuur neutraliseert.
Wat zijn enkele huismiddeltjes tegen winderigheid?
Als u last heeft van overmatige winderigheid, kan het passeren ervan u helpen zich ontspannen te voelen en een opgeblazen gevoel te voorkomen. U kunt ook proberen uw darmen te legen en wat ruimte te maken. U kunt proberen plat op uw buik te liggen of uw buik zachtjes te masseren met kleine ronddraaiende bewegingen om uw symptomen te verlichten.