Mi a csontritkulás? Okok, tünetek, gyógyszerek

A csontritkulás olyan betegség, amely során a csontok veszítenek erejükből. Ez drámaian megnöveli a csonttörés vagy csonttörés kockázatát. A kor előrehaladtával fokozatosan alakul ki, és nőknél gyakoribb. 

A csontritkulásnak két típusa van: 

• Az elsődleges csontritkulás az életkor előrehaladtával és a nemi hormonok (ösztrogén és tesztoszteron) csökkenésével jelentkezik.
• A másodlagos csontritkulás más betegségek (például pajzsmirigybetegség) vagy gyógyszerek (például kortikoszteroidok hosszú távú használata) miatt alakulhat ki.

A csontritkulás egy köztes állapot: A csontok szilárdsága nem egészséges, de nem elég alacsony ahhoz, hogy csontritkulásnak nevezzük. Azt jelenti azonban, hogy kezelés nélkül fennáll a csontritkulás kialakulásának kockázata. 

Tünetek

A csontritkulás „csendes betegség”, ami azt jelenti, hogy nincsenek tünetei. A csontritkulás leggyakrabban csonttörés után jelentkezik. Csontritkulás esetén a csonttörés egy egyszerű botlás és esés következtében is bekövetkezhet, néha esés nélkül is.

Okok

Ahhoz, hogy megértsük, mi okozza a csontritkulást, segít tudni, hogyan maradnak csontjaink egészségesek. 

Életünk során csontjaink folyamatosan újratermelődnek – ezt a folyamatot nevezzük átalakulásnak. A régi csontot eltávolítjuk a reszorpciónak nevezett folyamat során, és helyette új csont keletkezik. Ez tartja csontjainkat egészségesen, és szükség esetén lehetővé teszi a javítást. 

A csontritkulás akkor következik be, amikor ez a folyamat kibillen az egyensúlyból. Más szóval, amikor a csontok felszívódása nagyobb mértékű, mint a pótlásuk, csontvesztés következik be. Ez általában az életkor előrehaladtával következik be, de a nőknél korábban és gyorsabban. A hormonok is szerepet játszanak: Az ösztrogén és a tesztoszteron általában segít lassítani a reszorpciót. Amikor ezek a hormonok csökkennek a szervezetünkben, a csontvesztés folyamata felgyorsul.

Kockázati tényezők

Sok minden növelheti a csontritkulás kockázatát. A leggyakoribb kockázati tényezők közül néhányat itt sorolunk fel:

Nem, genetika és életkor

• Női nem
• Növekvő életkor
• Alacsony ösztrogén- vagy tesztoszteronszint
• Ázsiai és nem spanyolajkú fehér faj
• Csontritkulásban vagy csípőtáji törésben szenvedő szülőkkel rendelkeznek

Orvosi állapotok

• Anorexia
• Mozgásképtelenséget okozó állapotok
• A vitaminok és ásványi anyagok felszívódását károsító állapotok
• HIV/AIDS 

Gyógyszerek

• Görcsoldó gyógyszerek
• Hormonokat célzó rákkezelések
• Protonpumpa-gátlók (fekélyek vagy refluxbetegség esetén)
• Szelektív szerotonin visszavétel gátlók vagy SSRI-k (depresszió és szorongás esetén)
• Szteroid hormonok
• Tiazolidindionok vagy glitazonok (2. típusú cukorbetegség esetén)

Viselkedések

• Erős alkoholfogyasztás
• Inaktivitás vagy elégtelen fizikai aktivitás
• Nem kap elég kalciumot az étrendben
• Nem kap elég D-vitamint a táplálkozásból vagy a napfényből.
• Dohányzás

Vizsgáltassa meg magát

Mivel az alacsony csontsűrűség és a csontritkulás gyakran nem jár tünetekkel, a szűrés nagy szerepet játszik a diagnózis felállításában. Ha Ön 65 évesnél idősebb, vagy a menopauza után a fent felsorolt kockázati tényezők bármelyike fennáll Önnél, keresse fel egészségügyi szolgáltatóját a csontsűrűségvizsgálat elvégzésével kapcsolatban. A vizsgálat az egyetlen módja annak, hogy megtudja, van-e csontritkulása, és a vizsgálatra szükség van, mielőtt gyógyszert kaphatna ellene. 

Kezelés 

A csontritkulás kezelésének célja a csonttörés kockázatának csökkentése. A három leggyakrabban érintett terület a gerinc, a csípő és a csukló. A legtöbb embernek a fájdalom jut eszébe, amikor a csonttörésekre gondol, de sok más dolog is felmerül. 

A törések rokkantsághoz vezethetnek, megnehezítve vagy lehetetlenné téve bizonyos tevékenységek végzését. Például egy csuklótörés megnehezítheti az öltözködést, az étkezés és a bevásárlás. A csípőtáji törések műtétet és hosszú rehabilitációt igényelnek. A csigolyatörések, vagyis a gerinc csontjainak törései nagyon fájdalmasak lehetnek, és megváltoztathatják a testtartást, megnehezítve a lehajlást és a dolgok elérését. Más szóval a törések másoktól való függőséghez is vezetnek a mindennapi tevékenységek és a mobilitás terén.

Közös aggályok

Milyen élelmiszerek a legjobbak a csontritkulás ellen?

A kalcium és a D-vitamin elengedhetetlen, ha alacsony a csontsűrűség. A kalciumban gazdag élelmiszerek közé tartoznak a tejtermékek (például tej, joghurt vagy sajt) és a leveles zöldségek (például kelkáposzta és spenót). Nem sok D-vitaminban gazdag élelmiszer van (kivéve a halakat, mint a lazac és a tonhal), ezért a kiegészítők segíthetnek. Sok tejterméket D-vitaminnal is dúsítanak, ezért mindenképpen ellenőrizze a címkét.

Számos gyümölcs és zöldség tartalmaz C-vitamint, káliumot és magnéziumot, amelyek szintén létfontosságúak a csontok egészségéhez. További csontritkulás elleni diétás tippekért olvasson itt.

Gyógyítható-e a csontritkulás?

Nem. Bár a gyógyszerek lassíthatják a csontvesztés ütemét, sőt egyes esetekben még egy kicsit sűrűbbé is tehetik a csontot, nem gyógyítják a csontritkulást. És ha abbahagyja a gyógyszeres kezelést, a csontvesztés általában folytatódik.

Mennyi a csontritkulásban szenvedők várható élettartama?

Az, hogy meddig élünk, sok tényezőtől függ. Ami azonban a csontritkulást illeti, az esések és törések megelőzése kulcsfontosságú a várható élettartam szempontjából. Egy nagyszabású megfigyeléses tanulmány szerint a 75 évnél fiatalabb nők és a 60 évnél fiatalabb férfiak a kezelés megkezdése után legalább 15 évvel hosszabb életre számíthatnak.

Jót tesz a séta a csontritkulásnak?

Igen. A fizikai aktivitás – különösen az erőt fejlesztő, súlyt terhelő tevékenység – alkalmas csontritkulás esetén, beleértve a gyaloglást is.

Milyen érzés a csontritkulás okozta fájdalom?

A csontritkulás önmagában nem okoz fájdalmat. Ha valaki csontritkulásban szenved, és újabb fájdalmat tapasztal, annak oka lehet egy törés, ami fájdalmat okoz.

Mi történik, ha a csontritkulás kezeletlen marad?

Ha a csontritkulás nem kerül kezelésre, akkor valószínűleg rosszabbodik. A csontritkulás legnagyobb problémája a csonttörések kockázata. Ezek fájdalmasak és legyengítőek, de ez még nem minden.

Tanulmányok kimutatták, hogy a törés után az emberek jobban függnek másoktól, depressziós tüneteket tapasztalnak, és még a halálozás kockázata is megnő. A csípőtáji törést követő egy éven belüli halálozás kockázata körülbelül 22%. Ez a szám alacsonyabb, mint korábban volt, de még mindig olyasmi, amit lehetőség szerint meg kell próbálni elkerülni.

Nem világos pontosan, hogy miért, de a tanulmányok azt is mutatják, hogy a csontritkulás elleni kezelés szedése összefügg a törés utáni halálozás alacsonyabb kockázatával.