Napihnjenost : vzroki, simptomi, diagnoza in zdravljenje

Veliko ljudi se pritožuje zaradi težav s plinom, vendar tega ne jemljejo resno, ker se jim zdi nerodno. Vendar morate o tem pogostem fiziološkem procesu prebave vedeti veliko. Plin nastaja kot stranski produkt običajnega procesa prebave, ki poteka v telesu. V nekaterih primerih se lahko zadržuje tudi v prebavnem traktu in povzroči nenormalno napihnjenost.

Običajno črevesni plini ne povzročajo zdravstvenih težav in so normalen pojav. Občasno pa je lahko simptom osnovne bolezni, kot so sindrom razdražljivega črevesja, sindrom malabsorpcije, Crohnova bolezen, vnetni črevesni sindrom, črevesna obstrukcija itd.

Znano je tudi, da spremembe življenjskega sloga v obliki zdrave prehrane in blage telesne vadbe zmanjšajo simptome.

Poznan tudi kot želodčni plin, bruhanje, napenjanje in napenjanje trebuha

Vzroki za napihnjenost

Pri normalnem prebavnem procesu, ki hrano, predvsem škrob in celulozo, razgradi v topno in lahko prebavljivo obliko, se kot stranski produkt sprošča plin.

Vendar pa lahko pri določenih pogojih pride do prekomernega nastajanja plinov, kar lahko povzroči moteče simptome. Na primer:

• uživanje večjih količin nekaterih živil, ki jih tanko črevo ne prebavi zlahka, kot so fižol, zelje, cvetača, brokoli, žita itd.
• Uživanje zastarele ali premalo kuhane hrane, ki povzroči prekomerno fermentacijo v črevesju, zaradi česar se sproščajo plini z neprijetnim vonjem.
• Pri ljudeh z laktozno intoleranco uživanje mleka in mlečnih izdelkov povzroča prebavne motnje in nastajanje odvečnih plinov.
• Med uživanjem hrane pogoltnete veliko zraka. Zrak vstopi v želodec skozi usta in se pomeša s hrano ter se morda sprosti z grgranjem.
• Uživanje gaziranih pijač povzroča preveliko količino plinov v želodcu in je lahko vzrok za bruhanje ali grgranje.
• Prekomerne pline povzročajo tudi nekateri beljakovinski in multivitaminski dodatki ter umetna sladila.
• Bakterijska razrast tankega črevesa je stanje, pri katerem se poveča število črevesnih mikrobov, ki povečajo razgradnjo hrane, kar povzroča pline, napihnjenost, slabo absorpcijo hrane in podhranjenost s hranili.
• Kronično zaprtje ali črevesna zapora lahko povzročita tudi prekomerno nastajanje plinov, saj hrana dlje časa ostane v črevesju, zaradi česar se razgradi in sprošča vonj po gnilem.

Dejavniki tveganja za napihnjenost

Naslednje stvari lahko povečajo možnosti za prekomerno količino plinov v prebavilih.

• naraščajoča starost: S starostjo prebavni sistem oslabi, zato se poveča možnost napenjanja tudi pri uživanju preprostejših obrokov.
• Težki obroki: Uživanje velikih obrokov naenkrat namesto manjših obrokov čez dan.
• Nosečnost: Nosečnost lahko povzroči prekomerno nastajanje plinov, saj maternica raste in pritiska na črevesje.
• Sedeči življenjski slog: Sedeči način življenja lahko prav tako poveča tveganje za prebavne težave in povzroči povečano nastajanje plinov.

Običajno črevesni plini ne povzročajo zdravstvenih težav in so normalen pojav. Če pa se prekomerni plini pojavljajo vsak dan skupaj z drugimi gastrointestinalnimi simptomi, kot so zgaga, prekomerna kislost itd., je potrebna zdravniška ocena. Z njo boste preverili, ali obstajajo sočasna bolezenska stanja.

Ugotovljeno je, da so plini pogost simptom pri naslednjih bolezenskih stanjih:

• Intoleranca na laktozo: Ta bolezen pomeni, da telo ne more prebaviti laktoze, ki je prisotna v mleku in mlečnih izdelkih. Uživanje mleka in mlečnih izdelkov povzroča prebavne motnje, napihnjenost, drisko in napenjanje.
• GERB (gastroezofagealna refluksna bolezen): To je kronična bolezen, pri kateri se kislina iz želodca vrača v prebavni trakt in draži sluznico požiralnika. Kronično bruhanje je lahko simptom GERB-a.
• IBS (sindrom razdražljivega črevesja): Pri tej bolezni, ki prizadene debelo črevo, se pojavljajo simptomi, kot so napihnjenost, driska in prekomerna količina plinov.
• Celiakija: Pri tej bolezni se telo nenormalno odziva na gluten, beljakovino, ki jo najdemo v žitih, kot sta pšenica in ječmen. Simptomi te bolezni so napihnjenost, driska in prekomerno nastajanje plinov.
• Crohnova bolezen: To je vrsta vnetne črevesne bolezni, ki se kaže s simptomi, kot so trebušni krči, driska, povečano odvajanje vetrov itd.

Diagnoza napihnjenosti

Vsakodnevno izpuščanje plinov, tudi 14-21-krat na dan, se šteje za normalno. To ni razlog za zaskrbljenost in ne zahteva nadaljnjega pregleda. Če pa napenjanje spremljajo drugi moteči simptomi in ovirajo vsakodnevno življenje in dejavnosti osebe, bodo morda potrebne laboratorijske preiskave in slikovne preiskave, da se ugotovi vzrok nenormalnega napenjanja.

Preprečevanje napihnjenosti

Vsakodnevno izpuščanje plinov ne velja za nenormalno. Nastajanje plinov pri nekaterih zdravstvenih stanjih, kot so GERB, IBD, intoleranca na laktozo, alergija na gluten itd., je mogoče omejiti z določenimi spremembami življenjskega sloga.

Prekomerno nastajanje plinov in izboljšanje prebave lahko preprečite z naslednjimi spremembami življenjskega sloga:

• Jejte svežo, doma pripravljeno hrano, ki je preprosta in lahko prebavljiva.
• Jejte manjše obroke ves dan, namesto da bi naenkrat zaužili velike obroke.
• Omejite uživanje gaziranih pijač.
• Opustite kajenje.
• Po zaužitju težkih obrokov izvajajte lahke vaje, kot je hoja, da olajšate proces prebave.
• Čez dan pijte veliko vode in tekočine.
• Ne uživajte živil, na katera ste alergični.
• Vzpostavite zdravo črevesno rutino. Vsak dan ob istem času pojdite na stranišče in poskusite izprazniti črevesje.

Zdravljenje napihnjenosti

Cilj zdravljenja je lajšanje simptomov in zdravljenje osnovnega povzročitelja.

Olajšanje simptomov

• Simetikonski pripravki so predpisani za napihnjenost in napihnjenost trebuha. Pomagajo razgraditi plinske mehurčke in omogočajo lažji prehod plinov. Nekatere študije so pokazale, da je aktivno oglje, če se uporablja skupaj s simetikonom, učinkovitejše pri zmanjševanju napihnjenosti.
• Prebavni encimi in probiotiki pomagajo lajšati simptome prebavnih motenj in izboljšujejo delovanje prebavnega sistema.

Zdravljenje osnovnega vzroka

Če so simptomi plinov posledica osnovnega vzroka, je treba za popolno olajšanje zdraviti vzrok.

• Encimski pripravki laktaze se uporabljajo za zdravljenje bolnikov z laktozno intoleranco.
• Mesalazin se uporablja za zdravljenje Crohnove bolezni in ulceroznega kolitisa.
• Antacidi in prokinetiki se uporabljajo za zdravljenje gastroezofagealne bolezni (GERB).

Pogosto zastavljena vprašanja