Caisă : Beneficii, precauții și dozare
Caisul este un fruct cărnos de culoare galben-portocalie, cu o ușoară nuanță roșie pe o parte. Are o coajă exterioară subțire și poate fi consumat fără a fi decojit. Este o sursă bogată de vitamina A, vitamina C și potasiu.
Caisa este utilă pentru gestionarea constipației, deoarece adaugă volum la alimente și îmbunătățește mișcările intestinale datorită proprietății sale laxative. De asemenea, îmbunătățește sănătatea intestinelor și ajută la gestionarea problemelor legate de digestie. De asemenea, ar putea ajuta la gestionarea anemiei datorită conținutului său ridicat de fier. Caisele, fiind bogate în vitamina A, ajută la îmbunătățirea sănătății ochilor și promovează formarea sănătoasă a oaselor datorită calciului prezent în ele. Fiind pline de minerale, ajută, de asemenea, la menținerea echilibrului electrolitic în organism. Caisele ar putea ajuta la gestionarea astmului prin prevenirea deteriorării celulelor respiratorii cauzate de radicalii liberi, datorită proprietăților sale antioxidante.
Uleiul de caise poate fi aplicat pe piele pentru a întârzia semnele de îmbătrânire datorită proprietății sale antioxidante. De asemenea, caisul este folosit ca ingredient în diverse produse cosmetice, cum ar fi spălătorul de față și scrub-ul. Exfolierea feței cu un scrub de față cu caise vă poate ajuta să scăpați de punctele negre.
Caisele sunt sigure pentru a fi consumate în cantități alimentare, însă consumul excesiv poate duce la balonare și dureri abdominale.
Beneficiile de caise
Care sunt beneficiile caisei pentru constipație?
Caisele ar putea fi benefice în gestionarea constipației. Caisele cresc contracția colonului și ajută la expulzarea ușoară a scaunelor. Astfel, caisul poate fi folosit ca laxativ.
Precauții atunci când se utilizează caisele
- Este sigur să luați Apricot în cantități alimentare. Cu toate acestea, se recomandă să vă consultați medicul înainte de a lua suplimente de caise în timpul alăptării.
- Este sigur să luați Apricot în cantități alimentare. Cu toate acestea, se recomandă să vă consultați medicul înainte de a lua suplimente de caise în timpul sarcinii.
Dozaj recomandat de caise
- Capsulă de caise: 1-2 capsule de două ori pe zi.
- Ulei de caise: 1-2 picături sau în funcție de cerințele dumneavoastră.
Cum se utilizează caisele
Caisă Fructe crude: Consumați caise coapte de preferință la micul dejun sau după-amiaza.
Ulei de caise
a. Luați 1-2 picături de ulei de caise.
b. Adăugați în el ulei de cocos.
c. Masați ușor pe față înainte de a merge la culcare.
d. Folosiți acest remediu de 2-3 ori pe zi pentru a controla îmbătrânirea.
Scrub de caise
a. Luați 2 lingurițe de pulbere de sâmburi de caise și 1 lingură de iaurt.
b. Amestecați-le și aplicați acest lucru pe față.
c. Frecați ușor cu vârful degetelor.
d. Lăsați-o timp de 10-15 minute până când pasta se usucă.
e. Ștergeți-o cu un șervețel umed.
f. Repetați acest lucru o dată pe săptămână pentru a scăpa de punctele negre și de punctele negre.
ÎNTREBĂRI FRECVENTE
Poți mânca pielea de caise?
Caisele pot fi consumate cu tot cu coajă. Dar pielea trebuie îndepărtată dacă folosiți caisele pentru a face produse de panificație. Acest lucru se datorează faptului că pielea poate schimba textura și aspectul produsului final.
Cât de mult caise poți mânca într-o zi?
1 cană de caise feliate (aproximativ 4½ fructe) vă oferă în medie 85 de calorii și 3,5 grame de fibre.
Câte calorii sunt acolo, în Caisele?
Există aproximativ 17 calorii într-o caisă.
Ce se întâmplă dacă mănânci prea multe caise uscate?
Dacă mâncați prea multe caise uscate, acestea pot provoca gaze, crampe abdominale, balonare sau diaree. Acest lucru se datorează proprietății sale laxative.
Sunt semințele de caise otrăvitoare?
Studiile arată că consumul de semințe de caise ar putea provoca otrăvirea cu cianură. Simptomele ar putea fi o scădere bruscă a tensiunii arteriale sau chiar comă în unele cazuri. Așadar, este indicat să fiți precauți, mai ales dacă sunt copii care consumă caise.
Poate fi folosit caisul pentru ulcerul gastric?
Da, caisele pot fi folosite pentru ulcerul gastric. Amigdalina din caise ajută la formarea mucoasei gastrice. Aceasta favorizează secreția de mucină din celulele caliciale.
Putem mânca caise în timpul sarcinii?
Nu, caisele nu sunt recomandate femeilor însărcinate sau care alăptează, deoarece conțin anumiți constituenți (amigdalina) care pot provoca anumite malformații congenitale la sugari.
Pot fi folosite caisele pentru a trata anemia?
Nu sunt disponibile suficiente dovezi științifice pentru a susține rolul caiselor în gestionarea anemiei.
Caisele promovează sănătatea ochilor?
Da, caisele promovează sănătatea ochilor și gestionează problemele oculare, cum ar fi ochiul uscat. Acesta conține un anumit constituent (amigdalina) care crește secreția de lichid lacrimal și mucină. Acest lucru ajută la ameliorarea simptomelor de ochi uscat. Caisele sunt, de asemenea, bogate în vitamine care îmbunătățesc sănătatea ochilor.
Caisele promovează sănătatea intestinală?
Da, caisele favorizează sănătatea intestinelor datorită conținutului ridicat de fibre. Acestea favorizează trecerea ușoară a scaunelor și îmbunătățesc digestia. Are proprietăți antiinflamatorii și antioxidante care reduc inflamația și previn deteriorarea celulelor cauzată de radicalii liberi. și ajută la gestionarea unor probleme precum ulcerul gastric, gastrita și colita.
Caisele protejează ficatul?
Da, consumul de caise oferă protecție ficatului. Acesta conține o cantitate mare de fibre alimentare care ajută la reducerea nivelului de colesterol rău (LDL) și previne acumularea de grăsime în țesuturile hepatice. De asemenea, conține antioxidanți care protejează celulele hepatice împotriva deteriorării radicalilor liberi și prezintă o activitate hepatoprotectoare.
Poate fi folosit caisul în astm?
Da, caisele sunt considerate a fi benefice în astm datorită prezenței antioxidanților (cum ar fi licopenul și carotenoidele). Acesta luptă împotriva radicalilor liberi și previne deteriorarea celulelor.
Sunt caisele bune pentru oase?
Da, caisele sunt considerate a fi bune pentru oase datorită prezenței potasiului care ajută la îmbunătățirea sănătății oaselor. De asemenea, este bogat în calciu, bor, cupru, magneziu care ajută la gestionarea densității și calității oaselor.
Ajută Caisele la menținerea echilibrului electrolitic?
Da, caisele ar putea ajuta la menținerea echilibrului electrolitic în organism datorită prezenței unor minerale esențiale precum potasiu, magneziu, sodiu, clor.
Poate uleiul de caise să vă facă părul creț?
Nu, uleiul de caise ajută la reducerea încrețirii părului. Are un efect hidratant excelent datorită proprietății sale uleioase. De asemenea, stimulează creșterea părului și întărește rădăcinile părului.