Nadúvanie : príčiny, príznaky, diagnostika a liečba

Veľa ľudí sa sťažuje na problémy s plynom, ale neberú to vážne, pretože si myslia, že je to trápne. O tomto bežnom fyziologickom procese trávenia však musíte vedieť veľa. Plyn vzniká ako vedľajší produkt normálneho procesu trávenia, ktorý prebieha v tele. V niektorých prípadoch sa môže v tráviacom trakte aj zadržiavať a viesť k abnormálnemu nadúvaniu.

Črevné plyny zvyčajne nespôsobujú žiadne zdravotné problémy a sú normálnym javom. Príležitostne však môže byť príznakom základného ochorenia, ako je syndróm dráždivého čreva, malabsorpčný syndróm, Crohnova choroba, zápalový črevný syndróm, črevná obštrukcia atď.

Zmeny životného štýlu v podobe zdravej stravy a mierneho cvičenia tiež prispievajú k zmierneniu príznakov.

Známy aj ako žalúdočný plyn, grganie, plynatosť a nadúvanie

Príčiny nadúvania

Pri normálnom tráviacom procese, ktorý rozkladá potravu, najmä potraviny obsahujúce škrob a celulózu, na rozpustnú ľahko stráviteľnú formu, sa ako vedľajší produkt uvoľňuje plyn.

Pri určitých stavoch však môže dochádzať k nadmernej tvorbe plynu, čo môže spôsobiť nepríjemné príznaky. Napríklad:

• Konzumácia väčšieho množstva určitých potravín, ktoré sa v tenkom čreve nedajú ľahko stráviť, ako je fazuľa, kapusta, karfiol, brokolica, obilniny atď.
• Konzumácia starých alebo nedostatočne tepelne upravených potravín, ktoré vedú k nadmernému kvaseniu v čreve, čo má za následok uvoľňovanie plynov so zápachom.
• U ľudí s intoleranciou laktózy vedie konzumácia mlieka a mliečnych výrobkov k tráviacim ťažkostiam a tvorbe nadmerného množstva plynov.
• prehĺtanie veľkého množstva vzduchu počas jedenia. Vzduch sa dostáva do žalúdka cez ústa, mieša sa s jedlom a možno sa uvoľňuje grganím.
• Konzumácia sýtených nápojov spôsobuje nadmerné množstvo plynu v žalúdku a môže byť príčinou grgania alebo grgania.
• Nadmernú plynatosť spôsobujú aj niektoré proteínové a multivitamínové doplnky a umelé sladidlá.
• Nadmerný rast baktérií v tenkom čreve je stav, pri ktorom sa zvyšuje počet črevných mikróbov a vedie k zvýšenému rozkladu potravy, čo spôsobuje plynatosť, nadúvanie, poruchy vstrebávania potravy a nedostatočnú výživu.
• Chronická zápcha alebo črevná nepriechodnosť môže tiež viesť k nadmernej tvorbe plynov, pretože potrava zostáva v črevách dlhší čas, čo spôsobuje jej rozklad a uvoľňovanie hnilobného zápachu.

Rizikové faktory pre nadúvanie

Pravdepodobnosť nadmerného množstva plynu v tráviacom trakte môžu zvyšovať nasledujúce veci.

• Zvyšujúci sa vek: S pribúdajúcim vekom sa oslabuje tráviaci systém a zvyšuje sa pravdepodobnosť plynatosti, a to aj pri konzumácii jednoduchších jedál.
• Ťažké jedlá: Jedenie veľkých porcií jedla naraz namiesto jedenia menších porcií počas dňa.
• Tehotenstvo: Tehotenstvo môže viesť k nadmernej tvorbe plynov, pretože maternica rastie a tlačí na črevá.
• Sedavý spôsob života: Sedavý spôsob života môže tiež zvýšiť riziko tráviacich problémov a spôsobiť zvýšenú tvorbu plynov.

Črevné plyny zvyčajne nespôsobujú žiadne zdravotné problémy a sú normálnym javom. Ak sa však denne tvorí nadmerné množstvo plynu spolu s inými gastrointestinálnymi príznakmi, ako je pálenie záhy, prekyslenie atď., je potrebné lekárske vyšetrenie. Pomôže skontrolovať prítomnosť súbežných ochorení.

Zistilo sa, že plyny sú častým sprievodným príznakom pri nasledujúcich zdravotných stavoch:

• Neznášanlivosť laktózy: Tento stav sa týka neschopnosti organizmu stráviť laktózu obsiahnutú v mlieku a mliečnych výrobkoch. Konzumácia mlieka a mliečnych výrobkov vedie k poruchám trávenia, nadúvaniu, hnačke a plynatosti.
• GERD (gastroezofageálna refluxná choroba): Je to chronické ochorenie, pri ktorom sa kyselina zo žalúdka vracia do tráviaceho traktu a dráždi sliznicu pažeráka. Chronické grganie môže byť príznakom GERD.
• IBS (syndróm dráždivého čreva): Pri tomto ochorení, ktoré postihuje hrubé črevo, sa vyskytujú príznaky ako nadúvanie, hnačka a nadmerné plynatosť.
• Celiakia: Pri tomto ochorení telo abnormálne reaguje na lepok, bielkovinu, ktorá sa nachádza v obilninách, ako je pšenica a jačmeň. Príznakmi tohto ochorenia sú nadúvanie, hnačka a nadmerná tvorba plynov.
• Crohnova choroba: Je to typ zápalového ochorenia čriev, ktoré sa prejavuje príznakmi, ako sú kŕče v bruchu, hnačka, zvýšené vylučovanie vetrov atď.

Diagnostika nadúvania

Denné vypúšťanie plynov, až 14-21-krát denne, sa považuje za normálne. Nie je dôvodom na znepokojenie a nevyžaduje si žiadne ďalšie vyšetrenie. Ak je však plynatosť sprevádzaná inými nepríjemnými príznakmi a zasahuje do každodenného života a činností človeka, môžu byť potrebné laboratórne vyšetrenia a zobrazovacie vyšetrenia na zistenie príčiny abnormálnej plynatosti.

Prevencia nadúvania

Každodenné vypúšťanie plynov sa nepovažuje za abnormálne. Tvorbu plynov pri určitých zdravotných ťažkostiach, ako je GERD, IBD, intolerancia laktózy, alergia na lepok atď., možno obmedziť určitými úpravami životného štýlu.

Nadmernej tvorbe plynov môžete zabrániť a zlepšiť svoje trávenie nasledujúcimi zmenami životného štýlu:

• Jedzte čerstvé, doma pripravené jedlá, ktoré sú jednoduché a ľahko stráviteľné.
• Jedzte radšej menšie porcie v priebehu dňa, než aby ste konzumovali veľké jedlá naraz.
• Obmedzte konzumáciu sýtených nápojov.
• Prestaňte fajčiť.
• Po konzumácii ťažkých jedál vykonávajte ľahké cvičenia, napríklad chôdzu, aby ste pomohli procesu trávenia.
• Počas dňa pite veľa vody a tekutín.
• Nekonzumujte potraviny, na ktoré ste alergickí.
• Zaveďte si zdravý črevný režim. Každý deň choďte na toaletu v rovnakom čase a snažte sa vyprázdniť črevá.

Liečba nadúvania

Cieľom liečby je zmierniť príznaky a liečiť pôvodcu ochorenia.

Úľava od symptómov

• Simetikónové prípravky sa predpisujú na nadúvanie a rozťahovanie brucha. Pomáhajú rozkladať plynové bubliny a umožňujú ľahký prechod plynu. Niektoré štúdie ukázali, že aktívne uhlie, ak sa používa spolu so simetikónom, je účinnejšie pri znižovaní nadúvania.
• Tráviace enzýmy a probiotiká pomáhajú zmierniť príznaky tráviacich ťažkostí a zlepšujú tráviaci systém organizmu.

Liečba základnej príčiny

Ak sú príznaky plynatosti spôsobené príčinou, je potrebné liečiť príčinu, aby sa dosiahla úplná úľava.

• Enzýmové prípravky laktázy sa používajú na liečbu pacientov s intoleranciou laktózy.
• Mesalazín sa používa na liečbu Crohnovej choroby a ulceróznej kolitídy.
• Antacidá a prokinetiká sa používajú na liečbu gastroezofageálnej choroby (GERD)

Často kladené otázky